Een kleine update hoe ik mij momenteel voel en wat er speelt in mijn hoofd. Oude patronen en gedachten die terugkomen en misschien wel nooit helemaal weggaan. Een uitdaging, maar ik laat mij hier niet teveel door beïnvloeden. Een mogelijk herkenbare podcast met misschien ook wat inzichten voor jou. 

Herstellen van een eetstoornis of verstoorde relatie met voeding gaat met ups en downs. Ook bij mij als iemand die al veel meer balans heeft gevonden. Gun jezelf de tijd en weet dat je niet alleen bent. 

@yvonnevanhaastregt 

www.yvonnevanhaastregt.nl

Een aflevering waarin ik vertel over mijn verleden met darmklachten. Iets waar ik jaren mee rondliep en niet goed wist wat te doen. Hoe gezonder ik ging eten, hoe meer klachten er leken te ontstaan. Super frustrerend! Uiteindelijk nam ik zelf het heft in handen en ben ik mij meer gaan verdiepen naast de opleiding voeding & diëtetiek. Deze ervaring en kennis heb ik gebruikt om nu ook andere te helpen. Ik weet als geen ander hoe vervelend het is, maar weet dat er in de meeste gevallen zeker een oplossing is. Neem geen genoegen met deze klachten en ga aan de slag! Deze podcast biedt hopelijk meer inzicht en herkenning. 

Ga direct aan de slag en bestel HIER mijn E-books!

@yvonnevanhaastregt

www.yvonnevanhaastregt.nl

De lancering van mijn Mini E-book Darmen met darmherstellende voedingsmiddelen & schema's (deel 2). Hierin leg ik uit wat je kunt verwachten en voor wie dit geschikt is. Perfect wanneer je darmklachten ervaart en hier vanaf wilt komen! Een uitbreiding op mijn S.O.S. Darmklachten E-book (deel 1). Stiekem heb ik ergens een kortingscode verstopt en ik hoop jou hiermee meer vrijheid rondom voeding te geven. Darmklachten zijn zo ontzettend vervelend én onnodig. Investeer met een klein bedrag in jouw gezondheid! Je bent het waard!

Het mini E-book bestellen? Gebruik de code HIER in mijn webshop!

Of ga HIER voor deel 1 & 2 samen in een voordeelpakket voor slechts 50,- euro. 

@yvonnevanhaastregt

www.yvonnevanhaastregt.nl

In deze aflevering een super interessant gesprek met Voeding Strateeg Roos Mulder van Floohw. Zij heeft haar eigen online cursus en begeleid cliënten door middel van de Chinese Voedingsleer. Hier wil ik natuurlijk alles van weten. Hoe kun je dit namelijk toepassen in je eigen leven, wat houd het überhaupt in en wat is het effect. We bespreken welke voedingsmiddelen positief en minder fijn op het lichaam werken en stippen een groot gedeelte stress in combinatie met de lever aan. Wat gebeurd er met de lever en waarom is dit zo belangrijk voor onze gezondheid. Ook ik heb meer nieuwe informatie geleerd van deze podcast. Ik wens je veel plezier met luisteren en ben erg benieuwd wat je vind. 

Meer van Roos zien? Je kunt haar volgen via Instagram @floohw of bekijk haar website floohw.com 

Liefs, 

Roos & Yvonne

Een solo aflevering waarin ik bespreek hoe je moet leren accepteren dat het lichaam veranderd. Als mens veranderd je lijf in de puberteit van kind naar vrouw en dat is voor velen een grote trigger voor onzekerheid over het lichaam. Een periode waarin je mogelijk stoeit met negatieve gedachten, vergelijkingen en alles wat de maatschappij ons laat zien. 

Durf te zijn wie je bent, sta stil bij wat jij écht wilt en laat los wat je niet dient! 

Ik deel mijn gedachten en ik hoop dat ook jij hier wat aan hebt. 

Liefs, Yvonne

P.s. Pre-Order HIER het mini E-book Darmklachten nu in de webshop!

Gebruik de code 'order' voor 5 euro korting op je bestelling. Je betaald dan slechts 12 euro. 

www.yvonnevanhaastregt.nl

@yvonnevanhaastregt

In deze hele mooie aflevering kun jij meer leren over vrouwelijke energie. Jip legt duidelijk uit hoe we dit als vrouw bij onszelf naar boven kunnen halen, meer kunnen stimuleren & omarmen! Door onze maatschappij zijn we meer geneigd om door te gaan in mannelijke energie, maar hier raken de meeste vrouwen disconnected van. Meer in lijn met je lijf, behoeftes & gevoelens.. Dat is wat Jip bij jou hoopt te bereiken. 

We stippen ook even de 'menstruatieseizoenen' aan en ze verteld kort haar ontdekkingsreis richting meer zelfliefde. We waren heerlijk snel de tijd aan het vol kletsen dus deel 2 die meer specifiek ingaat op hormonen en menstruatiecyclus volgt. :)

Volg @jipisabel voor meer inspiratie of haar bedrijfspagina @dekrachtigevrouw

Veel plezier met luisteren!

Liefs, 

Jip & Yvonne

@yvonnevanhaastregt 

Een super open gesprek met Japke Janneke over de beweegdrang & eetstoornis die zij in het verleden ervaarde. Als fanatiek hardloopster trainde ze veel voor de marathon, maar toen dit helaas door corona wegviel besefte zij dat de relatie met bewegen niet meer helemaal gezond was. Ze legde zichzelf regels op, de lat kwam steeds hoger te liggen en ze kon moeilijk rust nemen. Een valkuil die mogelijk meer sporters met veel passie ervaren. 

Samen delen we onze ervaringen en geeft Japke tips over wat te doen. Haar eigen ervaring gebruikt ze nu ook om andere te helpen. 

Meer van haar zien of lezen? Je kunt haar vinden op Instagram @japkejanneke.nl of klik hier voor haar persoonlijke blog :)

Liefs, 

Japke & Yvonne

@yvonnevanhaastregt

www.yvonnevanhaastregt.nl

@yvonnevanhaastregt

www.yvonnevanhaastregt.nl

De bloedglucose is een belangrijk, maar vaak ongezien signaal van onze gezondheid. Er zijn best wat mensen die hier klachten aan ervaren, maar vaak onbewust. Met deze podcast hoop ik jou herkenning te bieden. Ik vertel welke klachten kunnen ontstaan en waar je dit aan herkent. Natuurlijk geef ik je ook de praktische tips om zelf hiermee aan de slag te gaan. Hoe houd je de bloedglucose op peil en welke voedingsmiddelen hebben hier invloed op. 

Succes en veel plezier met luisteren!

Liefs, Yvonne

www.yvonnevanhaastregt.nl

@yvonnevanhaastregt

@yvonnevanhaastregt

www.yvonnevanhaastregt.nl