Cuidar-T

By MartaRGHealth & Fitness

Cuidar-T episodes

November 15, 2018 024 Cuidados naturales de nuestra piel, con Cristina Eiros
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la piel: cómo refleja nuestro estado de salud, qué cuidados básicos deberíamos darle habitualmente, si ser vegetariano influye a la hora de tener una piel más o menos sana, en qué etapa de nuestra vida es más sensible y qué productos son mejores para lavarnos sin dañarla.
Y para ello contamos con la intervención de Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuidar-T.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
02:05 = Conversación con Cristina Eiros.
41:30 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Cristina Eiros:
http://puerinatura.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
43 min
November 15, 2018 024 Cuidados naturales de nuestra piel, con Cristina Eiros
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la piel: cómo refleja nuestro estado de salud, qué cuidados básicos deberíamos darle habitualmente, si ser vegetariano influye a la hora de tener una piel más o menos sana, en qué etapa de nuestra vida es más sensible y qué productos son mejores para lavarnos sin dañarla.
Y para ello contamos con la intervención de Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuidar-T.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
02:05 = Conversación con Cristina Eiros.
41:30 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Cristina Eiros:
http://puerinatura.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
43 min
November 08, 2018 023 Los diferentes estilos de yoga
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
El tema de hoy está basado en preguntas que me suelen hacer mis alumnas de yoga. A menudo les surgen dudas sobre cuáles son los estilos de yoga que más se suelen practicar y qué diferencias hay entre ellos.
Hay unos estilos más tradicionales y otros más contemporáneos, pero ninguno es mejor o peor. Todos son yoga (salvo en casos muy extremos) y todos son válidos, no son excluyentes. En este episodio hago un repaso por aquellos estilos que más se practican o que más me gustan personalmente.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
08:11 Hatha yoga
10:55 Vinyasa yoga
14:12 Ashtanga Vinyasa
16:50 El maestro Iyengar
19:16 Bikram yoga
20:58 Hot yoga
21:26 Yin yoga
23:29 Yoga restaurativo
25:13 Jivamukti yoga
28:10 Yoga Nidra
29:30 Kundalini yoga
31:46 Rocket yoga
37:31 Despedida
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de la escuela Rocket Yoga Madrid:
http://www.rocketyogamadrid.es/
Web de la escuela Yoga Las Rosas, en la que imparto mis clases:
http://www.yogalasrosas.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
39 min
November 08, 2018 023 Los diferentes estilos de yoga
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
El tema de hoy está basado en preguntas que me suelen hacer mis alumnas de yoga. A menudo les surgen dudas sobre cuáles son los estilos de yoga que más se suelen practicar y qué diferencias hay entre ellos.
Hay unos estilos más tradicionales y otros más contemporáneos, pero ninguno es mejor o peor. Todos son yoga (salvo en casos muy extremos) y todos son válidos, no son excluyentes. En este episodio hago un repaso por aquellos estilos que más se practican o que más me gustan personalmente.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
08:11 Hatha yoga
10:55 Vinyasa yoga
14:12 Ashtanga Vinyasa
16:50 El maestro Iyengar
19:16 Bikram yoga
20:58 Hot yoga
21:26 Yin yoga
23:29 Yoga restaurativo
25:13 Jivamukti yoga
28:10 Yoga Nidra
29:30 Kundalini yoga
31:46 Rocket yoga
37:31 Despedida
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de la escuela Rocket Yoga Madrid:
http://www.rocketyogamadrid.es/
Web de la escuela Yoga Las Rosas, en la que imparto mis clases:
http://www.yogalasrosas.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
39 min
November 01, 2018 022 Entrenadores personales
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos del trabajo de los entrenadores personales. ¿En qué consiste su labor? ¿por qué están en auge? ¿qué tienen en cuenta al elaborar sus rutinas? ¿qué obstáculos encuentran? ¿qué buscan sus clientes? ¿dónde trabajan? ¿cómo se preparan?
Para responder a todas estas preguntas conversamos con Raquel García Cano, entrenadora personal, especializada en nutrición deportiva, instructora de Stott pilates, de hipopresivos y especialista en el entrenamiento femenino. También es monitora en Mamifit.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Raquel García Cano.
43:01 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Instagram de Raquel García Cano:
https://www.instagram.com/raquelgcano/
También la puedes encontrar en Mamifit:
http://www.mamifit.es/es/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
44 min
November 01, 2018 022 El trabajo de una entrenadora personal, con Raquel García
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos del trabajo de los entrenadores personales. ¿En qué consiste su labor? ¿por qué están en auge? ¿qué tienen en cuenta al elaborar sus rutinas? ¿qué obstáculos encuentran? ¿qué buscan sus clientes? ¿dónde trabajan? ¿cómo se preparan?
Para responder a todas estas preguntas conversamos con Raquel García Cano, entrenadora personal, especializada en nutrición deportiva, instructora de Stott pilates, de hipopresivos y especialista en el entrenamiento femenino. También es monitora en Mamifit.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Raquel García Cano.
43:01 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Instagram de Raquel García Cano:
https://www.instagram.com/raquelgcano/
También la puedes encontrar en Mamifit:
http://www.mamifit.es/es/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
44 min
October 25, 2018 021 La abundancia
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos de la abundancia y nuestra relación con ella, de la importancia de los pensamientos y de las palabras, de tener una estrategia inteligente, de los miedos y de nuestra relación con el dinero.
Para ello conversamos con Ester Vega, mentora especializada en acompañar a emprendedores y profesionales. En sus programas de mentoría busca ayudarles en su desarrollo personal, emocional y espiritual para proyectar la mentalidad de la abundancia a sus negocios.
Ester Vega es autora de los libros:
"La guía del éxito para la mujer emprendedora"
"Yo soy abundancia"
"Sueña en grande"
que podéis encontrar en https://estervega.com/libros/
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Ester Vega.
46:26 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Ester Vega:
https://estervega.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
47 min
October 25, 2018 021 La abundancia, con Ester Vega
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos de la abundancia y nuestra relación con ella, de la importancia de los pensamientos y de las palabras, de tener una estrategia inteligente, de los miedos y de nuestra relación con el dinero.
Para ello conversamos con Ester Vega, mentora especializada en acompañar a emprendedores y profesionales. En sus programas de mentoría busca ayudarles en su desarrollo personal, emocional y espiritual para proyectar la mentalidad de la abundancia a sus negocios.
Ester Vega es autora de los libros:
"La guía del éxito para la mujer emprendedora"
"Yo soy abundancia"
"Sueña en grande"
que podéis encontrar en https://estervega.com/libros/
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Ester Vega.
46:26 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Ester Vega:
https://estervega.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
47 min
October 18, 2018 020 Salud mental
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la salud mental, cuyo día mundial se celebra el 10 de octubre.
¿Cómo influye nuestro equilibrio mental y emocional en nuestra salud? ¿cuándo debemos acudir a un especialista? ¿cómo normalizar la salud mental?
Respondemos a estas preguntas y muchas más en una conversación con Judith Ciprés, psicóloga e instructora de yoga, que también nos hablará sobre la conexión entre la psicología y el yoga.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Judith Ciprés.
35:27 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Judith Ciprés:
https://judithcipres.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
38 min
October 18, 2018 020 Salud mental, con Judith Ciprés
Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la salud mental, cuyo día mundial se celebra el 10 de octubre.
¿Cómo influye nuestro equilibrio mental y emocional en nuestra salud? ¿cuándo debemos acudir a un especialista? ¿cómo normalizar la salud mental?
Respondemos a estas preguntas y muchas más en una conversación con Judith Ciprés, psicóloga e instructora de yoga, que también nos hablará sobre la conexión entre la psicología y el yoga.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Judith Ciprés.
35:27 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Web de Judith Ciprés:
https://judithcipres.com/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
38 min