Cyclus podcast

By Ellen DaenenHealth & Fitness

Cyclus podcast episodes

January 11, 2024 #165| Hoe bepaal ik mijn vruchtbare dagen?
Veel vrouwen hebben vragen over wanneer ze het meest
vruchtbaar zijn en hoe ze deze vruchtbare dagen kunnen bepalen om hun kansen op conceptie te vergroten. Misschien herken je je wel in het verhaal van Fleur: Fleur wilde graag zwanger worden en elke ochtend gebruikte ze een ovulatietest om haar ovulatie te bepalen. Ze had gehoord dat dit de beste manier was om haar vruchtbare dagen te bepalen en zo haar kans op een zwangerschap te vergroten. Maar dag na dag, week na week, bleven de resultaten negatief. Ze voelde zich gefrustreerd en verward en begon zich af te vragen of er iets mis was met haar lichaam. In deze aflevering deel ik een aantal tips met je die ik ook met Fleur heb gedeeld waarmee je je vruchtbare dagen beter kunt bepalen.
Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger
traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.
Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
18 min
January 10, 2024 #164 | Voeding tijdens innesteling en zwangerschap.
Ik richt me hoofdzakelijk op de begeleiding en ondersteuning van vrouwen die, om wat voor reden dan ook, moeite hebben met zwanger worden of blijven. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd (HA en ziekenhuis), maar krijgen daar onvoldoende antwoorden en zijn op zoek naar manieren om hun kansen op een natuurlijke manier te verbeteren. Dit doen we in het Natuurlijk Zwanger traject en als ze dan zwanger worden zijn ze vaak wat overrompeld en onzeker over het vervolg. Ik snap dat wel want in veel gevallen was er weinig vertrouwen meer na meerdere miskramen of lange periodes van teleurstelling. Maar ja dan zijn ze zwanger en vragen ze zich ineens af wat ze dan wel of niet zouden moeten eten en of er nog extra dingen zijn die ze kunnen doen. Vandaag deel ik een aantal tips met je die ook met hun deel.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
27 min
January 08, 2024 #163 | De bijzondere, en nooit besproken, relatie tussen je maag en je vruchtbaarheid.
Je komt heel veel informatie tegen over darmgezondheid, darmflora en dingen als leaky gut en intoleranties. Hoewel dit allemaal relevante en belangrijke info is, wordt er in mijn ogen een belangrijke stap overgeslagen en dat is de werking van je maag. Deze is namelijk enorm belangrijk en bepaalt hoe je voedsel in je darmen aan komen en of het daar vervolgens tot problemen (zoals intoleranties, allergieën of leaky gut) gaat leiden of niet. Vandaag duik ik dus graag wat dieper in op je spijsvertering met in het bijzonder de rol van je maag en waarom dit zo belangrijk is voor je vruchtbaarheid.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger
traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
24 min
December 20, 2023 #162 | Hoe kan ik mijn progesteron op een natuurlijke manier herstellen?
Progesteron speelt een cruciale rol in je hormonale gezondheid en je vruchtbaarheid in het bijzonder. Zonder progesteron is een zwangerschap niet mogelijk dus het is belangrijk om voldoende progesteron aan te maken. Toch zie ik bij een groot deel van de vrouwen een tekort aan progesteron en dit is een veelvoorkomende oorzaak van miskramen in het 1e trimester, maar kan ook de reden zijn waarom je überhaupt niet zwanger wordt. In deze aflevering deel ik 3 manieren om je progesteron op een natuurlijke manier te verhogen zodat je je kans op een gezonde zwangerschap een stuk hoger maakt.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
25 min
December 19, 2023 #161 | Waarom een foliumzuur supplement niet altijd verstandig is en de connectie met je genen.
Foliumzuur wordt als hét zwangerschapssupplement gezien, maar dat is zo’n typisch voorbeeld van een advies dat een eigen leven is gaan leiden. Lukraak een foliumzuur supplement slikken gaat je niet helpen, zeker niet als je genen niet optimaal zijn en bij ruim 50% van de bevolking is dit aan de hand. In dat geval kan een verkeerd foliumzuur supplement juist averechts werken en je vruchtbaarheid juist verminderen. Hoe het allemaal zit leg ik je uit in deze aflevering.
Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
22 min
December 15, 2023 #160 | Heeft het gebruik van een melatonine supplement een nadelig effect op mijn vruchtbaarheid of zwangerschap?
Van de week kreeg ik een hele interessante vraag binnen over het gebruik van melatonine. Melatonine speelt namelijk niet alleen een belangrijke rol bij je slaap, maar ook bij je vruchtbaarheid. Hoe het precies zit en of een melatonine supplement je hierbij gaat helpen leg ik je uit in deze aflevering.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
17 min
December 14, 2023 #159 | Is een lactosevrij voedingspatroon nodig voor een betere vruchtbaarheid?
Vandaag duiken we dieper in de relatie tussen lactose en vruchtbaarheid. Veel vrouwen vragen zich af of een lactosevrij dieet gunstig kan zijn voor hun vruchtbaarheid. Laten we eens kijken naar de feiten achter lactose-intolerantie en hoe dit van invloed kan zijn op de vruchtbaarheid.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger
traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
22 min
December 13, 2023 #158 | Het belang van een gezonde bloedsuikerregulatie als je zwanger wilt worden.
Een stabiele bloedsuikerspiegel is fundamenteel voor je vruchtbaarheid. Het verbetert je eicelkwaliteit, ondersteunt een gezonde ovulatie en beïnvloedt de duur en het verloop van je cyclus
80% van de mensen heeft minstens één maaltijd per dag een bloedsuikerspiegel die overeenkomt met pre diabetes. Dit betekend dat jij dit waarschijnlijk ook ervaart (zonder dat je het in de gaten hebt)
In deze aflevering ontdek je hoe je een schommelende bloedsuiker herkend en wat je eraan kunt doen.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde
vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
23 min
December 12, 2023 #157 | De 3 signalen van vruchtbaarheid die je lichaam afgeeft (en jij in de gaten moet houden)
In deze aflevering duiken we in de drie belangrijkste vruchtbaarheidssignalen en hoe deze jou kunnen helpen om je kansen op een gezonde zwangerschap te vergroten. Ik bespreek waarom het cruciaal is om deze signalen te begrijpen en hoe je door hun monitoring je vruchtbare periode beter kunt herkennen.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je aan de gang met het Fertility Awareness Werkboek en de 3 vruchtbaarheidssignalen gaan bijhouden? Meld je dan hier aan. Je krijgt het werkboek dan zsm thuisgestuurd.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger
traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
19 min
December 11, 2023 #156 | De 8 pijlers van optimale vruchtbaarheid
Wat is er eigenlijk nodig voor een optimale vruchtbaarheid? Binnen mijn persoonlijke coaching (het Natuurlijk Zwanger traject) maak ik gebruik van 8 essentiële pijlers. Deze pijlers moeten op orde zijn voor een optimale vruchtbaarheid. Wat deze 8 pijlers zijn deel ik met je in deze aflevering.

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb
ik het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid.

Wil je meer de diepte in? Ik geef regelmatig een masterclass
(online sessie) waarin ik de meer onbekende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid met je deel. Meer informatie en aanmelden kan hier.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik
beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Krijg persoonlijk advies met het Natuurlijk Zwanger traject! Mail me op: [email protected] of stuur me een berichtje op Instagram⁠ (ellen_daenen) en dan krijg je alle info van me.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.
Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)
25 min

About Cyclus podcast

From the publisher's feed

Hi ik ben Ellen en in deze podcast ontrafel ik het mysterie rondom je hormonen en alles wat daarmee te maken heeft. Ik vertel je hoe je het beste volgens je cyclus, je eigen bioritme, kunt leven en welke stappen je kunt zetten op andere vlakken in je leven om het meeste uit je leven te halen. Je cyclus is een directe weerspiegeling van je gezondheid en je kunt zelf enorm veel doen om weer lekker in je vel te zitten. Zeg maar dag tegen PMS, menstruatiepijn, vruchtbaarheidsproblemen, overgewicht, vermoeidheid en meer!