In dieser Folge zeige ich dir, wie du den oft vergessenen Raum hinter dir nutzt, um bei dir zu sein, souverän zu führen und klar zu handeln. Um mit mehr Überblick, Ruhe und Präsenz zu handeln – perfekt für dich, um nicht nur zu reagieren, sondern bewusst zu bewirken. Neue Klarheit, stärkere Führung und echte Verbindung zu deinen Themen.

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Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen:

✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/

👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Infoabend - kostenfrei dazu, am: 16.1. https://koerperbewegt-online.com/in-deiner-spur-ab-17-1-25-info/ Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft

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✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/

✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

Nütze den Brustkorb als echten Kommunikationspartner! In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Brustkorb weit mehr ist als nur Anatomie. Setze es direkt für dich selbst ein, wie es dir hilft, bei dir selbst zu bleiben, authentische Gespräche zu führen und dabei Raum für dich und dein Gegenüber zu schaffen. Eine kleine Veränderung mit enormer Wirkung – für bessere Gespräche, echte Wertschätzung und eine Ausstrahlung, die andere einlädt. Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir kennst, die entstehen durften, optimal zu kommunizieren und umzusetzen

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie eine minimale Veränderung in deiner Kopfhaltung Großes bewirken kann – für deine Wahrnehmung, deine Präsenz und deine Kommunikation. Setze für dich selbst um, wie du dadurch bewusster wahrnimmst und echte Verbindung schaffen kannst. Ein kleiner Schritt, der alles verändern kann! Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir gut kennst, optimal zu kommunizieren und umzusetzen

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👉 Das Workshop - Replay, das ich im Video erwähne für deine Kommunikation, deine Stärke, deine Wirkung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/

👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft: https://koerperbewegt-online.com/in-deiner-spur-innere-ruhe-echte-staerke-praesent/

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

Hast du auch oft das Gefühl, dass die Herausforderungen des Außen dich erschöpfen?

Warum aber ist es eigentlich nicht das Außen, das uns auslaugt, sondern unser eigenes inneres Ungleichgewicht? Ich zeige dir, wie du dich wieder auf dein Inneres ausrichtest, indem du Klarheit, innere Stärke und Präsenz entwickelst.

Besonders bei 40+ haben wir eine ideale Qualität der inneren Stärke, die wir nützen können. Erfahrung gepaart mit neuer Klarheit, was wir umsetzen wollen. Diese Stärke ist es, die uns gar nicht erst rausholt aus einer Erschöpfung dieser Art, sondern die es ermöglicht, dass sie gar nicht erst entsteht.

Denn nur wenn du in deinem inneren Gleichgewicht bist, kannst du deine eigene Stärke nützen

📅 Die Online Workshops am 27. und 28. Dezember, die ich im Video erwähne: 27.12.: bei dir bleiben, auch wenn rundum viel geschieht 28.12.: Deine Stärke - nützen und gezielt einsetzen Durch die Verbindung von Körperwahrnehmung und Zugang zu dir selbst gebe ich dir effektive Möglichkeiten an die Hand, die du direkt in deinen täglichen Situationen einsetzen kannst Alle Infos dazu: https://koerperbewegt-online.com/bei-dir-bleiben-und-innere-starke-dez24/

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Ich freu mich auf dich!

Deine Ulrike Bauer

„Bei sich bleiben“ – hier liegt oft ein Trugschluss dahinter.

Oft bekomme ich die Frage, wie es möglich ist, ohne dass es einengt und was es tatsächlich auf sich hat. Wir möchten über eine besondere persönliche innere Stärke verfügen. Vor allem dann, wenn wir in uns die Themen haben, die wir klar umsetzen möchten ...und dazu brauchen wir dieses ideale "Bei sich sein" als Basis zum Aktiv-sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „bei sich sein“ nicht einengt, sondern Raum schafft, wie du dir ermöglichst, das ideale "bei sich sein" zu haben, und wie du dadurch innere Ruhe und persönliche Stärke hast Es ist mehr als nur ein Gedanke – es ist ein völlig neuer Zugang zu dir selbst und zu allem, was du bewegen möchtest.

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn die Energie anderer dich aus deiner Spur bringt. Gerade wenn du aktiv bist, Dinge bewegen und umsetzen möchtest, können äußere Einflüsse dich leicht ablenken und aus deinem Fokus reißen.

Es geht um den Hintergrund, warum solche Situationen entstehen,  - und.....das Wichtigste: wie du trotz allem bei dir bleiben kannst.  Ich zeige dir einen besonderen, und sehr einfachen, effektiven Ansatz, wie dein Körper dir helfen kann, in deiner Größe zu bleiben, ohne in Anspannung oder Überforderung zu geraten. 

😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über weitere Folgen informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar zu dieser Folge.

✨ Diese Folge gibt es auch als Video auf meinem Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit

✨ Info für die 1:1 Beratungen, die ich in dieser Folge erwähne: Melde dich hier gerne, schreib mir an: [email protected] (mailto:[email protected])

oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314

✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/

✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

Stärke und Kraft sind nicht dasselbe – im Gegenteil! Oft blockieren wir durch Kraftaufwand genau die Verbindungen, die uns zu unserer wahren Stärke führen könnten. 

Was bedeutet Kraft wirklich – und warum blockiert sie uns oft mehr, als sie hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kraftaufwand, ob im Körper, im Denken oder emotional, unsere natürliche Verbindung und Balance stört. Statt Raum und Leichtigkeit schaffen wir oft unbewusst Blockaden, die unsere Beweglichkeit, Kreativität und innere Stärke einschränken.

Du erfährst, wie dein Körper und Geist auf übermäßigen Kraftaufwand reagieren und warum weniger Kraft zu mehr Spüren, mehr Freiheit und einer lebendigeren Ausstrahlung führt. Entdecke, wie du dich mit einem neuen Bewusstsein von Blockaden befreien und zu mehr Eigenintelligenz, Klarheit und Präsenz finden kannst.

✨Diese Podcast-Folge gibt es auf Youtube auch als Video. Hier findest du meinen Youtube - Kanal: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit

✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

In dieser Folge tauchen ich mit dir in ein Thema ein, das nicht nur verändert, sondern auch stärkt: deine Ausstrahlung. Doch anders als oft vermittelt, geht es hier nicht darum, andere zu beeindrucken oder äußerlich zu glänzen. Es geht um dich. Um deine innere Energiequelle, die durch deine Ausstrahlung aktiviert wird – für mehr Fokus, mehr Leichtigkeit und mehr du selbst.

Du erfährst:

• Warum Ausstrahlung deine stärkste Energiequelle sein kann.
• Wie du sie für dich selbst aktivierst, ohne auf äußere Techniken angewiesen zu sein.
• Wie deine innere Haltung und Neugier neue Möglichkeiten und Räume für dich öffnen.
• Praktische Tipps, um durch kleine Veränderungen mehr Energie und Klarheit zu gewinnen – inklusive einer Übung, die dich sofort spürbar stärkt.

Entdecke, wie du durch eine Ausstrahlung, die dich stärkt, nicht nur neue Möglichkeiten anziehst, sondern vor allem mehr Energie für deine eigenen Ziele findest. Diese Folge gibt es auch auf Youtube - als Video: Hier findest du meinen Youtube - Kanal: "Körper und Persönlichkeit": https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

Wie oft haben wir Ideen und Pläne - im Kopf. ....und führen sie nicht aus. Das ist, so wie ich das von meinen Kunden seit Jahren sehe, meist mit 40+ - egal, wievel Plus :-) Wir haben Ideen, möchten das, was wir oft sogar schon lange in uns herumtragen, umsetzen, aber immer wieder legen wir uns etwas in die Quere. Hinter diesem Thema verstecken sich viele Blockaden: der Körper blockiert und wir selbst sind in unserem Tun blockiert. In dieser Folge zeige ich dir, warum "im Planen" bleiben nicht beruhigt, warum erst das Tun eine besondere Ruhe ermöglicht.... und natürlich, wie du das machen kannst, wie du dich dabei selbst unterstützt 

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Es gibt die Zeiten, da hat man das Gefühl, egal welchen Schritt man geht, ..... es begegnet das Chaos. Angespannte Menschen, Aussagen, die man nicht brauchen kann, Gleichgültigkeit oder auch Durchgeknalltes.

Gerade dann brauchen wir es, ruhig zu werden und - nur dadurch - die RICHTIGEN Schritte zu gehen.

Wie das möglich ist, zeige ich dir durch verschiedene Beispiele in dieser Folge. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video.

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