Cuidar-T

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy tratamos de la fertilidad financiera, de cómo integrar la educación financiera con nuestros objetivos e incluso con nuestras emociones y ver el vínculo tan importante entre lo que somos y lo que queremos ser.

Este concepto tan interesante nos lo explica Pilar Gómez, contable, apasionada del crecimiento personal, conferenciante y coach.

Espero que disfrutes de esta entrevista, a mí me ha encantado, he aprendido mucho y es un placer compartirla contigo.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio

01:43 = Presentación de Pilar Gómez.

02:52 = La trayectoria de Pilar.

06:30 = Es el momento de tomar conciencia y decidir nosotros.

09:09 = Cómo estamos en cuanto a educación financiera.

13:18 = La educación de los niños.

17:54 = Cómo consideramos los préstamos.

24:21 = La dificultad de salir de nuestros patrones.

27:06 = Qué es el concepto de abundancia y qué implica.

31:03 = La relación entre el agradecimiento y la abundancia.

32:00 = Los cambios mentales que necesitamos hacer.

34:06 = Otras creencias que nos pueden estar frenando.

35:34 = Vocación frente a trabajos con salidas.

38:10 = Cómo afronta Pilar los casos a los que ayuda.

47:54 = Armonizar nuestras emociones con el control sobre nuestras finanzas.

52:53 = Despedida a Pilar Gómez.

55:21 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Pilar Gómez:

https://fertilidadfinanciera.com/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy tratamos de la fertilidad financiera, de cómo integrar la educación financiera con nuestros objetivos e incluso con nuestras emociones y ver el vínculo tan importante entre lo que somos y lo que queremos ser.

Este concepto tan interesante nos lo explica Pilar Gómez, contable, apasionada del crecimiento personal, conferenciante y coach.

Espero que disfrutes de esta entrevista, a mí me ha encantado, he aprendido mucho y es un placer compartirla contigo.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio

01:43 = Presentación de Pilar Gómez.

02:52 = La trayectoria de Pilar.

06:30 = Es el momento de tomar conciencia y decidir nosotros.

09:09 = Cómo estamos en cuanto a educación financiera.

13:18 = La educación de los niños.

17:54 = Cómo consideramos los préstamos.

24:21 = La dificultad de salir de nuestros patrones.

27:06 = Qué es el concepto de abundancia y qué implica.

31:03 = La relación entre el agradecimiento y la abundancia.

32:00 = Los cambios mentales que necesitamos hacer.

34:06 = Otras creencias que nos pueden estar frenando.

35:34 = Vocación frente a trabajos con salidas.

38:10 = Cómo afronta Pilar los casos a los que ayuda.

47:54 = Armonizar nuestras emociones con el control sobre nuestras finanzas.

52:53 = Despedida a Pilar Gómez.

55:21 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Pilar Gómez:

https://fertilidadfinanciera.com/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy tratamos de conocer más a fondo el Método Feldenkrais, un proceso de aprendizaje somático que se transmite en sesiones de grupo llamadas ATM (Awareness Through Movement, es decir, Toma de Conciencia a través del Movimiento), o en sesiones individuales llamadas IF (Integración Funcional).

Es un método único, cuyo objetivo fundamental es mejorar la condición humana en todas sus vertientes y que cuenta con profesionales certificados que transmiten sus conocimientos a personas con todo tipo de perfiles y profesiones.

Hoy tenemos en Cuidar-T a Esther Niego Palatchi, maestra certificada del Método Feldenkrais por la International Feldenkrais Federation y reconocida por The European Training Accreditations Board.

Espero que disfrutes de esta entrevista, a mí me ha resultado muy enriquecedora y es un placer compartirla contigo.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio y presentación de Esther Niego Palatchi.

02:35 = La historia de Esther.

07:32 = Su interés por el bienestar y el cuerpo.

09:54 = Su primer contacto con el Feldenkrais.

12:56 = Siente que debe hacer un cambio en su vida.

13:38 = Se decide a hacerse formadora.

17:10 = Las fortalezas del método Feldenkrais.

18:08 = El creador del método, Moshé Feldenkrais.

20:00 = El enfoque de su método.

21:04 = Su aplicación en la vida diaria.

22:21 = Cuándo se empiezan a notar los resultados.

22:41 = Los movimientos no habituales.

26:47 = El vínculo con lo emocional.

29:58 = Conceptos muy avanzados para su época.

34:21 = Michael Krugman y su Sistema de Sueño Sounders.

35:55 = Las clases de Feldenkrais, individuales y colectivas.

38:57 = Cómo encontrar a un buen profesional.

40:26 = Las clases online de Esther.

42:23 = Despedida a Esther Niego Palatchi.

44:35 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Esther Niego Palatchi para clases presenciales:

https://feldenkraisbarcelona.net/

Web de Esther Niego Palatchi para clases online.

https://feldenkraisonline.net/

Instagram de Esther Niego Palatchi:

https://www.instagram.com/feldenkrais_barcelona/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy tratamos de conocer más a fondo el Método Feldenkrais, un proceso de aprendizaje somático que se transmite en sesiones de grupo llamadas ATM (Awareness Through Movement, es decir, Toma de Conciencia a través del Movimiento), o en sesiones individuales llamadas IF (Integración Funcional).

Es un método único, cuyo objetivo fundamental es mejorar la condición humana en todas sus vertientes y que cuenta con profesionales certificados que transmiten sus conocimientos a personas con todo tipo de perfiles y profesiones.

Hoy tenemos en Cuidar-T a Esther Niego Palatchi, maestra certificada del Método Feldenkrais por la International Feldenkrais Federation y reconocida por The European Training Accreditations Board.

Espero que disfrutes de esta entrevista, a mí me ha resultado muy enriquecedora y es un placer compartirla contigo.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio y presentación de Esther Niego Palatchi.

02:35 = La historia de Esther.

07:32 = Su interés por el bienestar y el cuerpo.

09:54 = Su primer contacto con el Feldenkrais.

12:56 = Siente que debe hacer un cambio en su vida.

13:38 = Se decide a hacerse formadora.

17:10 = Las fortalezas del método Feldenkrais.

18:08 = El creador del método, Moshé Feldenkrais.

20:00 = El enfoque de su método.

21:04 = Su aplicación en la vida diaria.

22:21 = Cuándo se empiezan a notar los resultados.

22:41 = Los movimientos no habituales.

26:47 = El vínculo con lo emocional.

29:58 = Conceptos muy avanzados para su época.

34:21 = Michael Krugman y su Sistema de Sueño Sounders.

35:55 = Las clases de Feldenkrais, individuales y colectivas.

38:57 = Cómo encontrar a un buen profesional.

40:26 = Las clases online de Esther.

42:23 = Despedida a Esther Niego Palatchi.

44:35 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Esther Niego Palatchi para clases presenciales:

https://feldenkraisbarcelona.net/

Web de Esther Niego Palatchi para clases online.

https://feldenkraisonline.net/

Instagram de Esther Niego Palatchi:

https://www.instagram.com/feldenkrais_barcelona/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Como ya os comenté, vamos a ir alternando programas dedicados a cómo cuidarnos con otros episodios, como el de hoy, en el que hablamos de las cosas que nos están ocupando en la actualidad y que no queremos ignorar (el confinamiento a causa del Covid-19).

Nuestro objetivo es encontrar los recursos para sacar el mayor provecho dentro de lo posible o, por lo menos, transitar este confinamiento sin dejar de cuidarnos, aprender y crecer.

Hoy cuento con Lourdes Martínez Delgado, una excelente coach que nos hablará de cómo podemos afrontar las circunstancias actuales y cómo nos puede ayudar el coaching a superarlas mejor.

También nos hablará sobre la iniciativa Coaches4Spain, que ofrece sesiones gratuitas para quien lo necesite.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio.

03:24 = Presentación de Lourdes Martínez Delgado.

04:50 = La historia de Lourdes.

10:29 = Qué es el coaching y para qué sirve.

12:09 = La responsabilidad y el compromiso personal.

13:02 = La importancia de descubrir y afrontar nuestras barreras.

14:28 = Patrones y creencias que nos limitan.

16:40 = Cómo nos puede ayudar hoy el coaching.

18:14 = Los principales obstáculos que presentan hoy las personas.

21:36 = La crisis actual puede potenciar problemas previos.

24:12 = El posible efecto burbuja del confinamiento.

25:51 = Convertir el encierro en una oportunidad de aprendizaje.

28:47 = Debemos ocuparnos, en lugar de preocuparnos.

30:57 = Debemos pedir ayuda cuando la necesitemos.

33:40 = La importancia de la conversación en el coaching.

34:58 = La plataforma gratuita COACHES FOR SPAIN.

38:28 = Despedida a Lourdes Martínez Delgado.

39:13 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Lourdes Martínez Delgado:

https://www.lourdesmdelgado.es/

Instagram de Lourdes Martínez Delgado:

https://www.instagram.com/lourdes.mdelgado/

Web de la plataforma Coaches 4 Spain:

https://www.hookipa.es/coaches4spain/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Como ya os comenté, vamos a ir alternando programas dedicados a cómo cuidarnos con otros episodios, como el de hoy, en el que hablamos de las cosas que nos están ocupando en la actualidad y que no queremos ignorar (el confinamiento a causa del Covid-19).

Nuestro objetivo es encontrar los recursos para sacar el mayor provecho dentro de lo posible o, por lo menos, transitar este confinamiento sin dejar de cuidarnos, aprender y crecer.

Hoy cuento con Lourdes Martínez Delgado, una excelente coach que nos hablará de cómo podemos afrontar las circunstancias actuales y cómo nos puede ayudar el coaching a superarlas mejor.

También nos hablará sobre la iniciativa Coaches4Spain, que ofrece sesiones gratuitas para quien lo necesite.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio.

03:24 = Presentación de Lourdes Martínez Delgado.

04:50 = La historia de Lourdes.

10:29 = Qué es el coaching y para qué sirve.

12:09 = La responsabilidad y el compromiso personal.

13:02 = La importancia de descubrir y afrontar nuestras barreras.

14:28 = Patrones y creencias que nos limitan.

16:40 = Cómo nos puede ayudar hoy el coaching.

18:14 = Los principales obstáculos que presentan hoy las personas.

21:36 = La crisis actual puede potenciar problemas previos.

24:12 = El posible efecto burbuja del confinamiento.

25:51 = Convertir el encierro en una oportunidad de aprendizaje.

28:47 = Debemos ocuparnos, en lugar de preocuparnos.

30:57 = Debemos pedir ayuda cuando la necesitemos.

33:40 = La importancia de la conversación en el coaching.

34:58 = La plataforma gratuita COACHES FOR SPAIN.

38:28 = Despedida a Lourdes Martínez Delgado.

39:13 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Lourdes Martínez Delgado:

https://www.lourdesmdelgado.es/

Instagram de Lourdes Martínez Delgado:

https://www.instagram.com/lourdes.mdelgado/

Web de la plataforma Coaches 4 Spain:

https://www.hookipa.es/coaches4spain/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy, más que nunca, nos estamos planteando cómo es el ritmo de vida que hemos estado siguiendo hasta ahora.

De manera casi inconsciente nos hemos acostumbrado a una manera de vivir que, con la perspectiva que da el parón que estamos viviendo, se nos presenta como poco saludable.

Con la ayuda de nuestra entrevistada, Gala Rodríguez, coach nutricional y de salud, además de una gran divulgadora, hoy reflexionamos sobre el Slow life o Vida lenta, un modo de vida que nos puede ofrecer beneficios en muchos ámbitos.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio.

01:25 = Presentación de Gala Rodríguez.

02:54 = La historia de Gala.

05:16 = Su vida profesional previa.

10:54 = El camino hacia el slow life.

12:47 = La relación de la alimentación con nuestro bienestar.

17:49 = La importancia de estar acompañado y del trabajo personalizado.

19:58 = Los principales errores que cometemos en nuestra alimentación.

22:15 = Eliminar ciertos alimentos de nuestra dieta.

25:15 = Lo que más nos cuesta al cambiar nuestra alimentación.

31:26 = Su programa de menús saludables.

37:07 = La importancia del modo de vida que seguimos.

41:12 = La importancia del movimiento.

44:27 = El tipo de alimentación que promueve.

46:46 = El club de Gala.

50:18 = La importancia de tener una actitud positiva.

53:16 = Lo que más le gusta de su proyecto.

54:09 = Lo que menos le gusta de su proyecto.

58:38 = Qué es lo que ha aprendido hasta ahora sobre sí misma.

01:00:00 = Despedida a Gala Rodríguez.

01:01:58 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Gala Rodríguez:

https://soygala.com/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy, más que nunca, nos estamos planteando cómo es el ritmo de vida que hemos estado siguiendo hasta ahora.

De manera casi inconsciente nos hemos acostumbrado a una manera de vivir que, con la perspectiva que da el parón que estamos viviendo, se nos presenta como poco saludable.

Con la ayuda de nuestra entrevistada, Gala Rodríguez, coach nutricional y de salud, además de una gran divulgadora, hoy reflexionamos sobre el Slow life o Vida lenta, un modo de vida que nos puede ofrecer beneficios en muchos ámbitos.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio.

01:25 = Presentación de Gala Rodríguez.

02:54 = La historia de Gala.

05:16 = Su vida profesional previa.

10:54 = El camino hacia el slow life.

12:47 = La relación de la alimentación con nuestro bienestar.

17:49 = La importancia de estar acompañado y del trabajo personalizado.

19:58 = Los principales errores que cometemos en nuestra alimentación.

22:15 = Eliminar ciertos alimentos de nuestra dieta.

25:15 = Lo que más nos cuesta al cambiar nuestra alimentación.

31:26 = Su programa de menús saludables.

37:07 = La importancia del modo de vida que seguimos.

41:12 = La importancia del movimiento.

44:27 = El tipo de alimentación que promueve.

46:46 = El club de Gala.

50:18 = La importancia de tener una actitud positiva.

53:16 = Lo que más le gusta de su proyecto.

54:09 = Lo que menos le gusta de su proyecto.

58:38 = Qué es lo que ha aprendido hasta ahora sobre sí misma.

01:00:00 = Despedida a Gala Rodríguez.

01:01:58 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Web de Gala Rodríguez:

https://soygala.com/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Esta reflexión, que podría ser válida en cualquier otro momento, cobra especial significado en estos momentos en los que estamos confinados en casa por culpa del Covid-19.

Hace unas semanas ya os hablé del miedo, cuando la epidemia se iba expandiendo por todo el mundo, luego quise cambiar un poco de tema para no estar siempre con lo mismo y hablé sobre los rituales estacionales, pero hoy quiero volver al asunto que nos tiene a todos preocupados estos días.

Hoy hablamos sobre si, en estas circunstancias, nos cuesta parar y lo hacemos con una invitada a la que aprecio mucho. Se trata de Paula Sánchez, profesional de la comunicación e instructora de Hatha Yoga, una gran compañera y una maestra para mí.

Espero que disfrutéis escuchando esta entrevista tanto como he disfrutado yo haciéndola.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio.

03:10 = Presentación de Paula Sánchez.

07:30 = Cómo se ha gestado la hiperactividad actual.

17:09 = Detrás de nuestro miedo a parar hay más emociones.

18:23 = La situación de los profesionales cuya actividad depende del contacto humano.

24:38 = La importancia de saber para qué hacemos las cosas.

31:34 = La generosidad y darse permiso para ser imperfectos.

32:53 = Cómo el yoga nos ayuda en nuestra vida.

40:03 = Recuerdos del minimalismo y la India.

44:04 = Preguntarnos ¿y si no hago…?

48:08 = Últimas reflexiones.

49:19 = Despedida de Paula Sánchez.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Perfil de Instagram de Paula Sánchez:

https://www.instagram.com/stories/pauinspirayoga/

Página web de Paula Sánchez:

http://inspirayoga.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Esta reflexión, que podría ser válida en cualquier otro momento, cobra especial significado en estos momentos en los que estamos confinados en casa por culpa del Covid-19.

Hace unas semanas ya os hablé del miedo, cuando la epidemia se iba expandiendo por todo el mundo, luego quise cambiar un poco de tema para no estar siempre con lo mismo y hablé sobre los rituales estacionales, pero hoy quiero volver al asunto que nos tiene a todos preocupados estos días.

Hoy hablamos sobre si, en estas circunstancias, nos cuesta parar y lo hacemos con una invitada a la que aprecio mucho. Se trata de Paula Sánchez, profesional de la comunicación e instructora de Hatha Yoga, una gran compañera y una maestra para mí.

Espero que disfrutéis escuchando esta entrevista tanto como he disfrutado yo haciéndola.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Introducción al episodio.

03:10 = Presentación de Paula Sánchez.

07:30 = Cómo se ha gestado la hiperactividad actual.

17:09 = Detrás de nuestro miedo a parar hay más emociones.

18:23 = La situación de los profesionales cuya actividad depende del contacto humano.

24:38 = La importancia de saber para qué hacemos las cosas.

31:34 = La generosidad y darse permiso para ser imperfectos.

32:53 = Cómo el yoga nos ayuda en nuestra vida.

40:03 = Recuerdos del minimalismo y la India.

44:04 = Preguntarnos ¿y si no hago…?

48:08 = Últimas reflexiones.

49:19 = Despedida de Paula Sánchez.

Más información sobre Cuidar-T en:

https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:

https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Perfil de Instagram de Paula Sánchez:

https://www.instagram.com/stories/pauinspirayoga/

Página web de Paula Sánchez:

http://inspirayoga.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.