Cuidar-T

By MartaRGHealth & Fitness

Cuidar-T episodes

October 11, 2018 019 Batch Cooking
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre el Batch Cooking: ¿en qué consiste? ¿cómo iniciarse? ¿es sólo para veganos? ¿admite recetas tradicionales?
Para responder a éstas y otras preguntas contamos con Patricia Menéndez, autora del blog http://mediolimon.org/, colaboradora habitual de Cuidar-T y creadora de varios cursos y talleres sobre el batch cooking.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Patricia Menéndez.
40:35 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Blog de Patricia Menéndez:
http://mediolimon.org/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
42 min
October 11, 2018 019 Batch Cooking, con Patri (de mediolimon.org)
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre el Batch Cooking: ¿en qué consiste? ¿cómo iniciarse? ¿es sólo para veganos? ¿admite recetas tradicionales?
Para responder a éstas y otras preguntas contamos con Patricia Menéndez, autora del blog http://mediolimon.org/, colaboradora habitual de Cuidar-T y creadora de varios cursos y talleres sobre el batch cooking.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Patricia Menéndez.
40:35 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Blog de Patricia Menéndez:
http://mediolimon.org/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
42 min
October 04, 2018 018 Los Pranayamas
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los Pranayamas. ¿Qué son? ¿cómo se integran dentro de los 8 pasos de Patanjali para alcanzar la autorrealización? ¿qué tipos hay? ¿cómo incluirlos en una clase de Yoga?
Marta Reguero responde a estas preguntas y al final del episodio habla con Mara, instructora de Hatha Yoga con gran formación y experiencia en los Pranayamas.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Qué son los Pranayamas.
02:39 = Los orígenes de los Pranayamas. Los 8 pasos de Patanjali para alcanzar la autorrealización.
04:58 = Paso 1.- Los Yamas.
05:10 = Paso 2.- Los Niyamas.
05:24 = Paso 3.- Las asanas.
05:38 = Paso 4.- Los Pranayamas.
05:51 = Paso 5.- El Pratyahara.
06:20 = Paso 6.- Dharana.
06:43 = Paso 7.- Dhyana.
07:03 = Paso 8.- Samadhi.
07:48 Hablamos a fondo sobre los Pranayamas.
16:21 = Tipos de Pranayamas que podemos encontrar en una clase.
31:58 = Fin de la primera parte y presentación de la entrevista con Mara.
33:27 = Entrevista con Mara, instructora de Yoga.
43:05 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
45 min
October 04, 2018 018 Los Pranayamas
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los Pranayamas. ¿Qué son? ¿cómo se integran dentro de los 8 pasos de Patanjali para alcanzar la autorrealización? ¿qué tipos hay? ¿cómo incluirlos en una clase de Yoga?
Primero te respondo a estas preguntas y al final del episodio hablo con Mara, instructora de Hatha Yoga con gran formación y experiencia en los Pranayamas.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Qué son los Pranayamas.
02:39 = Los orígenes de los Pranayamas. Los 8 pasos de Patanjali para alcanzar la autorrealización.
04:58 = Paso 1.- Los Yamas.
05:10 = Paso 2.- Los Niyamas.
05:24 = Paso 3.- Las asanas.
05:38 = Paso 4.- Los Pranayamas.
05:51 = Paso 5.- El Pratyahara.
06:20 = Paso 6.- Dharana.
06:43 = Paso 7.- Dhyana.
07:03 = Paso 8.- Samadhi.
07:48 = Hablamos a fondo sobre los Pranayamas.
16:21 = Tipos de Pranayamas que podemos encontrar en una clase.
31:58 = Fin de la primera parte y presentación de la entrevista con Mara.
33:27 = Entrevista con Mara, instructora de Yoga.
43:05 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
45 min
September 27, 2018 017 Reflexología podal
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la reflexología podal: ¿qué es? ¿qué beneficios nos proporciona? ¿cómo se aplica?
Respondemos a estas preguntas y muchas más en una conversación con Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuidar-T.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = La reflexología podal: conversación con Cristina Eiros.
31:40 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Cristina Eiros:
http://puerinatura.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
34 min
September 27, 2018 017 Reflexología podal, con Cristina Eiros
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la reflexología podal: ¿qué es? ¿qué beneficios nos proporciona? ¿cómo se aplica?
Respondemos a estas preguntas y muchas más en una conversación con Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuidar-T.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = La reflexología podal: conversación con Cristina Eiros.
31:40 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Cristina Eiros:
http://puerinatura.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
34 min
September 27, 2018 017 Cuidar–T: reflexología podal
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la reflexología podal: ¿qué es? ¿qué beneficios nos proporciona? ¿cómo se aplica?
Respondemos a estas preguntas y muchas más en una conversación con Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuidar-T.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = La reflexología podal: conversación con Cristina Eiros.
31:40 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Cristina Eiros:
http://puerinatura.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
34 min
September 20, 2018 016 Hipopresivos
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los ejercicios hipopresivos: qué son, en qué se basan, qué órganos intervienen, qué beneficios nos aportan, cómo se realizan y mucho más.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Los hipopresivos: Marta Reguero nos habla a fondo sobre ellos.
35:35 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Low Pressure Fitness:
http://lowpressurefitness.com/es/
Libros recomendados:
“Abdominales: ¡detén la masacre!”, de Bernardette de Gasquet:
https://www.amazon.es/Abdominales-%C2%A1Det%C3%A9n-masacre-OTROS-PRACTICA/dp/8490564655/ref=pd_lpo_sbs_14_t_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=BFR47YWA0PFKMWD2C2P0
“Ejercicios hipopresivos (Psicología y salud)”, de Piti Pinsach y Tamara Rial:
https://www.amazon.es/Ejercicios-hipopresivos-Psicolog%C3%ADa-y-salud/dp/8490603294/ref=pd_bxgy_14_img_2?_encoding=UTF8&pd_rd_i=8490603294&pd_rd_r=28511be5-bb97-11e8-864b-27bafcd7ef88&pd_rd_w=UqI5H&pd_rd_wg=w6jX2&pf_rd_i=desktop-dp-sims&pf_rd_m=A1AT7YVPFBWXBL&pf_rd_p=2e3dd7d3-6d1b-40e4-bb5b-d9fcb18fd899&pf_rd_r=S6C1PAV0RPRTQT6HX6P2&pf_rd_s=desktop-dp-sims&pf_rd_t=40701&psc=1&refRID=S6C1PAV0RPRTQT6HX6P2
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
38 min
September 20, 2018 016 Hipopresivos
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los ejercicios hipopresivos: qué son, en qué se basan, qué órganos intervienen, qué beneficios nos aportan, cómo se realizan y mucho más.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Los hipopresivos: comentario a fondo sobre ellos.
35:35 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Low Pressure Fitness:
http://lowpressurefitness.com/es/
Libros recomendados:
“Abdominales: ¡detén la masacre!”, de Bernardette de Gasquet:
https://www.amazon.es/Abdominales-%C2%A1Det%C3%A9n-masacre-OTROS-PRACTICA/dp/8490564655/ref=pd_lpo_sbs_14_t_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=BFR47YWA0PFKMWD2C2P0
“Ejercicios hipopresivos (Psicología y salud)”, de Piti Pinsach y Tamara Rial:
https://www.amazon.es/Ejercicios-hipopresivos-Psicolog%C3%ADa-y-salud/dp/8490603294/ref=pd_bxgy_14_img_2?_encoding=UTF8&pd_rd_i=8490603294&pd_rd_r=28511be5-bb97-11e8-864b-27bafcd7ef88&pd_rd_w=UqI5H&pd_rd_wg=w6jX2&pf_rd_i=desktop-dp-sims&pf_rd_m=A1AT7YVPFBWXBL&pf_rd_p=2e3dd7d3-6d1b-40e4-bb5b-d9fcb18fd899&pf_rd_r=S6C1PAV0RPRTQT6HX6P2&pf_rd_s=desktop-dp-sims&pf_rd_t=40701&psc=1&refRID=S6C1PAV0RPRTQT6HX6P2
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
38 min
September 20, 2018 016 Cuidar–T: hipopresivos
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los ejercicios hipopresivos: qué son, en qué se basan, qué órganos intervienen, qué beneficios nos aportan, cómo se realizan y mucho más.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Los hipopresivos: Marta Reguero nos habla a fondo sobre ellos.
35:35 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Low Pressure Fitness:
http://lowpressurefitness.com/es/
Libros recomendados:
“Abdominales: ¡detén la masacre!”, de Bernardette de Gasquet:
https://www.amazon.es/Abdominales-%C2%A1Det%C3%A9n-masacre-OTROS-PRACTICA/dp/8490564655/ref=pd_lpo_sbs_14_t_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=BFR47YWA0PFKMWD2C2P0
“Ejercicios hipopresivos (Psicología y salud)”, de Piti Pinsach y Tamara Rial:
https://www.amazon.es/Ejercicios-hipopresivos-Psicolog%C3%ADa-y-salud/dp/8490603294/ref=pd_bxgy_14_img_2?_encoding=UTF8&pd_rd_i=8490603294&pd_rd_r=28511be5-bb97-11e8-864b-27bafcd7ef88&pd_rd_w=UqI5H&pd_rd_wg=w6jX2&pf_rd_i=desktop-dp-sims&pf_rd_m=A1AT7YVPFBWXBL&pf_rd_p=2e3dd7d3-6d1b-40e4-bb5b-d9fcb18fd899&pf_rd_r=S6C1PAV0RPRTQT6HX6P2&pf_rd_s=desktop-dp-sims&pf_rd_t=40701&psc=1&refRID=S6C1PAV0RPRTQT6HX6P2
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
38 min