Cyclus podcast

Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me

De vraag van vandaag is: Hoe krijg ik mijn cyclus weer regelmatig?

Een onregelmatige cyclus kan niet alleen erg onhandig en frustrerend zijn, het zorgt vaak ook voor vruchtbaarheidsproblemen. In deze

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op Instagram (ellen_daenen).

Wil je jouw vruchtbaarheid verbeteren? Kun je hier wel wat extra hulp bij gebruiken, maar weet je niet waar te beginnen of wat te doen? Boek dan ⁠hier⁠ een vruchtbaarheidscheck. Na deze korte kennismakingscall weet je precies hoe je ervoor staat en wat je kunt doen om je vruchtbaarheid te vergroten.

Direct aan de slag? ⁠Reserveer dan hier⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠hier alle informatie⁠ over dit traject en wat ik voor je kan betekenen.

Volg me op ⁠Instagram⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

Als je zwanger wilt worden dan krijg je, gevraagd en ongevraagd, de nodige adviezen. De meest voorkomende zijn oa "slik foliumzuur", "stop met drinken" of "vooral veel de koffer induiken en dan komt het wel goed". Dit zijn dingen die je zelf waarschijnlijk ook al wel bedacht had...

Toen ik zwanger wilde worden, inmiddels ruim 10 jaar geleden, was ik nog niet zo op de hoogte van voeding, hormonen, mijn cyclus en alles wat er verder nog bij een zwangerschap kwam kijken. Ik had graag willen weten wat ik in deze aflevering deel want dan was mijn zwangerschap misschien wel heel anders verlopen...

Ik hoop dat je de tips en adviezen uit deze aflevering ook goed kunt gebruiken en je kans op een gezonde natuurlijke zwangerschap zo verhoogt. Mocht je toch wat extra hulp kunnen gebruiken, weet dan dat je bij mij altijd een vrijblijvende vruchtbaarheidscheck kunt inplannen. Na deze korte kennismakingscall weet je precies hoe je ervoor staat en wat je kunt doen om je kans op een gezonde zwangerschap nog groter te maken. Je kunt direct een afspraak in mijn agenda inplannen via deze link.

Vind je het leuk om dagelijks meer inspiratie te ontvangen? Volg me dan op Instagram (ellen_daenen). Leuk om daar met elkaar te connecten.

Wil je direct aan de slag dan is mijn 12 weken 1 op 1 begeleidingstraject wellicht voor jou. Tijdens dit traject krijg je inzicht in mogelijke belemmerende factoren voor een gezonde zwangerschap aan de hand van een unieke bloedtest (zelf thuis af te nemen via vingerprik) en begeleid ik je hoe je aan de hand van leefstijlfactoren je kans op een zwangerschap aanzienlijk kunt vergroten. Het grote voordeel van dit traject is dat het volledig maatwerk is op basis van jouw persoonlijke situatie. Meer informatie hierover vind je hier.

Je hormonen hebben invloed op enorm veel processen in je lijf en vandaag ga ik in gesprek met Iris van Mind ur Body over de invloed op je gewicht, vruchtbaarheid en eetbuien.

Wil je jouw vruchtbaarheid verbeteren? Kun je hier wel wat extra hulp bij gebruiken, maar weet je niet waar te beginnen of wat te doen? Boek hier een korte kennismaking met mij. Ik kijk dan samen met je naar de opties en wat er nodig is voor jouw kinderwens in vervulling te laten gaan.

Direct aan de slag? Reserveer dan hier je plek om je direct aan te melden voor het 3 maanden Natuurlijk zwanger traject. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan hier alle informatie over dit traject en wat ik voor je kan betekenen.

Volg me op Instagram voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen.

Over Iris van Mind ur Body:

Iris is voeding & mindsetcoach en helpt vrouwen om oprecht te genieten van eten zonder schuldgevoelens. Meer over haar kennis en expertise vind je hier.

Sporten is goed voor je gezondheid, dat weten we als het goed is allemaal. Maar wat zijn de positieve effecten van sporten als je zwanger wilt worden? En als je zwanger bent? En welke vorm van sporten is dan het meeste geschikt? In deze podcast vertel ik je hoe het zit. 

Check voor meer informatie over oa het persoonlijke begeleidingstraject www.ellendaenen.nl

Of volg me op Instagram: ellen_daenen voor dagelijkse inspiratie en nieuwe inzichten. 

Doe de gratis minitraining Natuurlijk zwanger via: https://www.ellendaenen.nl/mini-training-zwanger/

Ontdek wat een koude baarmoeder is en hoe dit je vruchtbaarheid beïnvloed. Veel vrouwen hebben last van een koude baarmoeder en kampen met vruchtbaarheidsproblemen. Gelukkig kun je zelf veel invloed hierop uitoefenen. Luister gauw deze aflevering om erachter te komen of jij misschien last hebt van een koude baarmoeder en wat je er dan aan kunt doen.

Bekijk voor meer informatie over het 1 op 1 begeleidingstraject mijn website: www.ellendaenen.nl of doe mijn GRATIS mini training via https://www.ellendaenen.nl/mini-training-zwanger/

Volg me op Instagram voor meer tips en dagelijkse nieuwe info: ellen_daenen

Als je op fertiliteitsdieet gaat googelen, kom je op allerlei verschillende adviezen uit. De een zegt dat je gluten en zuivel moet verwijderen uit je dieet, de ander zegt dat je geen vlees mag eten, weer een ander zegt dat je vooral veel supplementen erbij moet slikken. Ontdek in deze podcast hoe het fertiliteitsdieet je kansen op een baby kan vergroten!

www.ellendaenen.nl

Instagram: ellen_daenen

Doe de gratis minitraining Natuurlijk zwanger via: https://www.ellendaenen.nl/mini-training-zwanger/

We weten allemaal wel dat sporten goed voor je is, maar weet je ook waarom? En realiseer je je dat met name krachttraining van groot belang is voor vrouwen? Deze aflevering ben ik in gesprek met Jamie. Jamie is sportcoach bij Myschreddedlifestyle en is zelf ook een fanatieke beoefenaar van krachttraining. 

In deze aflevering ontdek je oa;

- Waarom krachttraining belangrijk is voor vrouwen

- Waarom krachttraining veel meer effect heeft op je gewicht dan cardio ( en hoe het je helpt om slapend af te vallen)

- Op welke manier je het  beste kunt starten als je nieuw bent op het gebeid van krachttraining

- Hoe je hormonen en de fases van je cyclus invloed hebben op onder andere je sportprestatie, herstel, metabolisme en energie

- In welke fase je het meest blessure gevoelig bent en hoe je jezelf kunt beschermen tegen blessures

en nog veel meer!

Volg me voor meer inspiratie op Instagram (ellen_daenen). Leuk als je een screenshot van deze aflevering deelt op Instagram en mij daarin tagt :D

Vaak denken we dat het vooral te maken heeft met je spijsvertering of je stofwisseling. Vaak wordt het ook weer gelinkt aan gewicht. Dat klopt allemaal wel een beetje, want je metabolisme is eigenlijk het geheel aan processen dat je nodig hebt om te kunnen leven. 

In deze aflevering leg ik het verschil uit tussen een goed werkend en een traag metabolisme, waarom zoveel vrouwen last hebben van een traag metabolisme en hoe dit je gewicht, energie en hormoonhuishouding op een negatieve manier beïnvloedt en wat je kunt doen om je metabolisme weer aan de gang te krijgen. 

Volg me ook op Instagram: @ellen_daenen of @herstel.je.metabolisme