Cuidar-T

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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos de neurociencia aplicada al coaching, un campo profesional que realmente me fascina y que puede tener un gran impacto en nuestro bienestar, tanto personal como profesional.

Isabel Sousa es coach y brain trainer (entrenadora mental), su especialidad es guiar nuestros cambios mentales, emocionales y de comportamiento para que mejoremos nuestra vida personal y profesionalmente. También es entrenadora en Neuroskills, experta en lenguaje no verbal y formadora de alto impacto.

Isabel es fundadora del Instituto de Neurocoaching y coautora del libro “Neurociencia aplicada al Coaching”; también es conferenciante, articulista y colaboradora en programas de radio y televisión especializados en temas relacionados con la empresa (Capital Radio, ClickRadio TV, Negocios TV).

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.

00:27 = Presentación del episodio.

00:37 = Presentación de Isabel Sousa.

02:58 = Conocer nuestro cerebro nos ayuda en nuestro bienestar.

04:48 = También nos hace más compasivos con nuestros propios procesos.

10:33 = Cada cerebro es totalmente singular.

13:39 = Nuestros hábitos son difíciles de cambiar.

19:12 = En el libro encontramos las claves para controlar los cambios mentales.

21:35 = Cómo influir en nuestra motivación.

26:58 = La importancia de controlar lo que nos llega del exterior.

33:10 = La importancia de las habilidades más humanas.

36:24 = Neuroskills, el nuevo libro de Isabel Sousa.

40:20 = El liderazgo en otras áreas de la vida.

42:19 = La unión del liderazgo con el autoconocimiento.

44:14 = Agradecimientos y despedida a Isabel.

45:41 = Despedida del episodio.

45:55 = Fin.

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Instagram de Isabel Sousa:

https://www.instagram.com/isabelsousa_neurocoaching/

Web del Instituto de Neurocoaching:

https://institutoneurocoaching.com/

Enlace al libro “Neuroskills”, de Isabel Sousa:

https://www.amazon.es/Neuroskills-directivo-sin-l%C3%ADmites-Neurociencia-ebook/dp/B0CL7N38NC

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos de energía, un concepto a veces difícil de definir, pero que es una realidad presente en nuestras vidas. Unas veces la tenemos, otras nos falta, pero siempre es algo que condiciona nuestro bienestar y por eso hoy vamos a profundizar en este tema.

Mi invitada es Mariana Antonissen, terapeuta energética, formadora de terapeutas y mamá de dos peques.

Como especialista en energía y terapeuta ha acompañado a cientos de pacientes en sus procesos de sanación personal, en consulta presencial y también online.

Desde el año 2010, Mariana dirige la Escuela de Terapia Energética Adaba, en la que ha formado a más de 600 alumnos en distintos niveles de manejo energético.

Con Mariana hablaremos en este episodio sobre cómo definir, cuidar y sanar nuestra energía.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.

00:27 = Presentación del episodio y reflexión sobre el autocuidado.

01:07 = Presentación de Mariana Antonissen.

02:49 = La historia personal de Mariana.

07:09 = Cómo podemos definir la energía.

12:43 = Identificar nuestra energía y sus fluctuaciones.

14:42 = Qué nos propone la terapia energética.

17:36 = Cómo nos influye el contexto.

21:55 = La energía en la maternidad o en ciertas profesiones.

28:33 = A veces hay bloqueos y rigideces en la maternidad.

31:18 = Cómo se trabaja con la energía.

34:42 = Cómo es el proceso de terapia energética.

36:48 = Consejos para cuidar más de nuestra energía.

39:54 = Agradecimientos y despedida a Mariana.

41:04 = Despedida del episodio.

41:24 = Fin.

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Nuevo curso de Mariana Antonissen, "Protección energética para tu hijo sensible":

https://www.energiademama.com/PE0323

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Hoy hablamos de un tema que pienso que es necesario y que está vinculado a varias vivencias que he tenido últimamente, hablamos de la actitud con la que afrontamos la vida.

En concreto hablamos del positivismo y de cómo en ocasiones tenemos la tendencia a llevarlo hasta un extremo que deja de ser bueno para nosotras y que nos acaba obstaculizando en nuestra búsqueda del bienestar y de la felicidad.

En ese caso, termina convirtiéndose en un positivismo tóxico que debemos saber identificar y atajar para que no termine por alejarnos de la realidad y por hacernos infelices.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.

00:27 = Presentación del episodio y reflexión sobre el autocuidado.

02:11 = Reflexiones sobre las decisiones que tomamos.

03:39 = Avance de las audio-reseñas.

04:34 = Qué es el positivismo tóxico.

07:05 = El positivismo tóxico con nosotros y con los demás.

08:58 = El positivismo nos puede venir desde fuera.

10:36 = Pasarnos de positivismo puede ser negativo.

11:18 = La importancia de los matices.

12:19 = Un matiz sano: enfocarnos en las oportunidades.

14:26 = Otro matiz, poner nuestro foco en la solución.

16:44 = Otro matiz, enfocarnos en los procesos, no en los resultados.

17:42 = Los efectos del positivismo tóxico y cómo afrontarlo.

20:29 = Tenemos pendiente un trabajo para ver nuestra tendencia.

21:54 = El lenguaje que hablamos, llevando demasiado lejos el positivismo.

23:35 = Últimas reflexiones.

24:00 = Despedida del episodio.

24:17 = Fin.

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Hoy hablamos de viajes, de cómo nos pueden enriquecer personalmente, de cómo vivir los viajes de modo que nos aporten bienestar, de cómo afrontar su preparación y muchas cosas más.

Y para tratar este tema contamos con la presencia de María Sanz, economista de formación, experta en logística durante 25 años y en la actualidad organizadora de viajes de autor, en su doble vertiente de mera organizadora o de guía presencial en un tipo de viaje a medida muy especial en el que prima sobre todo la personalización y la emoción.

Sus viajes están basados en sus valores personales, que ahora lo son también de su empresa: ética, empatía, profesionalidad y pasión. En este episodio María comparte con nosotras su trayectoria profesional, su cambio vital y su experiencia como emprendedora y creadora de su propio proyecto.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.

00:27 = Presentación del episodio.

01:46 = Presentación de María Sanz.

03:49 = La historia personal de María Sanz.

07:53 = De dónde surge la idea de organizar viajes.

09:28 = Qué tipo de viajeros se va encontrando.

10:58 = Qué van buscando sus clientes.

12:30 = Evitando ir a los destinos sólo para decir que has ido.

14:15 = Viajes en grupo para personas que suelen estar solas.

15:43 = Qué preguntas nos debemos hacer para disfrutar de un viaje.

17:04 = El concepto de aventura es diferente para cada persona.

19:00 = Cómo cuida María sus viajes personalmente.

21:37 = La ventaja de contar con un organizador personal con experiencia.

22:47 = Cómo se cuida María Sanz.

24:51 = El paso hacia el emprendimiento.

27:15 = La comparación con la maternidad.

29:34 = La delegación a la que nos obliga el emprendimiento.

30:51 = Qué hace María para refrescar su motivación.

32:42 = Cómo hace María para delegar ciertas tareas.

34:32 = La importancia de tener un mentor.

36:16 = Emprender es como un viaje.

37:31 = La experiencia de emprender pasados los 45 años de edad.

39:09 = Últimas reflexiones.

40:44 = Despedida a María Sanz.

41:24 = Despedida del episodio.

41:48 = Fin.

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Instagram de María Sanz:

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La semana pasada estrenamos la séptima temporada con una entrevista a José Manuel Sánchez, socio director del Centro de Estudios del Coaching de Madrid y uno de mis mejores maestros.

Y hoy he querido dedicar el episodio a hacer una presentación más reposada y completa de lo que nos espera en esta nueva temporada.

Como principal cambio, el podcast pasará a ser quincenal, de modo que podré dedicarle más atención a la promoción de este contenido y a preparar con mimo cada episodio.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.

00:24 = Introducción al episodio.

01:50 = A partir de ahora el podcast será quincenal.

05:50 = Mis dificultades durante la pasada temporada.

07:28 = Empieza un nuevo curso.

09:08 = Mi vivencia del estrés este verano.

13:25 = Lo que quiero lograr con Cuidar-T.

16:09 = La newsletter 2023/24.

17:40 = Mi proyecto Feelyoga Club.

19:31 = Mi curso de gestión emocional del tiempo.

21:54 = Mi desbloqueo con la newsletter.

23:46 = Despedida del episodio.

24:08 = Fin.

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¡Hoy estrenamos nueva temporada! ¡Y van siete ya! Es un placer encontrarnos de nuevo, tenía unas ganas tremendas de encontrarte de nuevo.

En este episodio hablamos de coaching con José Manuel Sánchez, socio director del Centro de Estudios del Coaching de Madrid y uno de mis mejores maestros.

José Manuel tiene una formación muy completa, es coach de personas y de equipos, también es coach sistémico, psicoterapeuta Gestalt y mucho más.

Ya tuve la suerte de entrevistarle en el episodio 120 de mi podcast, el cual de enlazo al final de estas notas y te recomiendo que escuches.

De momento, espero que este episodio te resulte interesante y que disfrutes de nuestra conversación.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.

00:24 = Introducción al episodio y presentación de José Manuel Sánchez.

01:17 = La nueva formación de coaching transpersonal.

02:40 = Saludo inicial de José Manuel.

04:35 = Cómo el coaching puede ayudarnos.

09:36 = El concepto de transpersonal.

14:32 = Nuestro nivel de consciencia y sus limitaciones.

18:46 = La conversación como herramienta de trabajo.

21:38 = Qué va a cambiar el coach que siga este curso.

24:25 = Adaptarnos al nivel de consciencia del cliente.

26:25 = La persona que se forma va a trabajar en sí mismo.

29:32 = La fuerza del grupo en la formación.

32:09 = Las heridas del alma.

38:27 = Resignificar los traumas.

39:57 = El significado de este curso para José Manuel.

45:54 = No sólo es un curso para coaches, cada alumno busca su camino.

47:45 = El calendario de la presentación y del curso.

51:00 = Últimas reflexiones.

51:47 = Despedida del episodio.

52:01 = Fin.

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Hoy te ofrezco el cuarto y último episodio veraniego de este año, en el que vemos cómo fue la aplicación práctica de un caso real de coaching.

Como siempre digo, el coaching puede ser una herramienta para nuestro bienestar cotidiano, por eso he emitido esta serie de cuatro episodios en la que espero haberte podido transmitir la utilidad del coaching y su eficacia a la hora de resolver problemas de nuestra vida cotidiana.

Ojalá que te resulte interesante y que te acerque al coaching como recurso útil y aplicable a todo tipo de situaciones.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Sintonía verano 2023.

00:21 = Presentación del episodio.

04:00 = Reflexión sobre este podcast.

06:11 = Introducción sobre qué es el coaching.

08:49 = Tres parámetros que definen el coaching.

09:03 = Parámetro 1, el presente.

10:45 = Parámetro 2, el coach sólo acompaña.

11:48 = Parámetro 3, el foco en la solución.

14:07 = El caso de hoy (primer comentario).

16:09 = Lo interesante de salirse a veces de la teoría.

17:47 = El caso de hoy, la ORGANIZACIÓN.

24:38 = Últimas reflexiones.

26:45 = Despedida del episodio (y de la semana).

27:36 = Fin.

Enlace al libro “Coaching con design thinking”:

https://www.amazon.es/Coaching-Design-Thinking-innovadores-transformadores/dp/8409000083/ref=sr_1_1?keywords=coaching+con+design+thinking&qid=1692937224&sprefix=coaching+thinkin%2Caps%2C98&sr=8-1

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Hoy te presento el tercero de los episodios veraniegos del podcast, que como todos los de este año gira en torno a una temática común, el coaching.

El caso de hoy trata sobre el perdón, sobre una persona que deseaba ser capaz de perdonar a otra pero que, por alguna razón, no conseguía hacerlo. En este caso experimenté interesantes revelaciones y me hizo crecer mucho como coach.

Además, te incluyo una reflexión sobre el uso de las redes sociales a raíz de una experiencia que tuve la semana pasada.

Espero que te resulte interesante y que te acerque al coaching como recurso útil y aplicable a todo tipo de situaciones.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Sintonía verano 2023.

00:21 = Presentación del episodio y reflexión sobre las vacaciones.

03:39 = La utilidad del coaching.

07:31 = Reflexión sobre las redes sociales.

12:08 = Mi momento de asombro al usar las redes sociales.

16:45 = La nueva realidad, la obsesión por grabarse.

23:20 = El caso de esta semana, el perdón.

25:12 = La presentación del caso.

30:37 = El gran cambio de observador.

34:44 = El resultado final del proceso.

38:41 = Últimas reflexiones.

39:08 = Despedida del episodio.

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Te doy la bienvenida al segundo de los episodios veraniegos del podcast, que como todos los de este año gira en torno a una temática común, el coaching.

Hoy trataremos el caso real de una persona que tenía problemas para controlar su ira. Veremos cómo fue el proceso de detección de sus creencias, cómo aclaramos su situación y cómo estudiamos su lenguaje, entre otras cosas.

También trataremos conceptos muy interesantes como el “cambio de observador” y cómo nos ayuda en el proceso de coaching.

Espero que te resulte interesante y que te acerque al coaching como recurso útil y aplicable a todo tipo de situaciones.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Sintonía verano 2023.

00:21 = Presentación del episodio y de cómo nos ayuda el coaching.

01:55 = Cómo he llegado al verano.

03:34 = Grabando el podcast de hoy.

04:05 = Cómo he llegado a este final de curso.

06:13 = Anemia y su vertiente emocional.

07:35 = El caso de coaching de hoy, introducción.

13:08 = Primeros pasos, tener claro el objetivo.

15:35 = Detectar creencias, aclarar situaciones, estudiar su lenguaje.

18:18 = Qué son las devoluciones en coaching.

20:06 = Explorando qué provocaba el lenguaje de víctima.

21:29 = El cambio de observador y su importancia en el coaching.

24:50 = El segundo cambio de observador.

26:38 = El camino hacia su plan de acción, descubrir sus necesidades.

30:43 = Lo que descubrió mi coachee sobre sí misma.

32:01 = Despedida del episodio.

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Te doy la bienvenida al primero de los episodios veraniegos del podcast. Tal y como hemos hecho otros años, te ofreceré una serie de capítulos un poco más breves que giran todos en torno a una temática común.

Este año el tema es el coaching, compartiré contigo la mejor información y, sobre todo, casos concretos en los que te iré desgranando paso a paso cómo resolvimos cada situación.

Espero que te resulte interesante y que te acerque al coaching como recurso útil y aplicable a todo tipo de situaciones.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Sintonía verano 2023.

00:21 = Presentación del episodio.

01:55 = Cómo he llegado al verano.

03:35 = La temática de este verano, el coaching.

05:01 = El nombre que recibe el coaching.

06:30 = La escuela ontológica y sus características.

10:30 = Cómo superar las creencias que nos limitan.

12:51 = La diferencia si no se tiene un coach.

15:53 = El podcast durante el verano.

17:11 = Los coaches especializados vs los coach genéricos.

20:16 = Cómo van a ser los episodios de este verano (casos concretos).

20:38 = El caso de hoy, introducción.

21:58 = El caso, contenido.

38:03 = Despedida del episodio.

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