Nesse domingo eu volto a correr os 42 km da Uphill Marathon depois de ter corrido a primeira edição em 2013. Conversei com o Nishi que já correu a prova três vezes para a gente chegar em um consenso do que seria a melhor estratégia para os 42 km (que também pode ser aplicado aos 25) | ATENÇÃO: a largada dos 25 km foi antecipada em uma hora, então todo o cronograma também será antecipado, como o transfer da Serra para Lauro Muller, local da largada da prova. Os 42 km continuará largando às 5 da manhã, como programado | Pacote da Maratona de Curitiba da Sub4 Turismo Esportivo (https://www.instagram.com/sub4.run/) Entre em contato com 📱Entre em contato por WhatsApp (11) 94532-0229 ou (51) 98229-2197 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

No início de 2019 fiz um vídeo listando provas que todos os corredores deveriam correr antes de morrer (https://youtu.be/WqpbQK70lKc). De lá pra cá, teve algumas que já pude riscar da lista, mas ainda faltam outras. Este ano uma delas finalmente poderá ser riscada - as 10 Milhas Garoto. Concorra a duas inscrições para a prova preenchendo este formulário - https://forms.gle/HvdUDvNXxq8nzKJK7. O sorteio será realizado no Café & Corrida do dia 6 de setembro, terça-feira. Boa sorte! | Neste próximo final de semana vai rolar a Uphill Marathon na Serra do Rio do Rastro. Eu conversei com a Shubi Guimarães, diretora técnica da prova, para que ela falasse pra gente coisas que não podemos deixar passar batido. Ela também gravou um vídeo com tudo o que você precisa saber sobre a prova. Assista aqui - https://youtu.be/LeWeKcOjtRw | ATENÇÃO: a largada dos 25 km foi antecipada em uma hora, então todo o cronograma também será antecipado, como o transfer da Serra para Lauro Muller, local da largada da prova. Os 42 km continuará largando às 5 da manhã, como programado | Pacote da Maratona de Curitiba da Sub4 Turismo Esportivo (https://www.instagram.com/sub4.run/) Entre em contato com 📱Entre em contato por WhatsApp (11) 94532-0229 ou (51) 98229-2197 |  Corra o risco de ganhar um COROS PACE 2! Todas as intruções de como fazer para participar disso está neste post aqui - https://www.instagram.com/p/ChsmUKYpnAq/ | Corra com a gente na Pedra Azul no Espírito Santo. Mais informações aqui: https://www.strava.com/clubs/219074/group_events/1231852 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

No Café & Corrida de hoje recebemos a fisioterapeuta especialista em corrida Raquel Castanharo para a gente conversar sobre as três lesões mais recorrentes nos corredores e o que fazer para tentar evitá-las ou mesmo tratá-las.  Contato Raquel Castanharo Site - https://www.raquelcastanharo.com/ Instagram - https://www.instagram.com/raquelcastanharo/ | Inscreva-se nos 5 e 10km da Claro Uphill Marathon - https://uphillmarathon.com.br/serra-do-rio-do-rastro/ Etapa Nova Friburgo (5 e 21k) - https://uphillmarathon.com.br/nova-friburgo-uphill/ Etapa Corcovado (8 e 21k) - https://uphillmarathon.com.br/corcovado/ | Pacote da Maratona de Curitiba da Sub4 Turismo Esportivo (https://www.instagram.com/sub4.run/) Entre em contato com 📱Entre em contato por WhatsApp (11) 94532-0229 ou (51) 98229-2197 |  Corra o risco de ganhar um COROS PACE 2! Todas as intruções de como fazer para participar disso está neste post aqui - https://www.instagram.com/p/ChsmUKYpnAq/ | Corra com a gente na Pedra Azul no Espírito Santo. Mais informações aqui: https://www.strava.com/clubs/219074/group_events/1231852 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

Eu já vinha pensando muito nesse assunto ultimamente e um post do meu amigo Rodrigo Roehniss (https://cnoar.run/PostdoRoehniss) fez com que eu refletisse um pouco mais sobre o uso dos tênis com placa e queria dividir isso com vocês. Aliás, qual é a sua experiência pessoal com esses tênis? | Os resultados do Mundial de 100 km que rolou na Alemanha, com ótima colocação dos brasileiros | Pacote da Maratona de Curitiba da Sub4 Turismo Esportivo (https://www.instagram.com/sub4.run/) Entre em contato com 📱Entre em contato por WhatsApp (11) 94532-0229 ou (51) 98229-2197 |  Corra o risco de ganhar um COROS PACE 2! Todas as intruções de como fazer para participar disso está neste post aqui - https://www.instagram.com/p/ChsmUKYpnAq/ | Corra com a gente na Pedra Azul no Espírito Santo. Mais informações aqui: https://www.strava.com/clubs/219074/group_events/1231852 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

Como foi o Rotas do Brasil Pedra Azul no Espírito Santo | Laurindo Nunes se tornou o primeiro brasileiros a completar a Comrades abaixo de 6 horas | Os resultados da Maratona de Floripa e Fila | Nishi fala sobre a Ultra Trail du Mont Blanc e a quarta vitória do Killian Jornet | Podcast Por Falar em Correr - https://cnoar.run/PodcastPorFalaremCorrer | Pacote da Maratona de Curitiba da Sub4 Turismo Esportivo (https://www.instagram.com/sub4.run/) Entre em contato com 📱Entre em contato por WhatsApp (11) 94532-0229 ou (51) 98229-2197 |  Corra o risco de ganhar um COROS PACE 2! Todas as intruções de como fazer para participar disso está neste post aqui - https://www.instagram.com/p/ChsmUKYpnAq/ | Corra com a gente na Pedra Azul no Espírito Santo. Mais informações aqui: https://www.strava.com/clubs/219074/group_events/1231852 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

A Maratona de Floripa, que acontece no domingo pode vir a ser uma de suas maiores edições, já que há cerca de 14 mil atletas inscritos (com inscrições remanescentes de 2020 e 2021). Para falar com propriedade sobre o evento, nada melhor do que chamar alguém que entende bem do lugar e da prova, como o Enio do pódcast Por Falar em Correr, que tem informações bem detalhadas.  Podcast Por Falar em Correr - https://cnoar.run/PodcastPorFalaremCorrer | Pacote da Maratona de Curitiba da Sub4 Turismo Esportivo (https://www.instagram.com/sub4.run/) Entre em contato com 📱Entre em contato por WhatsApp (11) 94532-0229 ou (51) 98229-2197 |  Corra o risco de ganhar um COROS PACE 2! Todas as intruções de como fazer para participar disso está neste post aqui - https://www.instagram.com/p/ChsmUKYpnAq/ | Corra com a gente na Pedra Azul no Espírito Santo. Mais informações aqui: https://www.strava.com/clubs/219074/group_events/1231852 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

A Maratona de Revezamento Pão de Açucar já foi um dos maiores eventos de corrida no Brasil mas acabou quando o Abílio Diniz deixou o Grupo Pão de Açucar e o grupo Cassino ficou majoritário na rede de supermercados. Agora a prova retorna e se une a outras iniciativas, como a da Fila e da Centauro Revezemento Pão de Açucar e PA Kids - https://cnoar.run/RevezamentoPA | Maratona Fila - https://cnoar.run/MaratonaFila Centauro | Reveza Adidas - https://cnoar.run/CentauroReveza | Corra com a gente na Pedra Azul no Espírito Santo. Mais informações aqui: https://www.strava.com/clubs/219074/group_events/1231852 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

Nesse próximo domingo vai rolar a Comrades, a maior e mais antiga ultramaratona do mundo. Há vários brasileiros que irão participar da prova, entre eles o Laurindo Nunes, que estará na elite. Eu nunca corri a Comrades. Aliás, nunca corri uma ultra e eu vou explicar o porquê | Recebi um presente do pessoal da Maratona de Curitiba! | Corra com a gente na Pedra Azul no Espírito Santo. Mais informações aqui: https://www.strava.com/clubs/219074/group_events/1231852 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores.  No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

Quais são as maiores maratonas do Brasil? A gente levantou os números e falamos pra vocês. Mas pq a Maratona de São Paulo não está aí? Pq a Yescom não divulga a listagem completa dos resultados, o que vai na contramão de regras da CBAt e World Athletics | Saiu o novo destino do Rotas do Brasil, uma parceria entre o Corrida no Ar e o Strava - Post para vc sugerir a sua rota: https://www.strava.com/clubs/219074/posts/21756876 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores.  No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

Cuecas na loja Insider - https://bit.ly/CuecasCorridaNoAr  Use o cupom "CORRIDANOAR12" para 12% OFF em todo o site  | Como foi a Meia de Buenos Aires, números, vencedores e como foi a minha prova | Os resultados da Meia Internacional do Rio de Janeiro | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores.  No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic