Cuidar-T

By MartaRGHealth & Fitness

Cuidar-T episodes

December 20, 2018 029 Activar y reforzar nuestras defensas, con Cristina Eiros
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre nuestro sistema inmunitario. Parece que en otoño es más habitual resfriarse, tener dolencias de garganta o contagiarse de alguna enfermedad como la gripe.
En Cuidar-T queremos conocer mejor qué son nuestras defensas, cómo funcionan y qué podemos hacer para que estén siempre en plena forma.
Para ello contamos con la intervención de Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuidar-T.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Cristina Eiros.
53:20 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Cristina Eiros:
http://puerinatura.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
55 min
December 20, 2018 029 Activar y reforzar nuestras defensas, con Cristina Eiros
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre nuestro sistema inmunitario. Parece que en otoño es más habitual resfriarse, tener dolencias de garganta o contagiarse de alguna enfermedad como la gripe.
En Cuidar-T queremos conocer mejor qué son nuestras defensas, cómo funcionan y qué podemos hacer para que estén siempre en plena forma.
Para ello contamos con la intervención de Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuidar-T.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Cristina Eiros.
53:20 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Cristina Eiros:
http://puerinatura.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
55 min
December 13, 2018 028 El óctuple sendero del Yoga
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy tenemos un episodio más teórico, vamos a hablar de filosofía del yoga. El yoga que hacemos hoy no es el original, cuya preocupación principal era la trascendencia, la mejora de uno mismo, superar nuestras limitaciones. Hoy a veces nos centramos demasiado en la parte física, olvidando estos aspectos más elevados.
Por eso vamos a recuperar El óctuple sendero del Yoga, un sistema filosófico muy completo elaborado por Patanjali en el siglo II a. C.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
05:25 El óctuple sendero del Yoga de Patanjali.
15:10 LOS 8 PRINCIPIOS DEL ÓCTUPLE SENDERO DEL YOGA:
15:16 Principio 1 = los Yamas.
16:54 Principio 2 = los Niyamas.
17:55 Principio 3 = las Asanas.
21:27 Principio 4 = el Pranayama.
23:15 Principio 5 = Pratyahara.
25:05 Principio 6 = el Dharana.
25:42 Principio 7 = el Dhyana.
26:19 Principio 8 = el Samadhi.
27:05 Cómo integrar estos 8 principios en nuestra práctica de yoga.
31:34 ENTREVISTA CON CRISTINA CABEZAS:
32:36 ¿Cómo articula estos 8 principios de Patanjali en su práctica personal?
42:06 ¿Cómo consigue transmitir esta sabiduría de Patanjali a sus alumnos?
52:05 Despedida
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Instagram de Cristina Cabezas:
https://www.instagram.com/cristanhayoga/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
Entre las músicas libres de derechos, se incluye el tema Mobe in Palo Alto de HEROBOARD.
54 min
December 13, 2018 028 El óctuple sendero del Yoga
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy tenemos un episodio más teórico, vamos a hablar de filosofía del yoga. El yoga que hacemos hoy no es el original, cuya preocupación principal era la trascendencia, la mejora de uno mismo, superar nuestras limitaciones. Hoy a veces nos centramos demasiado en la parte física, olvidando estos aspectos más elevados.
Por eso vamos a recuperar El óctuple sendero del Yoga, un sistema filosófico muy completo elaborado por Patanjali en el siglo II a. C.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
05:25 El óctuple sendero del Yoga de Patanjali.
15:10 LOS 8 PRINCIPIOS DEL ÓCTUPLE SENDERO DEL YOGA:
15:16 Principio 1 = los Yamas.
16:54 Principio 2 = los Niyamas.
17:55 Principio 3 = las Asanas.
21:27 Principio 4 = el Pranayama.
23:15 Principio 5 = Pratyahara.
25:05 Principio 6 = el Dharana.
25:42 Principio 7 = el Dhyana.
26:19 Principio 8 = el Samadhi.
27:05 Cómo integrar estos 8 principios en nuestra práctica de yoga.
31:34 ENTREVISTA CON CRISTINA CABEZAS:
32:36 ¿Cómo articula estos 8 principios de Patanjali en su práctica personal?
42:06 ¿Cómo consigue transmitir esta sabiduría de Patanjali a sus alumnos?
52:05 Despedida
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Instagram de Cristina Cabezas:
https://www.instagram.com/cristanhayoga/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
Entre las músicas libres de derechos, se incluye el tema Mobe in Palo Alto de HEROBOARD.
54 min
December 06, 2018 027 Tu suelo pélvico, con Raquel López
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre el suelo pélvico. ¿Por qué sabemos tan poco sobre él? ¿qué mitos o falsas creencias aún mantenemos? ¿cómo podemos obtener información? ¿existen todavía tabús? ¿a qué síntomas debemos prestar atención? ¿qué influencia tiene el embarazo en el suelo pélvico?
Para responder a éstas y otras preguntas hoy contamos con Raquel López, autora del libro "Tu suelo pélvico, ese gran desconocido". Raquel es la directora de MamiFit, empresa de fitness especializada en el acompañamiento de la mujer en todas las etapas de su vida, sobre todo durante el parto y posparto.
Además, es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomada en Educación Física, y poseedora de un MBA.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Raquel López.
28:51 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de MamiFit (empresa de Raquel López):
http://www.mamifit.es/es/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
30 min
December 06, 2018 027 Tu suelo pélvico, con Raquel López
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre el suelo pélvico. ¿Por qué sabemos tan poco sobre él? ¿qué mitos o falsas creencias aún mantenemos? ¿cómo podemos obtener información? ¿existen todavía tabús? ¿a qué síntomas debemos prestar atención? ¿qué influencia tiene el embarazo en el suelo pélvico?
Para responder a éstas y otras preguntas hoy contamos con Raquel López, autora del libro "Tu suelo pélvico, ese gran desconocido". Raquel es la directora de MamiFit, empresa de fitness especializada en el acompañamiento de la mujer en todas las etapas de su vida, sobre todo durante el parto y posparto.
Además, es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomada en Educación Física, y poseedora de un MBA.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Raquel López.
28:51 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de MamiFit (empresa de Raquel López):
http://www.mamifit.es/es/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
30 min
November 29, 2018 026 Sustitutos de la carne, con Patri de mediolimon.org
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los alimentos que podemos preparar en sustitución de carnes o pescados.
¿Por qué se pasan cada vez más personas a una dieta basada en alimentos vegetales? ¿en qué casos nos pueden venir bien los productos sustitutivos de la carne? ¿qué opciones tenemos? ¿cómo los preparamos?
Hoy tratamos todas estas cuestiones con Patricia Menéndez, autora del blog http://mediolimon.org/, colaboradora habitual de Cuidar-T y creadora de varios cursos y talleres sobre cocina vegetal y “batch cooking”.
Antes de entrar el contenido de hoy, Patricia nos contará cómo fue su paso por la Feria de Biocultura de Madrid, la feria de productos ecológicos y consumo responsable más importante de España, en la que presentó un taller de "batch cooking" y otro de desayunos y meriendas saludables.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Patricia Menéndez.
42:07 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Blog de Patricia Menéndez:
http://mediolimon.org/
Instagram de Patricia Menéndez:
https://www.instagram.com/patrimediolimon/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
43 min
November 29, 2018 026 Sustitutos de la carne, con Patri de mediolimon.org
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los alimentos que podemos preparar en sustitución de carnes o pescados.
¿Por qué se pasan cada vez más personas a una dieta basada en alimentos vegetales? ¿en qué casos nos pueden venir bien los productos sustitutivos de la carne? ¿qué opciones tenemos? ¿cómo los preparamos?
Hoy tratamos todas estas cuestiones con Patricia Menéndez, autora del blog http://mediolimon.org/, colaboradora habitual de Cuidar-T y creadora de varios cursos y talleres sobre cocina vegetal y “batch cooking”.
Antes de entrar el contenido de hoy, Patricia nos contará cómo fue su paso por la Feria de Biocultura de Madrid, la feria de productos ecológicos y consumo responsable más importante de España, en la que presentó un taller de "batch cooking" y otro de desayunos y meriendas saludables.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Patricia Menéndez.
42:07 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Blog de Patricia Menéndez:
http://mediolimon.org/
Instagram de Patricia Menéndez:
https://www.instagram.com/patrimediolimon/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
43 min
November 22, 2018 025 Practicar Yoga en la India, con Cristina Muñoz
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre Yoga. Muchos yoguis tenemos la ilusión de estudiar Yoga en la India, sobre todo en ciudades como Rishikesh, conocida como "la capital mundial del Yoga".
Cristina Muñoz, instructora de Yoga y directora del estudio Essence Yoga de Logroño, ha experimentado recientemente un intenso período de formación en Rishikesh y hoy comparte con nosotros su experiencia.
¿Qué expectativas tenía? ¿cuál fue su primera impresión? ¿cómo era su día a día? ¿qué es lo que más le costó? Cristina nos contestará a éstas y otras preguntas en esta entrevista que espero que disfrutes tanto como yo.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 Conversación con Cristina Muñoz
29:07 Despedida
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Instagram de Essence Yoga (Academia de Cristina Muñoz):
https://www.instagram.com/essence.yoga/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
31 min
November 22, 2018 025 Practicar Yoga en la India, con Cristina Muñoz
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre Yoga. Muchos yoguis tenemos la ilusión de estudiar Yoga en la India, sobre todo en ciudades como Rishikesh, conocida como "la capital mundial del Yoga".
Cristina Muñoz, instructora de Yoga y directora del estudio Essence Yoga de Logroño, ha experimentado recientemente un intenso período de formación en Rishikesh y hoy comparte con nosotros su experiencia.
¿Qué expectativas tenía? ¿cuál fue su primera impresión? ¿cómo era su día a día? ¿qué es lo que más le costó? Cristina nos contestará a éstas y otras preguntas en esta entrevista que espero que disfrutes tanto como yo.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 Conversación con Cristina Muñoz
29:07 Despedida
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Instagram de Essence Yoga (Academia de Cristina Muñoz):
https://www.instagram.com/essence.yoga/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
31 min