苦主腳踝在9~11月這個區間飽受打擊，也讓10~12月的賽事有很大的調整，不過仍然嘗試了現代五項，在宣布參戰之時，大家都在問「啊…你的馬勒」，本集節目就來分享現代五項初體驗。

比了鐵人十年，早就有很多人問我什麼時候要比113，今年給了自己更多挑戰自己的目標，初登場就選了大家說最難的墾丁賽道，不僅比賽現場很難，準備參與這場113的過程也很難！

鐵人三項訓練花了非常多時間在打造最強的身體，但心理上常常才是最難克服的！因為低潮期認識了君品老師，本集節目請老師和大家分享不同感官特質，面對挑戰可以怎麼樣調整心態。下半年幾個大賽都接近了，也許大家也更容易焦慮、受到外界資訊影響，用這集節目帶大家更注重自己的心理層面！

本集節目來賓是我前往Perth期間收容我的新加坡選手Herlene，現在一邊在澳洲讀書，一邊維持自己的訓練，也朝著2028洛杉磯奧運努力著，也因為她讓我這趟澳洲之旅這麼豐富！但她已經把我歸類成上一代人，節目開頭說對我的第一印象居然是…😭

從澳洲移地訓練，直達宜蘭亞洲盃賽場！

本來以為高雄已經很南邊，結果本集錄製的地點在南下加南的西澳伯斯，播完巴黎奧運女子鐵人三項之後收到很多夥伴的鼓勵，都有點不好意思了！隨後出發澳洲展開近一個月的移地訓練，來分享一下新的生活、訓練體驗！

上台北兩週考了三張證照，World Triathlon Coaching Level 1、鐵人B級教練證……，還有什麼？喔對！松運鯨魚池鯨魚證！

分享一下近況，從休息訓練總是痛苦的，回來錄音好像也是(笑

上半年的最後一場比賽，密集的賽事讓本來預計一場比賽更新一集，變成週週更新，不太確定接下來的更新頻率，但歡迎大家留下問題和回饋！

找了這次成都世界盃一起出賽的年輕選手賽後分享，都是看我比賽長大的，人生初世界盃體驗！