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#017 - Comment retrouver une bonne estime de soi ? 

Il s’agit de la capacité que nous avons à nous aimer, à nous valoriser et à nous respecter. Et cela s’applique dans tous les aspects de notre vie. C’est la base de notre identité, et notre principal point d’appui.

L’estime de soi est l’une des clés les plus importantes pour se comprendre et pour comprendre les autres.

Elle a deux composants principaux : un sentiment de capacité personnelle et un sentiment de valeur personnelle, comme l’indique le psychothérapeute canadien Nathaniel Branden.

C’est donc l’addition entre la confiance et le respect que l’on a pour soi-même.

C’est une expérience intime qui réside dans le noyau intérieur de notre être. Il s’agit donc de ce que nous pensons et ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes, et pas ce que pensent ou ce que ressentent les autres à notre égard.

L'estime de soi commence à se développer dès les premières années de notre existence.

Ce sont nos parents qui sont chargés de nous l’enseigner, en nous apprenant les conduites acceptables, celles qui sont plus dangereuses, et celles qui provoquent de la colère ou de la désapprobation.

Ces règles s’inscrivent donc dans l’éducation des enfants selon des critères familiaux, qui vont diriger le chemin qu’empruntera le futur adulte.

Cette notion est donc soumise à des variables situationnelles et de personnalité, qui constitueront le spectre de l’estime de soi.

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