Una chiacchierata a braccio dove rispondo alle vostre domande su scarpe, allenamento, off-season, bici, Ironman, infortuni e molto altro. Un episodio spontaneo e pieno di consigli pratici per chi ama allenarsi, migliorare e capire cosa funziona davvero nella vita di un runner o triatleta.

Gli argomenti trattati:
02:10 Off-season: quanto deve durare davvero
15:40 Quando cambiare le scarpe da corsa
31:00 Ritmi gara e strategie per l’Ironman
51:30 Come evitare infortuni e gestire i fastidi
01:05:00 Corsa e bici: come combinarle
01:12:30 Q&A finale e spoiler sui prossimi episodi

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