In questo episodio ti parlo del libro "Niente può fermarti" (Can't Hurt Me) di David Goggins. In particolare, ti presenterò i suoi 7 insegnamenti principali e ti darò la mia opinione su questo best-seller che ha venduto ben 5 milioni di copie nel mondo. Successo meritato o libro sopravvalutato?

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L’obiettivo di questo primo episodio del 2024 è

• mandarti un messaggio di incoraggiamento e inviarti una bella carica di motivazione per affrontare questo nuovo anno appena iniziato;
• fornirti degli spunti per iniziare l’anno nel migliore dei modi ed impostarlo all’insegna di una crescita sana, realistica e personale nel senso proprio del termine.

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In questo episodio ti condivido 6 lezioni apprese dopo aver letto 648 libri di crescita personale.
Le lezioni sono ispirate da alcuni capitoli del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te che puoi ordinare qui: https://lucasadurny.com/libro-podcast



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In questo episodio parliamo di gestione del tempo e in particolare di muktitasking.

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Seconda parte della mia guida completa sullo STOICISMO. Dopo le promesse, le origini e i principi, proseguiamo il nostro viaggio con

1. le 7 pratiche stoiche più concrete da adottare nel tuo quotidiano
2. il piano d'azione in 3 tappe per diventare uno stoico moderno.

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Prima parte della mia guida completa sullo STOICISMO. Obiettivo: aiutarti a utilizzare i principi e le pratiche dei filosofi stoici per a) avere una vita più felice e prospera b) ottenere maggiore serenità.

In particolare vedremo:

1. Perché interessarsi allo stoicismo: quali sono le sue 2 promesse principali
2. Dove e come nasce lo stoicismo (rapido accenno)
3. I 5 principi fondamentali di questa corrente filosofica
4. (e nella seconda parte) le pratiche stoiche più importanti da adottare nel tuo quotidiano+il piano d'azione per diventare uno stoico moderno.

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In questo episodio parliamo di successo, una parola molto presente nei contenuti dedicati alla crescita personale e non solo. In particolare vedremo:

1. Cosa vuol dire davvero avere successo?
2. Le 2 trappole del successo da evitare
3. Cosa determina il successo di una persona?
4. La vera chiave per avere successo
5. L'errore da non commettere
6. Una domanda fondamentale che devi porti...

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In questo episodio vedremo gli insegnamenti principali del libro "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal:

1. Dobbiamo ripensare lo stress
2. Il modo in cui pensiamo allo stress cambia i suoi effetti su di noi
3. Lo stress ha anche dei lati positivi
4. Una vita significativa è una vita piena di stress
5. Considerare lo stress in modo diverso ti aiuta a gestirlo
6. Diventa bravo a gestire lo stress
7. Come trasformare la tensione in qualcosa di positivo
8. Prendersi cura degli altri trasforma lo stress
9. Le avversità ci rendono più forti

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In questo episodio ti racconto la verità sulla famosa “regola delle 10.000 ore”.
In particolare vedremo insieme

• il segreto del successo secondo Malcolm Gladwell
• cos'è la regola delle 10.000 ore
• la ricerca di Anders Ericsson sui violinisti berlinesi
• la regola delle 10.000 ore funziona davvero?
• 3 insegnamenti da trarre dalla regola delle 10.000 ore

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