Esta semana Pablo Parra en su sección, El Penúltimo Runner, compartió con los oyentes un nuevo consejo adquirido a través de su experiencia como corredor popular. En esta ocasión nos habló de las dificultades que encontró al pasar de la distancia de 10k a media maratón y de algunas soluciones que pueden ser muy útiles para los que vayan a pasar por su misma situación. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La jefa de prensa de la RFEA, Paloma Monreal, pasó por Cuídate Runner para hablar de uno de los acontecimientos del año en España durante este 2025: el Campeonato Europeo de Atletismo por Naciones. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner recibimos la visita de Paloma Monreal, jefa de prensa de la RFEA. Con ella charlamos de sus comienzos en Marca como periodista y de la labor que desempeña como responsable de comunicación de la federación. También hablamos del gran acontecimiento que nos espera entre el 27 y el 29 de junio en el estadio de Vallehermoso en Madrid: el Campeonato Europeo de Atletismo por Naciones. Con Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo de élite con especial atención a las Ligas Joma e Iberdrola. Pablo Parra nos contó otra de sus experiencias en la sección El Penúltimo Runner. Y como cada último viernes de mes on Lorenzo Albadalejo en Atletismo al Rescate conocimos a Fausto Fangio que debutará en la distancia de la media maratón en Madrid con 73 años cumplidos. Por último, el cierre musical corrió a cargo de José Luis Capitán que una vez más tuvo que reclamar que la Ley ELA sea efectiva ya. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Cuídate Runner hablamos con Alfonso Rojas y José Manuel Mejorada que correrán el próximo lunes la maratón de Boston. Para Alfonso Rojas esta será la quinta de las seis maratones que se propuso correr para completar los seis majors. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Javier Castroverde, el primer español en correr y en acabar la Sea-Ice Marathon de Luleå, en Suecia, una maratón que se corre sobre placas de hielo. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana, al ser Viernes Santo, tuvimos un programa especial. Comenzamos con el repaso al calendario de carreras con Lourdes Esparza. Después hablamos con Javier Castroverde sobre su aventura corriendo en Laponia una maratón sobre placas de hielo. Con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, hablamos sobre los BCAA. Por último, charlamos con dos de los corredores y amigos del programa, que estarán el próximo lunes 21 de abril en la Maratón de Boston: José Manuel Mejorada y Alfonso Rojas.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana estrenamos sección con nuestro atleta popular más entusiasta. Pablo Parra comparte con todos los oyentes sus experiencias, anécdotas y costumbres cuando entrena y cuando se pone un dorsal para competir en sus carreras favoritas. En esta primera entrega nos contó sus preferencias sobre la alimentación previa a la competición para evitar momentos incómodos en carrera. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Juan Carlos Higuero sobre la actualidad del atletismo con especial atención a la Milla de Aranda ya al campeonato de Europa de Ruta con pruebas en 10K, media maratón y maratón. Estrenamos sección con Pablo Parra, El Penúltimo Runner, en la que nos contará sus experiencias como atleta popular. Con Lourdes Esparza repasamos el calendario de carreras para la Semana Santa. Como cada segundo viernes de mes charlamos con nuestro entrenador, Franc Beneyto, sobre el mejor plan de entrenamientos a seguir en los días de vacaciones. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo profesional con especial atención a la carrera Os 10.000 Peregrinos que se celebra este sábado 5 de abril en Santiago de Compostela con distancias de 5k y 10k además de carreras infantiles y circuito para caminantes porque la carrera rinde homenaje a los peregrinos que llegan a Santiago de Compostela. Después Lourdes Esparza nos trajo el calendario de carreras. El entrenador Franc Beneyto nos sugirió que probáramos una sesión de  entrenamiento ST (sin tecnología) y para cerrar el programa Daniel Porro nos habló de las lesiones de caderas. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana nuestro entrenador, Franc Beneyto, nos propuso hacer un entrenamiento sin ningún tipo de tecnología. Se trata de correr como un auténtico runner, puro, solo por el placer de correr, conectando con tus propias sensaciones, tanto físicas como psicológicas, además de conectar perfectamente con el entorno que te rodea y redescubrirás por qué corres realmente.

See omnystudio.com/listener for privacy information.