鐵人DNA

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By Justin HsuehSports
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鐵人DNA episodes

  • EP114 楊博智 - 2026 Ironman kona 世錦賽


    不知道你們人生有沒有曾經非常的順遂,然後突然來一個正拳,給你一個重擊,打回原形,Kona世界等級的舞台,讓你知道不可以驕傲,大島讓你知道這一切得來都不是隨心所欲。



    今天直接把博智教練抓到卡加利錄音,曾經是台灣iroman跟CT的雙冠王,想說這次到夏威夷可以很順利地突破台灣的紀錄,結果Kona女神就在自行車段、跑步段就給你出了很多的難題。


    博智比完賽,整個人空掉,遇到J帥抱腿痛哭!?身體是可以恢復的,但是心靈的PTSD,可能要一段時間,才能夠回來,這是一場很辛苦的戰役,雖然最後順利的完成,不過有朝一日還是要再回去Kona進修進修。


    正當他在卡加利的這段時間,好好的幫他補一下,帶他退乳酸游泳3000,跑25K,幫他解套一下。


    鐵人DNA,我們這是一個Podcast節目,一個分享鐵人及馬拉松電台,這台不講心靈雞湯,台中腔重。盡量每週更新,給您一位選手的故事,陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。


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    57 min
  • EP113 謝昇諺 - 2026 Ironman kona 世錦賽


    這兩天這個比賽如火如荼地結束,結果也是讓人非常的驚訝,比賽非常的迷人,特別多的故事,除了激動。還有興奮,就像我們這個小圈圈,你才會了解。




    這一回Sam帶他的學生們,一起到了這個大島比賽,有這一位老司機,他就可以安安全地帶他們完成了比賽,在這當中,他一樣以第一人稱的角度把這些訊息帶回來給大家。



    這一集我們特別提早上線,就是要把這些很酷的故事,在職業組看到的東西,裝備,設定還有來來去去,全部分享給你們,臺灣的選手也都順順利利的完成。



    大島是一個神聖的地方,你要對他尊敬,他就會給你,這個運動很迷人,你懂,我懂,他懂,訓練的時候很孤獨,但是你懂,我懂,他懂。



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    1 hr 9 min
  • EP112 吳永吉(吉董):搖滾226鐵人選手


    自從之前被人家放鳥的PTSD之後,一直很擔心被我的偶像放鳥,但是居然在這個中秋連假,吉董答應我的訪問。到底是眼淚在那裡滴,還是雨水在那裡打,我看不到前面,我也分不清,這個是真是假。



    董事長樂團,是我跟阿元從國中聽到現在還在播放清單的少數樂團,極懂的獨特,鼻腔共鳴,還有本土台語的韻味,總是陪著我在分手的那幾個夜晚一起睡著。


    訪問前一個晚上根本睡不著,除了興奮,也覺得好奇。職業搖滾歌手,怎麼會跨界來玩這些超級馬拉松,還有226鐵人。除了他熱愛棒球的團體運動之外,就因為腳很癢,爆了人生第一場半馬之後,越玩越大,不只他現在自己玩,還有許多演藝圈的藝人,也受到他的號召,開始加入這些運動。


    他開著他的皮卡,幫大家載著車子,一起去比賽。他說鐵人看起來很蝦趴,比過一次就愛上這樣子的氣氛,以前用酒精顧喉嚨,現在用鐵人賽檢查身體。


    訪問到後面,阿元想起了過去的女朋友,就在那個下雨夜晚,他對著轉個彎就騎走的阿長,唱著:無情,無情,無情就是你給我的名片。


    這一集送給你們。


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    1 hr 1 min
  • EP111 木木,可欣,昀昕:尼斯 Ironman 70.3世界錦標賽


    這一集由我們三位台中女子選手,完成了2026尼斯鐵人的世界錦標賽,他們把熱騰騰的回憶還有比賽的資訊,帶回來分享給各位聽眾。



    有時候節目不要這麼的哈扣,聽一下他們3個在沒有教練跟大人的情況下,怎麼把自己安排到一個世界級的比賽當中,跟世界級的選手一起比賽。


    過程當中當然不免俗,絕對會有搞砸的地方,但是我們常說,三個臭皮匠勝過一個諸葛亮,三人行必有我師焉,無事不過三,三顧茅廬,三三來遲,無事不登三寶殿。他們三個都驕傲的帶著臺灣的國旗,完成了每一個人的試煉,通過了終點線。


    賽前八字輕,萬事要小心,所有的條件都要在,最安全最沒有風險的情況下去執行,出國比賽一天就只要做一件事,不急不徐,你就能夠達到一個好的比賽準備。有旅行就有衝擊,有衝擊就有想法,14萬的代價,就是讓你在人生跑馬燈,亮起那一盞特別的100分!


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    1 hr 3 min
  • EP110 王千由:鐵人雙棲女王


    2022年Kona比完賽,在鐵人公司老大Renny的邀請,全部的台灣選手一起聚餐吃飯。這個女的就坐在我旁邊,不經意問了一下,你游泳游多少?她很輕鬆開心地說60分啊,這時我就烏雲密佈,默默地登出,她就是我們“雙棲女王”王千由!



    以前在鳳山有一個游泳的少林寺,出了好幾支厲害的三鐵選手、游泳選手。曉花就是在那個時候被磨練出來的,教練趕不走她,她也堅持的練下去。因為喜歡上岸之後,追人的感覺,就開始在鐵人這條路上,一直輸贏。


    與老公蔡曜宇教練,現在一起在高雄經營‘’競佐訓”這個訓練團隊,協助鐵人們,達到他們的目標。如果你是女孩子,他們也有一群專門為女孩子設計的女力鐵人團隊。


    不要覺得奇怪,錄到一半,曉花就出去了,再一下曉花進來了。我跟阿長馬上接著,開始討論游泳跟三鐵裝備,因為世界錦標賽季,好多新的裝備出來,又讓我們心癢癢,買買病又發作。


    阿田跟老公兩個人也是一個很妙的搭配,曉花也是唯一同年參加,Xterra世界錦標賽跟夏威夷Kona世界錦標賽。這兩個比賽。中間只隔了七天,一場在意大利,一場在夏威夷大島。一般的男人早就受不了,躺在那裡口吐白沫了,厲害的是老公蔡教,在這個過程當中,不離不棄,完成試煉,隔年求婚成功。


    難得我們電臺來一位正妹辣媽來上節目,在2025年CT的時,我就有跟他們說要約他們上節目,不過你知道,常常都是講講而已。但我把這件事放在心中,今天把這一集分享給你們曉花的故事,為什麼她小姐姐叫曉花?還是阿田?你再研究研究!


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    1 hr 4 min
  • EP109 - 顏銘漢:鐵人型男心理醫師


    他是我一口水的兄弟,就在澎湖阿肉麵比賽的跑步賽道上,他緩緩地迎面跑來,三鐵褲裡面插著一大管的礦泉水。小賈當時跑到昏天暗地,只有007片頭的小圈圈視覺,口乾舌燥,七竅生煙,兄弟伸出援手,整管都給我,就這樣結下了一口水之緣,我也拿下Kona資格。



    顏醫師,是一個非常有型的男倫,從以前比賽的時候,我就都會特別注意他的打扮,顏色比例都有特別調整過。今天能夠約他來聊他的鐵人故事,當然不能放過這個好機會來問診。


    受傷的時候不能練,焦慮怎麼辦? 

    比賽前睡不著,焦慮怎麼辦? 

    退黑激滶,沒有用怎麼辦?

    不了解安眠藥,怎麼辦?

    Garmin不能上傳怎麼辦?

    老婆不讓你出去練習,焦慮怎麼辦?

    體重控制,焦慮怎麼辦?

    心理醫師自己焦慮怎麼辦?

    不知道什麼是憂鬱症,怎麼辦?


    我們這個土炮的小電台,加上醫師的反饋加持,我們智力直接上升15點,對於魔攻傷害直接降低降低,龍六YY團不再害怕。醫師的分享,兄弟走出了谷底,迎向清晨微笑的朝陽,阿北眼睛不在茫霧,阿婆的內衣恢復了彈性。故事裡的ultegra,從鐵人出身的那年,就飄著童年的輔助輪,隨記憶一直騎到現在……


    鐵人訓練你瘋了嗎,工作家庭你有壓力嗎,你要找人講話嗎?到我們的花蓮,找我們鐵人醫師的顏帥帥,一起轉動你的輔助輪。


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    1 hr 20 min
  • EP108 - 劉治昀:100公里全國紀錄保持人


    劉治昀,沉默的王者,100公里全國紀錄保持人,大腳丫長跑協會雙位數的會員編號,資深馬拉松配速員,好幾個冠軍盃,嚇壞了霧沙沙。



    教練是一個非常謙遜的人,因為他贏不過某人,到了世界級的賽場上,又被電炸,就是反映自己的渺小。沒有必要驕傲,或許是個性使然,不管是在跑步、家庭、待人處事,他都讓人很崇拜。


    他有一套的粗暴又直接的馬拉松訓練方式,以前菜鳥的時候,教練講了東西我都不聽,現在聽了才覺得後悔,劉教在45到50歲這幾年,台北的馬拉松突破了好幾次佳績。


    這一集還帶我們回到過去他們90年代跑馬拉松的那個時光,我好喜歡這種比賽過程的回憶故事,也聊了一下以前我們在大腳丫長跑協會的熱血,你聽看看。


    另外,本週也更新了錄音的裝備,把監控的耳機換掉,我不再是漏音的男人。


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    1 hr 20 min
  • EP107 - 馬拉松破3是一個坎 by 李智群 ft. Sam


    賈斯丁跟智群教練差不多時間開始跑步,他算是異軍突起,當時在跑步界掀起了一道旋風,他的成績一直突破,當時我們都在為了破3小時而努力,現在他已經破到不知道哪裡去了。



    工程師的他,現在最佳的全程馬拉松成績是2小時37分,在2025年又創下了長名賞6小時不斷電的跑了85.43公里的紀錄,他的意志力異於常人,他跟Sam不只在教課的操場上遇到之外,他們還曾經做過很瘋狂60-70K訓練,從A點跑到B點,然後再吃個麵坐車回來,驚吶!


    這一集除了聊了他的訓練的方式,也講到了跑道的禮儀,第一道跑課表,第二道空出來給人家超車。另外教你破三的馬拉松怎麼弄,再偷偷教你游泳的密招。講到這裡,就要拿啤酒出來喝一口,就是喜歡這樣子的教練!這個禮拜給你們強大跑者智群哥哥!


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    1 hr 6 min
  • EP106 - 手把手教你技術及高裝檢 by 徐國維&廖斌宏


    很可惜的一週,本來約到一位鐵人的大大前輩,不過不知道什麼原因,我就被放鳥了,直接被黑白。在極度火大的狀態下,兄弟支援,我們兩位好兄弟,一起來錄音。



    游泳教練大魔王謝昇諺光臨台中,兩位也趕快找醫生,幫他們看診。大家約一約要給他好看,一起手把手,就連我住美國的姪女也去攪和。我們的結論就是,游泳技術超越一切,把動作做到精美,你就會變快。


    阿長這個禮拜,也他所有的裝備拿出來做測試。他很騷包也去買了(Laidlow用的)空力膠帶貼在腿上測,聽起來好像測試的不錯,很有心得,我相信,用三支香測起來的結果一定也一樣。。


    我們好喜歡研究裝備,不過,賈斯汀也有被騙的時候,買到炸彈,換個角度也是一個快樂的經驗,Don't be a smart ass!


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    1 hr 7 min
  • EP105 - 跟強的練才會變強 by 李筱瑜 & 謝昇諺


    我們的碗都敲爆了,終於來了,台灣首位女子職業選手,她是台灣第一位取得鐵人三項職業資格(Pro)的女選手,也是首位在國際超級鐵人賽事中奪冠的台灣選手。學姐上節目了啦,她是鐵人一姐李筱瑜。



    她曾經在夏威夷是角逐木碗的選手,過去比賽的成績經歷都是讓人驚訝。但是她的低調,呼應她的行事風格:帥。


    學姊在Ironman Frankfurt 創下的超級鐵人的成績9小時37分,一直到了現在,還是高掛排行榜首位,傲視群雄,學姐突破最佳成績,也沒有大肆宣傳,就這樣發生了。


    我在跑馬拉松的時候都被她電,跑步是她的強項,她也衝到國外跟更強的選手一起訓練,追求卓越,慢慢自己也拉到一定的水準。2018年臺灣澎湖Ironman是她最後一場比賽,這也是我的第一場比賽,這是一個世代的交替,但是這個鐵人魂會一直傳承下去。


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