大黑看天下

「神未曾應許，天色常藍」
生命難免遭遇困境，我們也常鼓勵自己和身邊的人
必須全力奮戰、堅持到底才能戰勝
但有時候，撐不下去、想放棄了
稍稍流淚喪志、消極的抱怨一下，又何妨?
誰沒有放棄過的時候?

本集邀請了兩位神秘嘉賓
聊一聊，關於「放棄」的智慧
以及踏上賽道後，知道什麼時候該放棄的態度!

還有預計過年後再次推出的「全新C100訓練計畫」
這一期的C100，會是全新的定位
詳情將在過年前後公告相關參加辦法
本集不能不聽，也歡迎留言告訴我們
你們心目中的C100是怎麼樣?
--
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments
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這次黑爸陪著黑媽從教堂走到佛堂，
看到沿路滿滿的神父和僧侶相互合作，
沒有私心、沒有主副攜手完成這個活動！
看在大黑哥的眼裡，感動在心裡🥹！

這樣宗教融合的格局之大，
同時也讓人省思政治、職場、家庭裡，
是不是也能有這種超越派別和個人的氣度？

任務四要大家發掘在地的美景，
不如說是發掘身邊的美好，
無論是周遭的景色，或是身邊的親人👨‍👩‍👧‍👦，
在路上的感動和體悟都是一種美的呈現！

希望，無論你是不是說走就走的參賽者，
都可以起身撥一天來場徒步旅行，
用「慢」步調，去細細品嚐路上的美好💕～

📌【活出愛 祈福之路】佛教與天主教攜手為台灣祈福
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📣【說走就走1st】任務四：美景其實離你不遠

Step1：於你所居住的縣市裡，規劃一條單趟徒步18KM以上的路線（可參考自行車道or該縣市主要道路 EX：淡水河濱自行車道、台中市台灣大道...）。

Step2：開走前記得開啟App紀錄里程，於徒步過程中至少拍下一張照片，並紀錄此路線特色（歷史古蹟/沿途風景/在地故事/美食推薦…）📷✨。

Step3：走完後確認里程已上傳跑步銀行，並填寫任務四成果驗收表單。

⚠️ 請參賽者到信箱收信查看詳情，並於指定時間內完整指定任務。

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這個任務不只是挑戰你的行程規劃能力，
同時還要教你如何判斷路線。
你知道Google map徒步路線常常有陷阱嗎？
你知道如果你安排的路線或目的地
少了這九宮格裡的地點，要提前做準備嗎？
Joyce和大黑哥傳授自身經驗，
讓你徒步旅行的過程更加順暢👍✨！

大黑哥建議大家要用「心」去走，
才能走出一個不一樣的視野👀！
同一條路線，不同的人、時間、季節，
會走出不同的的景色和心情🥰。
希望你也可以多多到跑銀社團分享，
你執行說走就走的旅程紀錄唷📝！

📣【說走就走1st】任務三：旅人賓果連連看

Step1：九宮格的指定地點中，至少須踩5-6個點完成兩條線賓果。請在此條件下，規劃一條單趟徒步15K以上的路線。

Step2：開走前記得開啟App紀錄里程，並於徒步過程中拍下你與這些目的地的合照📷✨。

Step3：走完後確認里程已上傳跑步銀行，並填寫任務三成果驗收表單。

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不只是黑爸走，連黑媽也被推坑加入了！？
這就是說走就走的初衷，
希望你可以帶著家人一起👨‍👩‍👧‍👦
用「陪伴」走出家門、養成運動習慣！

這條路黑爸練跑練了幾十次，
有時間限制，所以沒有慢下來好好看過，
也沒有帶黑媽來走過😯！
這次搖身一變成為自己家人的導覽員，
即便是家裡附近、每天經過的路，
用不一樣的速度會看到不一樣的風景，
和不同的人走也會體驗到不同的感覺❤️。

在這一集訪問黑爸的過程中，
我感受到說走就走這個活動帶來的意義。
這樣的徒步旅行不用走遠，
在家附近也能體驗到全新的感受～
希望大家都能用「心」用「愛」
走出屬於你自己獨一無二的旅程！🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️

📣【說走就走1st】任務二：分段徒步你一定要知道

Step1：找一個離家裡單次徒步10KM以上的車站，走過去與車站合照後，再坐車回家。

Step2：開走前記得開啟App紀錄里程，並於徒步過程中拍下一張你和這個車站（含站名）的合照📷✨。

Step3：走完後確認里程已上傳跑步銀行，並填寫任務二成果驗收表單。

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身為一個5421的跑者來執行任務ㄧ，
大黑哥轉換心態看到不一樣的風景。
在家裡的附近找一條沒走過的路，
發現平常沒注意到的街道、植物、店家⋯
當你慢下來的時候，或許你會發現，
這棵樹本來就是紅的嗎？還是因為秋天來了？
當你慢下來的時候，或許你會想起，
曾經和誰走過這條路、發生過什麼事。

慢一點，你會看到一個不一樣的世界，
慢一點，你會品嚐到更有意思的東西。
用心去走、用心去感受，
即使是同樣的路線，
也會因為速度不同得到不一樣的體會。

從家裡出發，走一條來回5公里的路線，
你會發現其實沒有想像中的這麼遠，
不知不覺就走完了。
任務ㄧ我們沒有規定完成時間，
但希望你可以享受整個過程，去感受、去感動。

📣【說走就走1st】任務一：從家門口出發
1️⃣ 行前準備：完成里程串接，到跑銀曬出你的第一筆里程。

2️⃣ 任務一｜從家門口出發

Step1：規劃一條從家裡出發，來回5KM以上的徒步路線。

Step2：開走前記得開啟App紀錄里程，並於徒步過程中拍下一張平常沒注意到，走出家門後才發現的（店家/建築/景色/人物/動物...）照片。

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這集是【說走就走】的活動前言，
大黑哥和Joyce分享：
走路和跑步有什麼不同？為什麼要辦這個活動？
希望藉由這個基礎的徒步活動，
可以讓跑步銀行會員平常不運動的家人、
徒步島航想出發卻不知道怎麼開始的學員，
都能有一個目標、方向踏出家門，
在我們的規劃及帶領下，
讓你循序漸進離夢想旅程更進一步！

在徒步旅行的過程中，
我們不比誰走得多、誰走得快，
只希望你在這個繁忙的時代，讓生活慢下來，
把專注力放在眼前的人事物，以及身邊的美景。

只要你願意踏出家門，
你也可以最簡單的方式，開啟專屬於你的旅程。
「健康」、「快樂」、「成就感」
是大黑哥和Joyce在徒步旅行中最大的收穫，
希望我們可以把這樣的美好一起帶給你！

📣【說走就走1st】報名方式
報名日期：即刻起 - 12/4（日）23:59截
止（限額100名，報完截止）
報名費用：免費（須先加入跑步銀行會員）
活動詳情：點我
報名表單： 點我

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八百壯士TUR老編泛泛來了，帶來2023年的八百壯士搶先聽。八百壯士是現在最熱門也是最虐的賽事，明年加了4場全新的賽道，聽說多了很多「驚喜」。很硬，但是不報，你一定會後悔！大黑哥還會準備神秘好禮，給2023年八百壯士8場全數完賽的跑友，還不快點進來收聽！

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今天請到的不是別人，是跑銀的菜鳥小編：莎莎。常被開玩笑是「傻傻」的她、鏡頭前看起來人來瘋的她，其實很多人都不知道，她也是甲狀腺癌一期的患者。這一集，除了讓她來聊聊抗癌的心路歷程，也希望能幫助到任何有機會聽到這一集的癌友和家屬，這一集有笑也有淚，你一定要收聽！

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不到二個月前，也就是農曆還在7月的時候，有位六旬老翁獨攀中雪山，在三角點附近「困」住了，走不出來，經過一番波折後脫困
他是我的一個老朋友，叫做古明政，跑越野的、登山的、縱走的，大部份人都聽過他的名字，這位六旬「老翁」依然在破紀錄，寫傳奇。

二個禮拜前古明政來訪，我請他現身說法，把這一段從困到脫困的經過，說給大家聽
前兩天我看到一則報導，這些年來山難原因的第一名是迷路，超過40%；所以，這一集是個差點成為事故的故事，如果你是山友，你一定要聽，不要只是把它當成故事

謝謝你，明政兄。

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朝聖之路的最後一集，大黑哥和莎莎，陪著Joyce一起聊聊這最後一段，和想像中不太一樣，有點孤單、有點像世界末日的「世界盡頭」。這集有很多你在網路上爬文、看書也絕對找不到的實用資訊和經驗分享，還有更重要的是，還有關於接下來Joyce線上分享會的資訊，你一定不想錯過這一集。
這趟一個多月的旅程，讓我們一起好好的和朝聖之路說「再見」。

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