Cuidar-T

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos de los probióticos y los prebióticos, dos palabras muy parecidas pero que hablan de conceptos distintos.

Para tratar este tema contamos con la presencia de Cristina Eiros, naturópata y colaboradora habitual de este programa. Ella nos explicará qué son los probióticos y los prebióticos, cómo se adquieren, cómo saber cuáles nos convienen y muchas cosas más.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

01:16 = Presentación de Cristina Eiros.

02:25 = ¿Qué diferencia hay entre los probióticos y los prebióticos?

03:32 = ¿Los tenemos siempre o los adquirimos?

03:56 = ¿Son distintos tipos de bacterias?

05:29 = ¿Qué es la microbiota?

07:44 = ¿Cómo ayudan los probióticos a que nos encontremos bien?

10:17 = ¿Por qué nuestra flora se reduce, qué agresiones lo provocan?

13:28 = ¿Cómo sabemos qué probiótico nos viene bien?

15:19 = ¿Son efectivos los probióticos?

17:39 = ¿Tenemos que añadir prebióticos a nuestra dieta?

19:06 = ¿Cómo usarlos cuando hemos dado antibióticos a un niño?

20:39 = ¿Deben tomar los niños los prebióticos específicos de infancia?

22:53 = ¿Si abusamos de estos productos hay algún riesgo?

23:31 = ¿Qué otros alimentos son recomendables para obtener probióticos?

24:43 = ¿Hay alguna forma de saber que tenemos problemas en la flora intestinal?

29:43 = Información sobre el taller de aceites esenciales que impartirá Cristina el 8 de junio en Madrid

32:16 = Despedida

Más información en:

https://cuidar-t.es/

Web de mi estudio de yoga:

https://feelyoga.es/

Email de mi estudio Feelyoga:

Web de Cristina Eiros:

http://puerinatura.com/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos de los probióticos y los prebióticos, dos palabras muy parecidas pero que hablan de conceptos distintos.

Para tratar este tema contamos con la presencia de Cristina Eiros, naturópata y colaboradora habitual de este programa. Ella nos explicará qué son los probióticos y los prebióticos, cómo se adquieren, cómo saber cuáles nos convienen y muchas cosas más.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

01:16 = Presentación de Cristina Eiros.

02:25 = ¿Qué diferencia hay entre los probióticos y los prebióticos?

03:32 = ¿Los tenemos siempre o los adquirimos?

03:56 = ¿Son distintos tipos de bacterias?

05:29 = ¿Qué es la microbiota?

07:44 = ¿Cómo ayudan los probióticos a que nos encontremos bien?

10:17 = ¿Por qué nuestra flora se reduce, qué agresiones lo provocan?

13:28 = ¿Cómo sabemos qué probiótico nos viene bien?

15:19 = ¿Son efectivos los probióticos?

17:39 = ¿Tenemos que añadir prebióticos a nuestra dieta?

19:06 = ¿Cómo usarlos cuando hemos dado antibióticos a un niño?

20:39 = ¿Deben tomar los niños los prebióticos específicos de infancia?

22:53 = ¿Si abusamos de estos productos hay algún riesgo?

23:31 = ¿Qué otros alimentos son recomendables para obtener probióticos?

24:43 = ¿Hay alguna forma de saber que tenemos problemas en la flora intestinal?

29:43 = Información sobre el taller de aceites esenciales que impartirá Cristina el 8 de junio en Madrid

32:16 = Despedida

Web del estudio de yoga de Marta:

https://feelyoga.es/

Email del estudio Feelyoga:

Web de Cuidar-T:

https://cuidar-t.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

El tema de hoy surge de mi experiencia diaria como instructora de yoga. Observo a menudo que las personas que se acercan al yoga por primera vez experimentan una serie de emociones que pueden hacer que se cuestionen si están en el lugar adecuado o si desean continuar con su práctica.

Sentir estas emociones es normal, forma parte de nuestro camino de aprendizaje y las personas que llevamos un tiempo en él podemos ayudar a gestionarlas de la mejor manera posible.

Espero que este episodio os guste y os pueda ayudar.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

02:29 = A qué me refiero con las emociones (cómo surgió este episodio).

15:27 = Primera emoción, la generación de expectativas.

19:52 = Segunda emoción, la frustración.

23:41 = Tercera emoción, las distracciones.

26:57 = Cuarta emoción, estar desubicados.

31:13 = Consejos para mejorar nuestra relación con el yoga.

40:08 = Despedida.

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

El tema de hoy surge de mi experiencia diaria como instructora de yoga. Observo a menudo que las personas que se acercan al yoga por primera vez experimentan una serie de emociones que pueden hacer que se cuestionen si están en el lugar adecuado o si desean continuar con su práctica.

Sentir estas emociones es normal, forma parte de nuestro camino de aprendizaje y las personas que llevamos un tiempo en él podemos ayudar a gestionarlas de la mejor manera posible.

Espero que este episodio os guste y os pueda ayudar.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

02:29 A que me refiero con las emociones (cómo surgió este episodio).

15:27 = Primera emoción, la generación de expectativas.

19:52 = Segunda emoción, la frustración.

23:41 = Tercera emoción, las distracciones.

26:57 = Cuarta emoción, estar desubicados.

31:13 = Consejos para mejorar nuestra relación con el yoga.

40:08 = Despedida.

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos con Saúl Pérez, que es coach, mentor y orientador. Ha desarrollado un proyecto dedicado a ayudar a los demás a vivir una vida más feliz y plena.

Saúl estudia la influencia que tiene nuestro árbol genealógico en nuestros pensamientos, emociones, creencias y programas inconscientes.

Para él, conocernos a nosotros mismos y cómo funcionamos es clave para poder decidir realmente qué queremos ser, hacer y tener, y a partir de ahí reprogramarnos conscientemente.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

01:47 = Presentación de Saúl Pérez.

02:38 = Explicación del concepto de transgeneracional.

06:08 = La gente se sorprende, pero es una influencia real.

10:17 = ¿En qué temas se manifiesta más?

15:06 = ¿Se pasa solamente de un progenitor cercano a otro?

17:56 = ¿Lo que hoy parece magia algún día será ciencia?

20:54 = Una vez que conocemos a nuestra genealogía ¿podemos hacer algo?

27:21 = ¿Cómo cambia nuestra vida cuando somos conscientes de todo esto?

30:27 = Si solucionamos algún patrón heredado, ¿liberamos a las generaciones posteriores?

34:09 = ¿Qué relación tiene lo transgeneracional con las constelaciones?

38:27 = ¿Qué podemos encontrar en tu web, https://saulperez.com/?

41:41 = Despedida

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Web de Saúl Pérez:

https://saulperez.com/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos con Saúl Pérez, que es coach, mentor y orientador. Ha desarrollado un proyecto dedicado a ayudar a los demás a vivir una vida más feliz y plena.

Saúl estudia la influencia que tiene nuestro árbol genealógico en nuestros pensamientos, emociones, creencias y programas inconscientes.

Para él, conocernos a nosotros mismos y cómo funcionamos es clave para poder decidir realmente qué queremos ser, hacer y tener, y a partir de ahí reprogramarnos conscientemente.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

01:47 = Presentación de Saúl Pérez.

02:38 = Explicación del concepto de transgeneracional.

06:08 = La gente se sorprende, pero es una influencia real.

10:17 = ¿En qué temas se manifiesta más?

15:06 = ¿Se pasa solamente de un progenitor cercano a otro?

17:56 = ¿Lo que hoy parece magia algún día será ciencia?

20:54 = Una vez que conocemos a nuestra genealogía ¿podemos hacer algo?

27:21 = ¿Cómo cambia nuestra vida cuando somos conscientes de todo esto?

30:27 = Si solucionamos algún patrón heredado, ¿liberamos a las generaciones posteriores?

34:09 = ¿Qué relación tiene lo transgeneracional con las constelaciones?

38:27 = ¿Qué podemos encontrar en tu web, https://saulperez.com/?

41:41 = Despedida

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Web de Saúl Pérez:

https://saulperez.com/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos de nutrición terapéutica con Elena Perea, una de las más destacadas divulgadoras de este tema.

Elena está diplomada como como “Nutritional Therapist” en la Plaskett Nutricional Medicine College de Londres y es especialista en la optimización de la salud del sistema digestivo, sistema inmunitario , tiroides y prevención de candidiasis y otras enfermedades.

Desde 2007 dirige el Instituto de Nutrición Holística, donde imparte cursos de Nutrición Terapéutica, Nutrición Medicinal, Coach nutricional para control de peso e Iridología aplicada a la nutrición.

¿Qué es esto de la nutrición terapéutica? No es nutrición convencional ni tampoco es dietética. Es una terapia alternativa que se dedica a prevenir enfermedades y optimizar la salud a través de una dieta saludable y del uso de suplementos nutricionales reconocidos y aprobados.

Si quieres saber más, ¡dale al play! ????

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

02:23 = Presentación de Elena Perea.

02:36 = ¿Qué es la nutrición ortomolecular?

05:02 = ¿Qué tipo de trabajo desarrolláis los profesionales como tú?

08:32 = ¿Cuánta importancia tiene la alimentación para nuestra salud?

10:30 = ¿Necesitamos que nos enseñen a comer?

12:06 = ¿Cuáles son los errores más comunes que solemos cometer con nuestra alimentación?

13:30 = A veces recibimos información contradictoria, ¿cómo nos debemos informar?

16:03 = En vuestro programa no hay una única dieta igual para todo el mundo, ¿verdad?

18:20 = ¿Qué es la candidiasis?

22:50 = ¿Se puede prevenir la candidiasis?

23:16 = ¿Hay diferencia entre lo que comemos y lo que absorbemos?

24:28 = ¿Cómo hacéis los diagnósticos a vuestros pacientes?

26:04 = ¿Con tu próximo curso podremos encontrar una guía de cómo alimentarnos?

27:50 = Fecha del próximo curso online de Elena.

28:54 = ¿Cuál es tu visión de Internet?

30:59 = Web de Elena Perea y próximos grupos de Facebook.

32:39 = Despedida a Elena y fin del episodio.

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Web de Elena Perea:

https://elenaperea.com/

Web de Nutrición Holística:

https://www.nutricionholistica.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos de nutrición terapéutica con Elena Perea, una de las más destacadas divulgadoras de este tema.

Elena está diplomada como como “Nutritional Therapist” en la Plaskett Nutricional Medicine College de Londres y es especialista en la optimización de la salud del sistema digestivo, sistema inmunitario , tiroides y prevención de candidiasis y otras enfermedades.

Desde 2007 dirige el Instituto de Nutrición Holística, donde imparte cursos de Nutrición Terapéutica, Nutrición Medicinal, Coach nutricional para control de peso e Iridología aplicada a la nutrición.

¿Qué es esto de la nutrición terapéutica? No es nutrición convencional ni tampoco es dietética. Es una terapia alternativa que se dedica a prevenir enfermedades y optimizar la salud a través de una dieta saludable y del uso de suplementos nutricionales reconocidos y aprobados.

Si quieres saber más, ¡dale al play! ????

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

02:23 = Presentación de Elena Perea.

02:36 = ¿Qué es la nutrición ortomolecular?

05:02 = ¿Qué tipo de trabajo desarrolláis los profesionales como tú?

08:32 = ¿Cuánta importancia tiene la alimentación para nuestra salud?

10:30 = ¿Necesitamos que nos enseñen a comer?

12:06 = ¿Cuáles son los errores más comunes que solemos cometer con nuestra alimentación?

13:30 = A veces recibimos información contradictoria, ¿cómo nos debemos informar?

16:03 = En vuestro programa no hay una única dieta igual para todo el mundo, ¿verdad?

18:20 = ¿Qué es la candidiasis?

22:50 = ¿Se puede prevenir la candidiasis?

23:16 = ¿Hay diferencia entre lo que comemos y lo que absorbemos?

24:28 = ¿Cómo hacéis los diagnósticos a vuestros pacientes?

26:04 = ¿Con tu próximo curso podremos encontrar una guía de cómo alimentarnos?

27:50 = Fecha del próximo curso online de Elena.

28:54 = ¿Cuál es tu visión de Internet?

30:59 = Web de Elena Perea y próximos grupos de Facebook.

32:39 = Despedida a Elena y fin del episodio.

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Web de Elena Perea:

https://elenaperea.com/

Web de Nutrición Holística:

https://www.nutricionholistica.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy os ofrezco uno de mis episodios más personales, ya que voy a contaros cómo he montado mi propio estudio de Yoga en Madrid. Se llama “Feel Yoga” y su lema es “alcanzar el bienestar a través del movimiento”.

El objetivo de compartir esta experiencia es aportar información de valor para los que tengáis la intención de emprender un camino similar, ya sea con el yoga o con otra actividad que sea para vosotros una fuente de motivación.

Pero lo haré sobre todo desde el punto emocional. No voy a afrontar temas técnicos, económicos o de marketing, sino que voy a compartir con vosotros cómo está siendo mi camino desde el punto de vista personal. ¡Espero que os guste!

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

05:42 = El comienzo de la idea y mis motivaciones.

18:20 = ¿Qué necesidad tenía de meterme en esto?

21:36 = Con qué actitud afrontar los posibles desequilibrios.

26:03 = El papel del entorno.

36:18 = Los retos del presente.

41:13 = ¡Y por fin abrimos Feel Yoga!

45:04 = Despedida.

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Web de mi estudio Feel Yoga:

https://feelyoga.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy os ofrezco uno de mis episodios más personales, ya que voy a contaros cómo he montado mi propio estudio de Yoga en Madrid. Se llama “Feel Yoga” y su lema es “alcanzar el bienestar a través del movimiento”.

El objetivo de compartir esta experiencia es aportar información de valor para los que tengáis la intención de emprender un camino similar, ya sea con el yoga o con otra actividad que sea para vosotros una fuente de motivación.

Pero lo haré sobre todo desde el punto emocional. No voy a afrontar temas técnicos, económicos o de marketing, sino que voy a compartir con vosotros cómo está siendo mi camino desde el punto de vista personal. ¡Espero que os guste!

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.

00:52 = Presentación del episodio.

05:42 = El comienzo de la idea y mis motivaciones.

18:20 = ¿Qué necesidad tenía de meterme en esto?

21:36 = Con qué actitud afrontar los posibles desequilibrios.

26:03 = El papel del entorno.

36:18 = Los retos del presente.

41:13 = ¡Y por fin abrimos Feel Yoga!

45:04 = Despedida.

Más información en:

https://cuidar–t.es/

Web de mi estudio Feel Yoga:

https://feelyoga.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.