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Come correre la tua 5 km più veloce di sempre | CORSO&MANGIATO 3
Come correre la tua 5 km più veloce di sempre, gli allenamenti, la strategia di nutrizione, la strategia di gara e tanti consigli per correre al meglio la 5 km.
CORSO&MANGIATO Terza Stagione
In questo episodio scopriremo:
✅ Modello Prestazione della 5 km
✅ I fattori limitanti da allenare
✅ Le priorità dell'alimentazione
✅ 5 Allenamenti specifici per migliorare nella 5 km
✅ 3 Linee guidi e consigli per integrazione per performare sulla 5 km
E tanto altro
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
CORSO&MANGIATO Terza Stagione è stato prodotto anche grazie al supporto di MTBNESS integrazione sportiva
Utilizza il tuo codice sconto del 20% "runner-451" sul sito https://www.mtbness.it
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Acquista il video corso per l'allenamento della forza applicando il codice sconto del 30% "CORSOMANGIATO"
Vai qui per scoprire il programma
►►https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/p/forza_per_la_corsa
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📣 COME POSSO AIUTARTI 📣
R451 TRAINING
ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati
VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/
RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campus
https://www.runner451.it/testimonianze/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Preparazione 5 km
2:10 Modello prestazione gara 5 km
3:36 Alimentazione 5 km
7:10 Come si prepara
14:30 Piano nutrizionale 5 km
19:25 SCONTO 20% MTBNESS
20:20 Il fattore limitante più importante
23:10 La forza per la corsa
24:35 1°Allenamento
27:40 2° Allenamento
29:10 3° Allenamento
29:35 4° Allenamento
30:40 1° Consiglio Integrazione
31:25 2° Consiglio Integrazione
32:00 3° Consiglio Integrazione
32:20 5° Allenamento
View all episodes
By Runner 451Come correre la tua 5 km più veloce di sempre, gli allenamenti, la strategia di nutrizione, la strategia di gara e tanti consigli per correre al meglio la 5 km.
CORSO&MANGIATO Terza Stagione
In questo episodio scopriremo:
✅ Modello Prestazione della 5 km
✅ I fattori limitanti da allenare
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7:10 Come si prepara
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19:25 SCONTO 20% MTBNESS
20:20 Il fattore limitante più importante
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24:35 1°Allenamento
27:40 2° Allenamento
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