💳 Vincent et les débiteurs anonymes

« On arrive pas en débiteurs anonymes, on échoue en débiteurs anonymes ».

Un épisode « bouée de sauvetage » pour tous ceux qui savent ou même ignorent qu’ils dysfonctionnent avec l’argent, qui nous amène à vivre plus sereinement nos finances !

« Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le côté lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir à une sobriété dans tous les domaines de notre vie.

Des invités, qui ont trouvé la clé de leur bonheur en refusant l’aliénation à une consommation outrancière, que ce soit de produits stupéfiants, de matériel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous éclairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriété générale.

🖇 Références :

⛑ Débiteurs anonymes

https://debiteursanonymes.org/

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💌 Rose : @rosekeren

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Cet été Contre-addictions vous propose de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont marqué cette année du podcast.

🎙 Cette semaine, je reçois Laurie Darmon, chanteuse, compositrice, productrice et podcasteuse.

💬 Le contrôle à tout prix

À 17 ans Laurie tombe malade. En quelques heures, l'anorexie mentale transforme sa vie.

Une maladie qui prend toute la place, alors que la sienne se fait de plus en plus petite.

10 ans s’écoulent avec la musique comme thérapie.

En écoutant "Mai 2018" qui débute cet épisode, j'ai tout de suite compris d'où elle venait. Parce qu’elle y donne des clés, du sens, des solutions. Mais surtout de l’espoir. 

Derrière cette voix fine, douce mais assumée, le récit d’une renaissance, ou d’une naissance tout court. Exister seule et pour soi-même. Ne plus disparaître.

⛑ Les contre-addictions de Laurie : La musique, la thérapie, apprendre, se réconcilier avec soi.

🖇 Références :

🎵 Disques

Février 91

Femme Studio

🎧 Podcast

Exils

❤️‍🔥Spectacle

Corps à Coeurs le 6 février 2023 aux Folies Bergère

bit.ly/corpsacoeursfoliesbergere

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🎙Cette semaine Carla Bruni nous parle de ses comportements addictifs, et de sa quête de sobriété malgré sa passion pour les excès ! Une interview sans tabous et pleine d’élégance d’une femme haute en contradictions !

#alcool #Excès #addiction #sobriété #DryJanuary #Lexcessive #Sucre #Drugs #Amour #leshommes #Addict #liberté

💬 « La sobriété peut être une merveilleuse drogue » 

La dépendance est une maladie qui peut prendre différents aspects. Différentes allures. Et mon invitée en a une extraordinaire, d’allure. Elle peut rater des fondues, mais jamais ses apparitions médiatiques. Elle fut muse, égérie, icône ou Première dame au grand coeur. Elle dit qu’elle n’est pas chanteuse, sûrement parce qu’elle est trop de choses à la fois, et que parfois elle s’y perd.

Elle est accro au désir très certainement ? Elle aime aussi un peu trop les hommes, l’amour, le bon vin, et tout ce qui peut lui procurer du plaisir. Elle avoue qu’elle a saisi toutes les chances qui lui étaient offertes, jusqu’à la dernière goute, ajoute-t-elle timide, dans ce reportage de 2008 qui suit madame Sarkozy pendant un an à l’Élysée. Carla est-elle insatiable, excessive ? Epicurienne ou Hédoniste? Y-a t-il de la souffrance derrière ce profond désir de manger la vie ? Alors, Carla Bruni a dit addict ? Ou non addict ?

Ce n’était pas simple pour moi de demander à une Première dame de parler de ses addictions, mais c’est encore moins aisé pour elle d’accepter cette invitation, j’imagine.

🖇 Références :

🎵 Disques

Demain avec GIMS (2022)

20 ans "Quelqu'un m'a dit" (2002)

No promises (2007)

Comme si de rien n'était (2008)

Little French songs (2013)

French Touch (2017)

Carla Bruni (2020)

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Salut c'est Rose ! Petite pause estivale, méditative et ensoleillée pour revenir fin septembre avec une saison 2 de "Contre-addictions" qui vous donnera la parole. Rendez-vous donc chaque semaine pour découvrir et redécouvrir les "Contre-addictions" de nos invité.es. Addicts, ex-addicts, thérapeutes, artistes, auteurs, je vous propose de (re)plonger ensemble au cœur de nos modes de fonctionnement.

Ce podcast est un récit d’expériences, un podcast pour les gens qui se donnent du mal pour aller bien.

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🎙 Cette semaine on parle hypnose pour déprogrammer les comportements addictifs avec Kévin Finel, thérapeute et formateur, spécialiste de l'hypnose et président de l'ARCHE, « Académie de recherche et de connaissance en hypnose Ericksonienne. »

💬 « Il faut imaginer qu'on est déjà tous en hypnose. Ensuite, une fois qu'une personne est en hypnose, elle est capable avec son imagination de vivre tout un tas d'expériences qu'elle ne peut pas vivre habituellement. Tu parlais de régression tout à l'heure, je pourrais très bien te dire "Reviens à l'intention de ta première cigarette". Et là, tu vas revenir à la première fois en comprenant "C'est ça que je cherchais ce jour-là". Ça pourrait être intéressant pour travailler sur une addiction. »

Qui ne s'est jamais entendu dire « j'ai une forte intuition », « c'est plus fort que moi » ?. Nous sommes très loin de nous douter de ce qui se joue à l’intérieur nous, ayant pris l’habitude de vivre à la surface de nous-mêmes. Pourtant, l’inconscient est une sorte de prophète intérieur, qui nous connaît mieux que nous-mêmes. Il nous accompagne partout où nous allons, mais nos pensées inconscientes sont rarement connues de notre conscient. Avec l'hypnose, nous sommes invités à nous rencontrer en profondeur. Il n’existe pas un seul, mais de nombreux états d’hypnose. Tout comme il existe différentes sortes d’hypnose, la plus célèbre étant l’hypnose ericksonienne, sur laquelle nous allons nous concentrer avec notre invité. « Ayez confiance en votre inconscient car il sait beaucoup plus de choses que vous savez que vous savez », clamait Milton Hyland Erickson, l’un des premiers psychiatres et psychologues à souligner le pouvoir de l’inconscient. Selon lui, « la transe hypnotique est l'état dans lequel l'apprentissage et l'ouverture au changement peuvent se produire le plus aisément ». Ainsi, l’un des buts de l’hypnose est de substituer des mécanismes positifs à certains schémas négatifs imprimés dans notre inconscient, non modifiables par la conscience. Et c’est ici que réside pour notre podcast tout l’intérêt de l’hypnose : faire communiquer le conscient et l’inconscient, qui ne parlent d’ordinaire pas le même langage, afin de déprogrammer dans un premier temps des comportements addictifs qui prennent le dessus sur nos vies, et, dans un second temps nous reprogrammer afin d’agir plus sagement, et devenir conscient de notre inconscient en somme. 

🖇 Références :

🏛 ARCHE : formations en hypnose

⭐ Appli Psychonaute et Dream Machine

bio.link/kevinfinel

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🎙 Cette semaine on parle de la bigorexie avec Laetitia Fourcade, actrice, professeure de "Body Yoga", marathonienne et marraine de l'association Arts et Mouvements

💬 « C'est comme si t'avais une pression perpétuelle autour de toi et le seul moment où tu vas dans la nature et que tu t'écoutes, toi, respirer, que t'es connecté avec toi-même, t'as plus la pression que la vie t'impose tous les jours, en fait. C'est toi, t'es sous tes projecteurs à toi, et t'as juste à t'écouter, à te faire du bien. C'est un peu le début de quelque chose, tu vois, pour moi le sport. Et après tu recherches en fait cet état de plaisir. Tu peux pas t'en passer quand t'as une angoisse, "Ah ben... qu'est-ce que je vais faire ? " »

Comédienne, influenceuse, ambassadrice de marques, professeure de yoga enchaînant les formations, les runs, les trails, les défis, abstinente d’alcool depuis de longs mois, elle est belle, souriante, positive, extra mince, marraine d’une association qui lutte contre les violences conjugales faites aux femmes (Arts et Mouvements)… On pourrait se demander si mon invitée n’est pas avant tout accro à la perfection. Au contrôle. Rien ne laisse apparaître en effet les années de fête, d’alcool, de régime ou d’excès de nourritures. Laetitia contrôle. C’est une crise, comme souvent, cette opportunité de changer, ou plutôt de devenir soi, qui ouvre la brèche de son âme. Le sport la sauve. Le yoga (qui vient du sanskrit Yug qui veut dire Union) réunifie son corps et sa tête. Mais très vite son emploi du temps est rythmé par la sueur, les calories cramées, les endorphines sécrétées, les compulsions et les obsessions activées. Et cette nouvelle addiction porte un nom : la bigorexie . Cette dépendance à la pratique sportive ou à l'effort est parfois appelée "sportoolism" ou anorexie athlétique. Elle peut aussi bien toucher les sportifs professionnels que les amateurs. Mais mon invitée a tendance à penser que le problème se situe plus dans la vision que les autres ont de sa pratique plutôt que dans sa pratique elle-même. Parce qu’elle se révèle aussi dans le sport, se canalise, se répare. Elle se soigne. De ses angoisses, de la consommation de toxiques et de la culpabilité qui va avec. Elle y met du sens, de la joie, et de l’altruisme aussi. Comment le bien-être peut osciller entre béquille et danger ? Le sport est-il une fuite comme les autres, ou un moyen au contraire de se reconnecter à soi ?

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🎙 Cette semaine on parle du drame de la pharmacodépendance et plus précisément de l’addiction aux opiacés. Juliette Boudre a perdu Joseph, son fils de 18 ans dans cette lutte. Et si la première ordonnance en était responsable ?

💬 « Tu peux pas faire autrement que d'être très vigilante et garder un dialogue très important avec eux. Parce que parfois simplement le fait de leur en parler, alors je dis pas que c'est miraculeux, la preuve, moi j'ai pas trouvé le chemin, mais ça libère quand même une grosse partie de leur angoisse parce qu'ils sont seuls finalement, face à une addiction ou une autre, ou même juste un plaisir qu'ils y trouvent. Ça minimise un tout petit peu. Mais bon, c'est pas miraculeux. »

Ils s’appellent Codéine, morphine, tramadol... Les médicaments opiacés (ou opioïdes), antidouleurs dérivés de l'opium, sont à l'origine d'une crise sanitaire sans précédent aux États-Unis, mais ne semblent pas encore alarmer les autorités françaises. Quant aux anxiolytiques benzodiazépines, plus connus sous le terme de tranquillisants (Xanax, Valium ou Lexomil) ils sont prescrits chaque année à 13 % de la population française afin de calmer l’anxiété, le stress ou les troubles du sommeil. Ces drogues estampillées « médicaments », sont les psychotropes les plus prescrits dans le monde. S’ils peuvent être efficaces dans le cadre d’une prescription adéquate et encadrée, ces traitements ne peuvent pas constituer un traitement de fond. Ils doivent être utilisés pour de courtes durées (douze semaines au maximum) et à la dose la plus faible possible, en raison du risque de dépendance. Il est vrai que les "benzo" ont un effet tellement immédiat et magique que le patient peut développer un fort attachement au produit. Et la pharmacodépendance, notre invitée nous en livre une histoire tragique dans un téléfilm bouleversant réalisé par Sylvie Testud  « Maman, ne me laisse pas m’endormir » pour France Télévisions, adapté du livre du même nom. Histoire tragique donc, celle de Joseph, son fils, un garçon de 18 ans, magnifique et sensible, mort d’une overdose de médicaments - Fentanyl et Xanax, plus précisément. Tout commence par un « petit » pétard, suivi de crises de panique. Une ordonnance, un soulagement planant… Et le cercle vicieux de l’addiction, comme un tourbillon, qui aspire dans son vortex l’adolescence, les rires, et l’insouciance d’une famille à jamais meurtrie.

🖇 Références :

📚 Ouvrages

“Maman, ne me laisse pas m’endormir” (2018) Éditions de l’observatoire

🎬 Téléfilm

“Maman, ne me laisse pas m’endormir”

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🎙 Cette semaine nous parlons prévention des addictions avec le Ministre de la Santé et de la Prévention, François Braun

💬 « Si je suis accro à quelque chose, c'est bien au patient expert et c'est bien au tiers aidant. Je pense que dans beaucoup de pathologies, et particulièrement dans ces pathologies d'addictions et les pathologies de santé mentale d'une façon générale, ce principe de tiers aidant, c'est-à-dire de malades ou d'anciens malades qui aident les malades actuels, c'est essentiel. Ça, c'est vraiment une petite révolution dans le domaine de la santé et du soin qui est importante. »

ATTENTION : ce podcast a été enregistré le 8 juin 2023. Depuis le 13 juin sur la recommandation de l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM), le HCC (cannabis de synthèse) HHC, et deux autres dérivés (HHCO et de HHCP) sont marqués sur la liste des stupéfiants, ce qui rend illégal leur production, leur vente et leur usage.

« La liberté et la santé sont nos biens les plus précieux, et l’addiction menace les deux » scandait dans un épisode précédent le Dr Lowenstein, président de l’association SOS addictions. Il est donc tout à fait logique que les addictions représentent un enjeu majeur de santé publique. Mais les combats sont si nombreux en la matière, que l’on comprend bien la difficulté pour la politique à se saisir de la question de la maladie de la dépendance dans sa globalité. Les drogues illicites mais surtout les drogues légales telles que l’alcool, le tabac, la puff qui envahit les cours des collèges et lycées, le HHC, les produits pharmaceutiques sous ordonnances tels que les anxiolytiques ou les opioïdes, ou dans une toute autre catégorie, mais non moins dangereuse, le sucre, sont des drogues à portée de tous. En outre, ce sont l’alcool et le tabac qui tuent le plus aujourd’hui. Coïncidence ? Nous allons en discuter je l’espère avec mon invité. Médecin Urgentiste, puis président de SAMU - Urgences de France, de 2014 à 2022, Mr le ministre de la Santé François Braun et son ministère ont pour mission de prévenir, de réduire les risques, de faire baisser le nombre d’usagers, de décès, de limiter l’introduction de nouvelles drogues de synthèse sur le marché, et d’accompagner ceux qui frôlent ou embrassent l’addiction. Une mission lourde de sens et d’action. Avec près de 120 000 morts par an causés par l’alcool et le tabac, les conduites addictives demeurent un problème majeur de santé publique. Ainsi, prévenir est une nécessité, et intervenir, une urgence. Mais quels sont les moyens dont dispose le ministère de la santé pour cela ? 

🖇 Références :

🏛 Conférence

Dans cet épisode Rose fait référence à sa participation le 8 juin 2023 au Congrès International d'Addictologie de l'Albatros

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🎙 Cette semaine on tente de se sevrer de la dépendance affective avec Christine Berrou, humoriste, comédienne et autrice.

💬 « J'ai essayé de tout obtenir de mon connard avant d'avoir la rupture qu'il ne m'a jamais donnée d'ailleurs au passage. Mais je lui ai envoyé des messages, je lui ai dit : "Tu as des blocages émotionnels" et mes copines me disaient : "Lui envoie pas ça, tu vas lui faire peur". Mais je ne vais pas lui épargner la merde qu'il a mis dans ma vie, en fait »

Quand tu joues tous les dimanches soirs un spectacle qui s’intitule « Trop », que tu produis un épisode pr semaine d’un podcast nommé « Gamberge », que tu as écrit 5 livres titrés : « À la recherche du temps perdu sur internet », « Le jour où j’ai réalisé que la personne toxique c’était moi », ou plus récemment « Le jour où j’ai rencontré le connard de trop », c’est difficile de cacher que tu fais partie de la grande famille des dépendants. Ce qui fut plus compliqué pour moi à saisir, c’était de savoir à quoi elle était addict. En lisant son dernier ouvrage, j’ai été servie. Était-ce les comédies romantiques, les tartes tatin imbibées de crème, insta, Tinder, Happn’ ou Raya ? Étaient-ce les coachs ou les cartomanciens de Tik Tok ? En fait c’était tout à la fois. Mais il y a avait un dénominateur commun qui se démarquait aisément, et c’était l’amour. Avec un grand A, comme Attention, ça va faire mal. L’amour qu’elle ne parvient pas à se donner, l’amour dont elle a manqué, l’amour qu’elle va chercher partout où c’est possible de ne pas le trouver, l’amour qu’elle voue aux connards, et en particulier à un. Sauf que Christine Berrou est extra-lucide. Elle sait pourquoi, elle sait comment, et elle nous l’explique à la perfection. Mais ça ne l’empêche pas de souffrir. Et c’est ça, l’addiction, savoir, mais ne pas pouvoir. Mais qu’est ce qu’un connard ? A-t-il le monopole de la cruauté, ou n’y met-on pas aussi un peu du nôtre pour la subir ? « Le jour où j’ai rencontré le connard de trop » explore la psyché d’une jeune quarantenaire, un peu beaucoup Bridget Jones, drôle et triste comme c’est pas permis. Quand la vie vous rejoue le même scénario douloureux de la rencontre amoureuse foireuse, qu’est-ce que l’univers essaie de vous dire ?

🖇 Références :

📚 Ouvrages

Le jour où j'ai rencontré le connard de trop (2023) Editions First

Écrire l'humour (2022) Gamberge Éditions

Le jour où j'ai réalisé que la personne toxique c'était moi (2021) Editions First

🎧 Podcast

Gamberge

🎭 Spectacle

« Trop » à @lanouvelleseine les dimanches 19h

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🎙 Cette semaine on étudie nos cerveaux avec Sébastien Bohler, Docteur en neurosciences, rédacteur en chef de la revue Cerveau & Psycho, auteur, conférencier

💬 « L'humain est un obsédé de sens et de signification parce que son cerveau ne supporte pas de vivre dans l'incertitude. Et la solution qu'il a trouvée à ça pendant des milliers d'années, c'était la religion. Et ce qui est vraiment frappant dans la dynamique psychologique et émotionnelle de la prise de drogues, c'est cette notion extrêmement mécanique et prévisible du basculement d'une situation de détresse et de mort vers une situation de bonheur et de bien-être. Et là, il y a quelque chose qui concentre toute l'incertitude finalement de l'existence dans un moment où on réinstaure du contrôle. »

Mon invité est écrivain, journaliste, ingénieur, ancien élève de l’Ecole polytechnique. Il est titulaire d’un DEA de pharmacologie moléculaire et cellulaire puis d’une thèse de neurobiologie moléculaire. Au fil de ses recherches et de ses ouvrages, il s’est intéressé de très près aux mécanismes biologiques qui rendent irrépressibles l’envie de tabac, d’alcool, de drogues, de jeux vidéo ou d’accumulation de biens chez des personnes sachant parfaitement que cela affecte leur santé et/ou épuise la planète qui les fait vivre. Il pointe du doigt le rôle de 2 zones du cerveau : la première, à la base du cerveau, le striatum, indispensable à l’époque de la survie en milieu hostile. La seconde, entre les 2 hémisphères cérébraux, le cortex cingulaire, qui traque tout ce qui donne du sens. Dans "Le Bug humain", parut en 2019, notre invité explore les conséquences néfastes de l'évolution humaine et les effets de notre mode de vie moderne sur notre santé, notre bien-être et celui de la planète. Mais c’est son ouvrage « Où est le sens ? » qui est devenu l’un de mes livres de chevet, le genre de livre que l’on offre à tous les gens que l’on aime, parce qu’il se pose les bonnes questions, apporte de grandes réponses, nous fournit des clés de compréhension, et vulgarise un peu tout ce qu’on a du mal à comprendre, nous, humains néophytes dépendants à “à peu près tout”. Et si nos dépendances, et nos résistances au changement étaient physiologiques ? Sebastien Bohler étudie pour nous les pistes, entre neurobiologie et sciences du comportement, pour ne plus être esclaves de notre cerveau.

🖇 Références :

📚 Ouvrages

Où est le sens ? (2021) Éditions Pocket Santé

Le bug humain (2019) Éditions Robert Laffont

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