Cyclus podcast

Hoe lang moet je wachten of geduld hebben om zwanger te worden? Is het “normaal” dat je hier een aantal maanden over doet? Het is een vraag die ik vaker krijg en er zijn een aantal zaken die je in je overweging mee kunt nemen. Ook kun je je kansen flink vergroten door diverse leefstijl aspecten aan te pakken. Wat je kunt doen en wat een normale tijd is om te wachten ga ik je in deze podcast uitleggen.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Dat sporten goed voor je is weet je waarschijnlijk wel, maar waarom vinden we het vaak dan zo lastig om ook daadwerkelijk te gaan sporten? Toch is sporten erg belangrijk voor je vruchtbaarheid. Hoe dat zit deel ik met je in deze aflevering. Ook ontdek je wat de beste manier van sporten of bewegen is, welke vormen je vruchtbaarheid juist kunnen schaden en ik ga ook even kort in op hoe je partner zijn vruchtbaarheid kan verbeteren dmv sporten.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Een van de eerste dingen die je doet als je zwanger wilt worden is waarschijnlijk stoppen met de pil. En dan is het afwachten. Afwachten tot je cyclus zich weer hersteld en je dus ook weer vruchtbaar bent. Met een beetje mazzel komt je eigen cyclus relatief snel weer op gang en als je pech hebt duurt het langer. Het feit dat je cyclus uiteindelijk weer op gang komt wil niet zeggen dat je vruchtbaarheid ook optimaal is. De pil heeft namelijk vergaande effecten, ook als je al een tijdje bent gestopt. In deze aflevering deel ik onder andere met je wat deze nadelige effecten op de langere termijn zijn, waar je rekening mee moet houden als je wilt stoppen met de pil en wat je kunt doen om je lichaam, en met name je natuurlijke hormoonhuishouding, weer te herstellen en te optimaliseren.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Hoewel je bij een huisarts of gynaecoloog misschien niet altijd te horen krijgt dat je voeding een belangrijke rol speelt in je vruchtbaarheid, is er voldoende onderzoek dat iets heel anders laat zien. In deze aflevering deel ik een paar van die onderzoeken met je en de uitkomst daarvan. Ook duiken we wat dieper in de voeding die je vruchtbaarheid ondersteunt en de voeding de juist een negatief effect heeft op je vruchtbaarheid.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Als je me al wat langer volgt of wel eens een podcast van me hebt beluisterd dan heb je me vast al baker horen zeggen dat je eicellen ongeveer 100 dagen nodig hebben om volledig te rijpen en tot ovulatie te komen. Dit is aanzienlijk meer dan de 14 dagen die velen denken en de belangrijkste boodschap zit hier in: Alles wat je doet gedurende deze 100 dagen heeft directe invloed op je kansen op een gezonde zwangerschap. In deze aflevering deel ik met je waar je op moet letten en welke factoren van invloed zijn op de kwaliteit van je eicellen.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb

Meld je hier aan voor mijn online programma "Verbeter je eicelkwaliteit"

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Schildklier problemen komen heel vaak voor, maar worden niet altijd gediagnosticeerd en daar is een reden voor. In deze aflevering leg ik je meer uit over de rol van je schildklier in relatie tot je vruchtbaarheid, waar je aan herkend dat je schildklier minder goed werkt en wat je kunt doen om je schildklier weer beteer te laten functioneren en zo je kans op een gezonde zwangerschap aanzienlijk kunt vergroten.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Je hebt al een eerste kindje en wilt nu zwanger worden van een 2e, maar op de een of andere manier lukt dat niet. Bij de 1e was je vrij snel zwanger en waren er geen problemen, maar nu bij de 2e lijkt het allemaal veel minder vanzelfsprekend te zijn dus wat is er nu ineens aan de hand? Het is een situatie die ik steeds vaker voorgeschoteld krijg van vrouwen die mij benaderen dus het leek mij waardevol om hier eens verder in te duiken en te onderzoeken wat er aan de hand zou kunnen zijn…

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd wat je kunt doen om je eicelkwaliteit te verbeteren? Meld je dan aan voor mijn nieuwe programma: "Verbeter je eicelkwaliteit". Alle info en optie om je aan te melden vind je hier.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

2024 lijkt nog ver weg, maar van de week realiseerde ik me dat het nog maar zo’n 65 dagen zijn totdat het 2024 is. Dat lijkt ver weg, maar is het niet. Zeker niet als je kijkt naar je vruchtbaarheid. Ik heb het al vaker gezegd, maar je eicellen hebben zo’n 100 dagen nodig om volledig tot rijping en uiteindelijk ovulatie te komen, en dus niet maar die 14 dagen die je misschien denkt. Alles wat je in deze 100 dagen doet heeft dus direct impact op je kansen op een gezonde zwangerschap. Vandaag deel ik 3 inzichten die je kunnen helpen om ook in 2024 zwanger te worden.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Dat oestrogeendominantie steeds vaker voor komt bij jonge meiden en vrouwen dat is inmiddels een redelijk goed bekend fenomeen, maar wist je dat ook steeds meer mannen te kampen hebben met een teveel aan oestrogeen? Dit verstoort hun hormoonhuishouding en zorgt ervoor dat de kwaliteit van hun sperma flink achteruitgaat. Hoe dit zit en wat je kunt doen om als man oestrogeendominantie tegen te gaan deel ik met je in deze aflevering.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Je hebt vast wel eens gehoord dat omega3 gezond is en dat het belangrijk is om voldoende binnen te krijgen, maar wist je dat het overgrote deel van de mensen veel te weinig omega 3 binnenkrijgt en een serieuze verstoring in de vetzurenbalans heeft? In deze aflevering duik ik dieper in op het belang van omega-3-vetzuren voor een gezonde zwangerschap en wat het risico is als je te weinig omega 3 binnenkrijgt of een verstoorde vetzuren balans hebt.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Liever persoonlijk advies? Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.