突然覺得自己錄音的感覺很陌生！

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說到帶過挑戰初鐵的玩家，沒有一百也絕對有一百，我們觀察到的那些初鐵現象，不一定忠言但一定逆耳。

【進階自由式強化專班 #第六期】https://forms.gle/SuAMgjRPjZ7667kbA
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農曆年假短暫的職棒球團休兵時間，感謝秉軒毫不猶豫的除夕上節目錄音。2024年以肌力體能教練加入統一7-ELEVEn獅，用不同角色圓夢從小的職棒工作，秉軒和我在高中時期有一段時間在二游連線努力，雖然後來因為我守備真的不太行被發配邊疆，但包含綽號、上大學的轉學、大學過後的學習領域等都有重疊，而以甲組球員身份同步鑽研肌力體能，也讓他對棒球有完全不同的認識！

節目來賓 吳秉軒Billy的Instagram：https://www.instagram.com/billywu1212559/
棒球肌力體能訓練架構講座（3/8）：https://reurl.cc/jQ2N01

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眼睛一眨2025第一個月就要過去了，為了避免2026目標只需要改數字，每月檢視KPI達成率是需要的。近期我們也有一系列課程活動要推出，本集提供給大家農曆年假塞車期間收聽！

【228連假移地訓練】https://forms.gle/sp12ktmZrNhGeMBm9
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（二月班開放報名兩天即額滿，提早開放三月班）

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如果還沒聽上集，建議可以先收聽前一集的內容。從全國冠軍想繼續向上突破，浚鋒做了很多的嘗試，而透過海外的訓練，也讓他在訓練上有很多心態上的成長。而相較於我們長距離賽事過程很多內心戲，甚至可以說「就算稍有失誤還有幾會可以救回來」，短距離每一個微小到無法肉眼察覺的細節都影響成敗，怎麼面對這樣的競賽情境？

本集來賓 吳浚鋒 -Instagram | Facebook

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這次的來賓是我跟雅喬都好像很熟，可是仔細想又沒有真的很熟的游泳選手浚鋒，目前手握50公尺蛙式（27.84秒）和50公尺自由式（22.21秒）的國家紀錄，近年來也參戰蹼泳短距離項目，訪談分成上下半集，上集節目分享浚峰從接觸游泳、離開游泳、再重回競賽，接著從大專盃乙組走到全國冠軍的過程！

本集來賓 吳浚鋒 -Instagram | Facebook

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這集錄音的時間，是2024年的結尾，我們Keng Sports前往墾丁拍攝，兩天一夜的夜間休息，來一場五人對談（但我們只有三支麥克風！）

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今年的最後一個單集，和雅喬一起回顧一下一整年，也去除掉一下運動表現的元素，2025年你的目標是什麼呢？也和我們分享吧！

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臺北馬過後，長跑好手李奇儒在Threads上的貼文，引發社群許多討論。我個人是感謝並Respect奇儒願意出來說的，光是第一則貼文一出來，我腦中已經閃過無數個類似的訊息。

而撇除很多人高談的「說話的藝術」(BTW我覺得我檢討別人最厲害，我自己嘴倒臭得很)，競技選手到底為什麼會不舒服，可能也和近幾年的資源投入方式有很大的關係！「禮貌不等於尊重」、「不想挹注資源還要先PUA一波」、「拿閒置資產換稀缺資源」、「有六位數可以請公關公司代操，但只願意和選手無酬互惠」、「比起解決問題，更積極在封殺提出問題的人」，這集可能真的是袂爽賣聽。

延伸閱讀：Don1Don主編 匡寓哥 | 談臺北馬的陌生優秀跑者 | 魁哥 | 談合作的雙方關係
延伸收聽：特別集 | 臺灣 運動員 獨立 | 運動員個人品牌經營（上） | 運動員個人品牌經營（下）

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12月初我們參與了LAVA大鵬灣賽事，雖然是郊遊心態，但還是設定了一些小目標，而重頭戲則是錄音當天一大早的臺北國際馬拉松，雅喬挑戰女子百傑目指89:30秒內，趁著賽事結束記憶猶新，趕快來錄音！

另外年末各大APP也開始做了年度統整，我們也看了SPOTIFY的創作者回顧，今年有不只是在聽眾數有所成長，包含錄製分鐘數也大幅提升，感謝對於節目的支持，聽我們嘮叨（還是其實只有阿耕）！

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