Share 鐵腿
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By 小葛
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The podcast currently has 171 episodes available.
知名耐力運動教練Matt Fitzgerald的著作,從自行車、鐵人三項、超馬等賽事,總有運動員能排除萬難,以驚人之姿逆勢再起。作者取材代表性的案例,掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證,幫助讀者不論在賽場、人生,都能降低變數的打擊,逐漸在短痛裡培養出長勝體質。
墾丁IM70.3剩下不到一個月的時間,許多人對於海泳會產生恐懼,本集節目邀請到「我是你的游泳教練007」,來和聽眾分享開放性水域游泳技巧,當到一個陌生的水域,賽前應該注意什麼,又或是賽前試游有什麼必需要注意事項。
墾丁IM70.3倒數一個月,給大家幾點訓練上的建議:
5屆 Ironman World Championship
距離墾丁IM70.3剩下約7週的時間,7月份對我來言主要是調整生活、工作與訓練的節奏,8月開始會加入更多的閾值訓練,在跑步方面也納入長距離慢跑,今年嘗試在轉換跑項目中做些改變,希望能夠過不同的刺激讓身體做到正向的改變。
塞納河水質再次成為奧運鐵人三項的話題,2018年開始,法國政府花費1.5億美金執行「游泳計畫」,最主要的,就是為了讓巴黎奧運鐵人三項比賽能順利在塞納河舉辦,然而,這條巴黎文化的母親河水質,早已是世紀大問題,但顯然的,計畫並不成功,還導致男子組比賽延後了一天。
在巴黎奧運如火如荼進行中的同時,隔著英吉利海峽同時上演的是T100倫敦站,地主選手Lucy Charles-Barclay選擇跳過舊金山站,全力投入備戰倫敦賽,沒想到在跑步階段因為跟腱不舒服,為了避免傷勢擴下,選擇DNF結束比賽,T100排名從第1掉到了第3。
Tadej Pogacar今年完成史上第八位環義環法雙料冠軍的難得紀錄(節目說錯,這邊更正),背後教練團功不可沒,在去年冬天開始,車隊找了西班牙教練Javier Sola以及摩納哥體能教練Alexandre Baccili,讓他在「訓練」、「技術」、「營養」、「裝備」拳拳到位,奪下失去兩年的黃衫。
Tadej Pogacar去年參加「列日-巴斯通-列日」古典賽因摔車導致手腕骨折,今年換成Jonas Vingegaard在「環巴斯克地區自由車賽」摔車讓肺復造成受損,連續兩年因為春季賽事發生事故,讓兩位選手在環法比賽中,無法發揮百分之百的狀態,讓部分車迷覺得有些可惜,但這就是運動場上(下)的一部分。
Challenge Roth再次創造了許多紀錄,Anne Haug以8:02:38創下女子226紀錄,同時Magnus Ditlev也再將場地紀錄往前推1分多鐘,而英國選手Tom Bishop也以7:37:54完成人生第一場超級鐵人三項,除了獲得全場第二佳績,更打破Alistair Brownlee所創下的國家紀錄。
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