持续渗透

| 本期介绍 |

曾经被双十一和各种消费主意折磨的两位主播Sunny和Ivy，不约而同在最近开始尝试做“断舍离” 和No buy year，她们从消费漩涡挣扎出来之后，竟然意外发现了生活的其他美好，那些热烈的生命力和值得坚持的好习惯。这一期，两位主播和你一起聊聊“断舍离”人生。

| 渗透指南 |

1：31  双十一期间，在“买买买”大战中保持“四大皆空”的断舍离er们

6：32  “断舍离”开始的契机11：39 我们心目中理想的“断舍离”状态

16：20 那些年，我们做过的“断舍离”

25：16 关于“断舍离”的小Tips & “断舍离”给我们带来的疗愈与平静

37：17 除了“断舍离”，如何更好提高我们日常的幸福感

46：57 结尾，期待大家未来更多关于“断舍离”的分享

| 主播选曲 |

Bye by me-Vaundy strobe

|本期推荐|

日剧《扔掉吧，安达小姐》

|本期参与|

嘉宾/Ivy

主播/Sunny

制作/Sunny

本期播客提及的广告行业黑话指北：

广告行业的甲乙丙方

甲方一般指品牌方，也就是广告主，大部分是有优越感的（除了很穷的甲方，没钱但心气很高那种）。

乙方即代理商，一般受甲方委托输出广告策划、创意、文案、媒体采购等服务。

丙方一般指媒体，消费者会直接受到媒体所发布信息的影响。

4A：美国广告代理协会，在上个世纪初由美国各大著名广告公司联合成立，成员大佬包括耳熟能详的奥美、智威汤逊、麦肯、李奥贝纳等著名广告公司。这些公司的盈利手段和专长就在于为品牌提供专业广告服务，一般服务的都是国际知名品牌，以极强的广告创意能力和专业的客户服务著称。

破圈：一词来自饭圈，在广告行业指品牌通过社交媒体内容等营销手段，成功创造“热点”，也就是“火了”，被更多人关注和讨论，从而实现从小众圈层向主流文化靠拢。

KOL/KOC ：KOC “Key Opinion Consumer”- 关键意见消费者，对应KOL“Key Opinion Leader“- 关键意见领袖。一般指能影响自己的朋友、粉丝，产生消费行为的消费者。相比于KOL，KOC的粉丝更少，影响力更小，优势是更垂直、更便宜。

AE：广告公司里的客户执行，俗称“阿康”，比互联网人还996，直接对接品牌方也就是甲方客户，客户随叫随到。看似不需要什么职业专项技能，但是顶着压力为创意和文案和客户撕逼都是常有的事，这种能力需要长时间的经验积累。

TVC： 特指以电视摄像机为工具拍摄的电视广告影片。比如“收礼就收脑白金”。现在大家很少看电视，而转向短视频，所以TVC也越来越少了。

Shownotes：

3:55 甲乙丙分别如何理解“什么是广告”？

5:55 TVC电视广告为什么不香了么？

7:32 甲方丙方：我们不需要乙方了

10:05 从杂志、报纸、门户、视频网站再到党媒，20年媒体人经历了啥？

12:19 为什么甲乙丙都觉得广告行业越来越难做？

13:57 能卖货的就是好广告！输出价值观？不存在的！

16:00 品效合一？到现在为止依然是一个伪命题

19:13 广告行业不可复制的成功案例之B站《后浪》

22:35 党媒人告诉你政策对广告行业的影响

23:56 媒体影响了大众？还是大众影响了媒体？

26:51 越来越垄断的媒体行业，首要任务是拿到入场券

30:25 乙方：不断变化的行业中学习能力是王道，现学现卖。

33:43 除了焦虑，有没有过从业的高光时刻？
36:48 经典成功营销案例：根植在大家心中的“肥宅快乐水”

41:02 做广告需要专业出身么？没有这个必要！

43:39 焦虑和快乐并存，对广告人来说未来的路怎么走？

本期主播：

主持人兼硬撑甲方姿态实际很穷的品牌公关狗Cindy

嘉宾：

广告从业20年，从门户网站到比甲方还爸爸的党媒老师Ryan

正为年终KPI发愁的阿康+策略+创意+文案+执行啥都干的葫芦

| 本期介绍 |

今年双十一的战线从原本一晚的购物狂欢，发展成持续大半个月的马拉松。 11 号还没真正到来，已经有很多朋友付完了尾款，翘首快递的到来。本期，持续渗透的 3 位主播会分享我们的消费经历和现在的消费观，希望我们的思考和转变也能带给你一些启发。

| 渗透指南 |

0:47 容易冲动消费的时间节点

2:05 2021，哪些物品（消费）让我们觉得值得入手？

9:45 买买买了这么多年，我们都有什么被套路/后悔消费的经历？

17:00 都是女生，日常消费比重可以差这么多？！

23:55 「舒服」or 「省钱」，我们如何平衡？

31:25 品牌是如何让我们为溢价消费的？

33:44 我们是如何面对平台推送、消费主义 PUA 的？

38:17 直播作为促进消费的新技术和手段，我们是如何看待的？

| 本期参与 |

Cindy，Holiday，珍珠

简介：本期持续渗透的两位主播@Nicole和@珍珠，来跟大家聊聊《换乘恋爱》这档热播的韩国恋爱综艺，并从这个节目延展开来，探讨了前任、亲密关系等话题。

shownote：
01:55 换乘恋爱节目设置介绍
03:01 出演嘉宾介绍
05:24 争议人物之一：被骂“海后”的敏英，浑身都在散发魅力，小tips你get了吗？
08:23 争议人物之二：从正权的选择来看，年龄差在韩国意味着什么？
11:52 最让人共情的一对情侣：普贤和浩民
14:16 “不忍心留她自己一个人吃饭”——爱情里的那些细节是最打动我们的部分
16:37 珉在和浩民两位男性的“争夺之战”
20:12 男性在选择女性的过程中，更加喜欢竞争和好胜，他们是天生的捕猎者
22:24 “人的情感是流动的，心在每个当下也是会有偏向的”说了这句的惠善却无法做到自己说的那样
28:56 两位主播对于前任的态度
32:15 复合的情侣97%都会因为同样的理由分手（电影《恋爱的温度》对此有很好的展现）
34:11 为什么我们喜欢看复合的戏码？“做题家精神”和“对happy ending的追求”可能会是一个原因
39:15 我们在恋爱的过程中感知对方、更探索自我，这正是了解自己的过程
44:06 人性是很复杂的东西，每个人都只能做出自己当下的最优选择

| 本期介绍 |

今年年初的时候，我给自己立了一个目标，同时也把它当做送给自己的礼物——离职,最近我终于实现了!我并不后悔，而且觉得这是我在27岁这个年纪的最合适的决定。这期节目我邀请了两位“辞职经验丰富”的前辈来跟我们一起分享打工人们关于离职的那些事儿。

【后记】这期节目是8、9月的时候录的，距离我正式离职已经快两个月的时间，期间发生了不少事情，也经历了对前程的迷茫，求职的焦虑等等，让我一度打算让它难产。

一次偶然的机会我打开了它，听完后，我反思离职对我带来的变化。细想下来，离职后我尝试了很多之前没想到或者不敢做的事情，心态也逐渐成熟，虽然还是会时不时遭遇焦虑的困扰，觉得跟以前的自己相比，又进化了。这样想下来，的确是一份珍贵的礼物呢~

希望通过这期节目能给或许在人生路口经历停滞/迷茫路口的你们一点力量，我们一起加油！

| 渗透指南 | 

1:17 大辞职浪潮，你也是其中一份子嘛？

2:43 大辞职浪潮主创团队自我介绍

3:43 各种各样的离职经历

17:28上班这么累，我们该如何看待工作

工作只是生活的一部分，别抱太高的期待，放过自己

选择企业文化好的公司，对上班造成的“创伤”有一定疗愈作用

抱怨没问题，但行动更重要

要么赚钞票，要么挣开心——找到工作对你的价值

40:29 离职后的空窗期可以如何应对

给自己来个充电的假期

保持对新事物的热情，培养兴趣

找点事情做，让焦虑的时候没那么难熬（e.g.学习新技能）

你所有的付出都有意义，要记得时刻肯定自己

| 主播选曲 |

信号灯-李茂珍

|本期参与|

嘉宾/Holiday& Nicole

主播/Sunny

制作/Sunny

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微信公众号：持续渗透BeAsWater

小宇宙/喜马拉雅：持续渗透

| 本期介绍 |

《哈利波特：魔法觉醒》成为最近最热门的一款手游，两位“哈迷”主播从游戏体验聊起了看哈利波特书和电影的经历，还分享了打卡环球影城的“血泪经历”。哈利波特对于8090后的我们来说，它可能不仅仅是一部优秀的作品，让我们感受一个有想象力的世界，它还时常给予我们生活的能量。

| 渗透指南 |

0:32 近期引爆哈迷圈的手游体验 

5:08 最初入坑哈利波特的私人回忆 

8:18 一起分享最爱的哈利波特的情节 

18.51哈迷打卡全球环球影城的别样执念 

27:10 脑洞大开的哈利波特IP探讨

| 本期参与 |

Vicky, Ivy

| 本期介绍 |

从日常对鸡娃的调侃，到今年国家层面严打 K12 课外培训机构，教育的话题始终是我们最关注的热点。本期我们邀请到在广州寄宿学校任教的初中老师瑞安，从她的工作日常出发，和我们聊聊目前的教育现状，以及共同探讨下双减政策之后的一些变化。

| 渗透指南 |

2:12 广州初中的教育情况是怎么样的？

5:52 一个普通寄宿学校老师的日程居然有这么满！

9:22 现在的孩子，物质上可能幸福地找不着北，精神上却很“南”

14:09 补课，就像爸爸在外面应酬

16:01 双减后学校在管理上有什么变化吗？

21:22 作为一名老师，是如何缓解压力的？

28:30 为什么相比学校，家长更愿意相信培训机构？

37:10 学生们是如何缓解压力的？

40:50 当老师的这一年，做过最满意的事情？（强烈建议收听）

| 本期参与 |

Holiday，持续渗透主播，自由撰稿人，用民宿接待全世界各地有趣的人

瑞安，一个有教育理想的年轻教师，写明信片是最大乐趣

| 本期介绍 |

长发自古被认为是女性最明显的特质，在越来越强调「颜值就是一切」的时代，为什么会有女生愿意剃寸头？周围的人对我们剃寸头又抱有怎样的态度？

这一期持续渗透的主创们第一次以线上的方式，一起探讨头发作为一种女性特质，为什么会被我们抛弃。如果你关注女性成长，或者也考虑剃寸头，那么好好听起来吧！

| 渗透指南 |

2:19 我们为什么会剃寸头？

7:57 女性不应该剃寸头这种固有认知是怎么来的？

10:19 剪了寸头后，身边的人是什么反应？

17:26 剃寸头会上瘾吗？

24:44 剃寸头给我带来的改变

| 本期参与 |

剃了寸头的Holiday、同样剃了寸头的骆苒、对头发有执念的珍珠

| 本期介绍 |

马上就到十一黄金周了，今年你会出去玩吗？

从 2019 年底疫情爆发，到现在已经超过一年半的时间，它从方方面面影响着人类的生产生活方式，而受到影响最大的无疑是旅游业。

这一期我们邀请到两位民宿经营者，从他们的故事中，窥探下民宿市场这两年的变化。

| 渗透指南 |

3:14 民宿是如何吸引经营者入坑的？

6:21 做民宿真能赚大钱吗？

10:15 疫情后没订单的时间里，民宿经营者们都在做什么？

13:08 五花八门的民宿+

14:45 疫情给民宿行业带来了哪些正向的推动？

19:55 疫情后的客源结构有什么变化？

24:39 经营民宿的过程中收获的感动

28:39 如何筛选值得住的民宿？

34:44 后疫情时代，还会继续经营民宿吗？有什么新打算？

| 本期参与 |

大敏: 运营超30套民宿的广州海珠民宿一姐，爱彼迎年度奇遇房东大奖获得者

Howie: 五星好评的全国最热情房东

Holiday：「持续渗透」主播之一，佛系民宿房东

中秋佳节，回到我的家乡哈尔滨和家人团聚。回家的幸福感是吃妈妈做的饭菜，和爸妈在东北洗浴喝茶聊天，还有每次回家必须要光顾的一家咖啡馆 (Mint Coffee) ：一家坚持自己烘焙豆子，可能是哈尔滨手冲最好喝的咖啡馆。这次和老板「毛小豆」聊了聊咖啡馆里的故事：在哈尔滨这样一个咖啡文化不温不火的城市，从开店到现在的五年间她经历了什么？和客人们保持着怎样的关系？对那些已经离开家乡，但偶尔会回到家乡，回到这个咖啡馆坐坐的年轻人来说有着怎样不同寻常的意义？

1:47  为什么想要在哈尔滨开一家咖啡馆？

4:10  开了Mint Coffee之后，理想和现实有差异么？

5:23  在哈尔滨开咖啡馆有什么不同？

6:40  5年过去了，当时开店的热情还在么？

9:18  当心态越来越平和，是否还能满足客人们的期待？

14:25 “很多客人因为我，因为这家咖啡馆而对咖啡炽热”

24:20 喝咖啡本来就是很日常的事情，疫情间的场景让我感受到自己开店的价值感

29:30 很年轻人已经不在这个城市了，和一年回来一次的客人说“明年再见”。