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O treinador Ademir Paulino já foi algumas vezes para o Quênia e espero que eu consiga arrancar dele as coisas que ele aprendeu por lá. Assessoria do Ademir - https://cnoar.run/AdemirPaulino | Lojinha do Corrida no Ar na RunFor - https://www.runfor.com.br/corrida-no-ar | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores.  No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

Lojinha do Corrida no Ar na RunFor - https://www.runfor.com.br/corrida-no-ar | Duas provas muito importantes da América do Sul acontecem nesse próximo domingo - a Meia Internacional do Rio e a Meia de Buenos Aires | Que é capaz de parar o norueguês Jakob Ingebrigsten? | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores.  No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

Lojinha do Corrida no Ar na RunFor - https://www.runfor.com.br/corrida-no-ar | Eu frequento uma pista de atletismo em Jundiaí, cidade em que moro. É pública e é só entrar e treinar. Pq não temos isso no Brasil todo? Devia ser política de estado isso aí | Os resultados das maratonas masculinas e femininas do Europeu de Atletismo. | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores.  No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic

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