Dans cet épisode d'Adieu Complexe, Malika Ménard accueille Kim Lewin, une influenceuse de 25 ans au parcours impressionnant. Kim partage son histoire marquée par des troubles alimentaires, du harcèlement, de la dépression, des addictions et des hospitalisations. Elle raconte comment elle a surmonté ces épreuves pour devenir une influenceuse et une porte-parole de la santé mentale sur les réseaux sociaux. Un témoignage sincère qui souligne l'importance d'accepter et de surmonter ses défis personnels.

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Dans cet épisode, Malika accueille Iris Mittenaere, élue Miss France 2016 puis Miss Univers. Iris partage ses expériences, évoquant les pressions et les critiques auxquelles elle a fait face en portant ces titres prestigieux. Elle parle ouvertement de la difficulté de maintenir la confiance en soi lorsqu'on est constamment jugée sur son apparence, et de la complexité des relations personnelles sous le poids de la célébrité. Iris aborde aussi les complexes physiques qu'elle a développés et la manière dont elle apprend à les surmonter. Ce témoignage franc invite à la réflexion sur l'acceptation de soi et la bienveillance.

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Dans cet épisode Malika reçoit Mentissa, chanteuse belge de 24 ans révélée lors de la saison 10 de The Voice. Mentissa y partage son parcours vers l'acceptation de soi. Elle raconte son rapport difficile à la balance et à son image corporelle, exacerbé par son apparition publique et son obsession de la perfection. En dévoilant ses luttes personnelles avec son poids et ses complexes, Mentissa offre un témoignage inspirant sur la libération de la pression des normes de beauté. Elle aborde l'importance de s'entourer de positivité, d'aimer son corps tel qu'il est, et de la paix intérieure comme clé de la vraie beauté.

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Dans cet épisode, Malika reçoit Julie Bullier, connue sur Instagram sous le nom de "La fille qui a des taches". Julie, une influenceuse body positive, partage son parcours de résilience face aux angiomes recouvrant 70% de son corps. On découvre comment elle a transformé le harcèlement scolaire et digital en force, ce qui lui a permis d’amasser près de 39 000 abonnés en deux ans. Julie évoque son chemin vers l’acceptation de soi, ses expériences à l'étranger, et son combat contre le cyberharcèlement. Un témoignage émouvant et inspirant sur l'amour de soi et la redéfinition des standards de beauté.

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Dans cet épisode, Malika reçoit Anna. Connue sur les réseaux sociaux sous le pseudo "Disruptive beauté", Anna partage son histoire de résilience face à l'alopécie totale. Elle raconte comment, à 24 ans, elle a commencé à perdre ses cheveux à cause de cette maladie auto-immune, et comment elle a transformé ce défi en force. De la perte de ses cheveux à la reconstruction de son identité en passant par des moments difficiles comme la perte de son travail, Anna parle de son voyage vers l'acceptation de soi et la redéfinition des standards de beauté. Ce témoignage, empreint de motivation et de bienveillance, met en lumière l'importance d'accepter et de valoriser la différence.

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Dans cet épisode Malika reçoit Nadjet Meskine, une jeune femme déterminée à briser les stéréotypes liés au handicap et à promouvoir une beauté inclusive. Mannequin, influenceuse, comédienne et chroniqueuse télé, Nadjet à créer le tout premier concours de beauté dédié aux femmes en situation de handicap moteur, Miss Extrahandinaire France, un événement inédit qui vise à valoriser toutes les beautés et à changer les regards. Elle nous raconte son parcours marqué par la résilience, les défis et les victoires. De son enfance à son combat pour la représentation des femmes en situation de handicap, elle partage avec sincérité son cheminement vers l’acceptation de soi et son engagement pour un monde plus inclusif.

Un épisode puissant, empreint de motivation et de bienveillance, à ne pas manquer !

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Dans cet épisode, Malika reçoit TheGingerChloé, créatrice de contenu suivie par des centaines de milliers de personnes sur Instagram et TikTok. 

Son combat ? Déconstruire les diktats de la beauté avec douceur, humour et bienveillance. Dans cette discussion intime, elle partage son parcours, ses luttes contre les injonctions sociales et son évolution vers l'acceptation de soi.

Pourquoi écouter cet épisode ?
Comprendre le mouvement midsize et son importance dans la mode.
Briser les tabous sur le body shaming et embrasser le body positive.
Découvrir comment dépasser ses complexes et s’aimer enfin.

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Dans cet épisode spécial, Adieu Complexes s’engage pour une cause essentielle ! 

À l’occasion du Podcasthon, une initiative caritative qui met en lumière des associations engagées, Malika reçoit Anne-Louise Cambier, fondatrice d’ALBA S'ORIENTER AUTREMENT, un programme gratuit d’accompagnement destiné aux jeunes femmes de 15 à 25 ans.

 Au programme :
 L’importance de la sororité et du soutien entre femmes
 Le rôle des modèles inspirants pour guider les nouvelles générations
 La confiance en soi, clé de l’indépendance professionnelle et personnelle
Comment Alba accompagne les jeunes femmes vers l’autonomie économique

Un échange puissant, sincère et inspirant sur l’empowerment féminin et la place des femmes dans la société. 

Faites une promesse de dons pour l’association ALBA sur Podcasthon.org, on compte sur vous.

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C’est le grand retour d’Adieu Complexes pour une nouvelle saison ! Et quel meilleur jour que le 8 mars, Journée Internationale des Droits des Femmes, pour marquer cette reprise.

Dans cet épisode, Malika reçoit une invitée exceptionnelle : Angélique Angarni-Filopon, Miss France 2025. Avec authenticité et émotion, elle dresse déjà un premier bilan à 3 mois de son titre de Reine de beauté, parle du regard des autres, des défis de son règne et de la vague de critiques qu’elle a dû affronter.

💬 Au programme :
✨ La pression médiatique et les stéréotypes liés à l’âge et à la beauté
✨ Le harcèlement sur les réseaux sociaux et comment elle y fait face
✨ L’évolution du concours Miss France vers plus d’inclusivité
✨ L’importance de la sororité et du soutien des femmes entre elles

Un échange inspirant, sincère et puissant sur l’acceptation de soi, la résilience et la représentation des femmes dans la société.

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Vaimalama Chaves, chanteuse de 29ans a été révélé en 2019 en décrochant le titre de Miss France où elle représentait fièrement les couleurs de Tahiti. Avec sa répartie et son humour, elle a vite marqué les français. On se souvient notamment qu’elle a été l’une des premières miss a assumé ouvertement s’affranchir des critères de poids relatifs à ce concours. Dans cette rediffusion estivale elle dit Adieu complexes dans les rires au micro de Malika.

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