Emotionele informatie kan zich ophopen in je lijf: in je organen, huid, spieren, klieren en weefsel. Ben je emotioneel niet in balans dan uit zich dat op allerlei plekken in je lijf. Welke dit zijn, bespreek ik in deze podcast. Ook vertel ik wat mijn stress container is. Wat is mijn 'zwakke' plek? Neem gerust eens een kijkje op mijn website : www.ellyleefstijlcoaching.nl of op mijn instagram @ellybuursema

Lichaam, geest, gevoelens, gedachten en verlangens: alles is één. Lichaam en geest kunnen niet los van elkaar gezien worden. Het holisme speelt een belangrijke rol in mijn dagelijks leven, zoals zakelijk al privé. Ik geef je 10 tips op het gebied van een holistische levensstijl.

We houden van echte mensen, die zich kwetsbaar opstellen. Die zichzelf zijn. We houden niet van mensen die 'nep' zijn. In deze podcast vertel ik hoe je meer jezelf wordt. Hoe word je authentiek? Volg je mij al op instagram@ellybuursema?

Onrust, negatieve gedachtes, opgejaagd gevoel. Ik had alles behalve rust in mijn hoofd. Jij misschien ook wel. In deze podcast geef ik je tips voor meer rust in je hoofd.

In deze aflevering ben ik eerlijk. Eerlijk over PTSS, mijn lichamelijke klachten/ uitnodigingen, waarom ik rust nemen moeilijk vind en hoe het is om hoogsensitief te zijn. Deze podcast is voor jou❤. Volg mij via Instagram @ellybuursema of neem een kijkje op mijn website www.ellyleefstijlcoaching.nl

In deze podcast leg ik uit hoe je brein reageert op veranderingen. Waarom gaat gewoontes veranderen gepaard met keihard vallen en weer opstaan. Je wilt afvallen maar toch eet je weer dat lekkere gebakje op. Je wilt me time; even helemaal niks doen maar 2 minuten later ben je weer gaan stofzuigen. Hoe dat komt? Ik leg het je uit!

Gedrag veranderen kost tijd en energie. Neem die tijd ook. Alsjeblieft! Vaak lukt het niet in 1 keer, en dat hoort erbij. Lukt het niet, probeer het dan nog een keer. Misschien met deze 8 tips die ik je geef. 😀

In deze podcast geef ik je 10 tips en 3 spelregels om je leefstijl duurzaam te veranderen. Zijn het moeilijke tips? Nee! Kunnen ze je leven veranderen? Ja! Neem de tijd want een leefstijl veranderen kost tijd. Gun je deze tijd ook.

Oh...Ik voel een snaaibui opkomen. Shit.. weer een zak chips op en nu heb ik gefaald en voel ik mij rot. In deze podcast neem ik je mee waarom we snaaien en wat er achter het snaaien kan zitten. Het kan een fysieke en/of emotionele oorzaak hebben. Ook geef ik je negen tips om het snaaien te voorkomen.

Naar je intuïtie luisteren of naar de schreeuwde ego Truus. Ik heb gisteren geluisterd naar Truus met als resultaat hoofdpijn, pijnlijke ogen en weinig geslapen. Waarom luisteren wij naar onze ego? Waarom saboteren wij onszelf? Wat kan daar achter zitten? Laat je weten wat je van deze aflevering vond op instagram @ellybuursema ?