نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/hNvpmvgO9lY

این تعریف رو هم اضافه کنم که عزت نفس به معنای احساس ارزشمندی شما نسبت به خودتونه و اینکه چطوری خودتون رو ارزیابی میکنید

اما آنچه در این ویدیو(اپیزود) میبینید و میشنوید به ترتیب دقیقه به شرح زیر خواهد بود

03:48 | با خودتون محترمانه رفتار کنید

09:30 | خودتون رو اولویت قرار بدید

15:15 | افکار و عملکرد خودتون رو ارزیابی کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube