De Hoogsensitiviteit Podcast

De zomer is een mooi moment om even stil te staan. Om te genieten, maar misschien ook om jezelf af te vragen: past de manier waarop ik leef en werk nog bij wie ik ben?

In deze aflevering vertel ik hoe ik zelf ontdekte dat ik online niet mee wilde gaan in hoe het 'hoorde', terwijl ik juist het liefst werk op een manier die al 25 jaar bij mij past: persoonlijk, interactief en afgestemd op de mensen met wie ik werk.

Misschien herken jij dat ook. Dat je onderweg een beetje bent afgedreven van wat eigenlijk goed voelt voor jou.

Ik nodig je uit om deze zomer eens stil te staan bij wat jij na de vakantie wilt vasthouden, wat je misschien anders wilt doen en wat jou helpt om dichter bij jezelf te blijven. Aan het einde vertel ik kort over een nieuwe interactieve online kennissessie die hierbij aansluit.

4 augustus: voor vrouwen die alles dragen

In de zomer(vakantie) is er meer ruimte voor jezelf. Kun je weer beter voelen wie je bent en wat je nodig hebt.

Je hoeft anderen en alles minder te dragen. Neem dit gevoel en deze energie mee als je weer aan het werk bent. Zo verval je minder snel in oude patronen.

Ook kun je 4 augustus nog online deelnemen aan Voor vrouwen die veel dragen. Zodat jij nog steviger weer aan je werk begint en dichtbij jezelf blijft. En niet langer alles alleen blijft dragen.

Hier vind je alle informatie; Meer lezen

Bereid op je werk en thuis bewust jouw vakantie voor. Zodat je mee kunt gaan in de lichtere energie van de zomer.

In deze aflevering neem ik je mee hoe je rustiger de vakantie ingaat en eventueel vertrekt.

"Ik wist niet dat ik zoveel draag" zeiden de vrouwen die de online verdiepingsdag volgden.

En nee je hoeft echt niet een dag online te zijn, dit is wat je krijgt;

→ Vooraf ontvang je enkele reflectievragen zodat ik de verdiepingsdag goed kan afstemmen op de vrouwen die deelnemen

→ 2,5 uur online verdieping in kleine groep

→ Na de online verdiepingsdag krijg je toegang tot een online verdiepingsomgeving.

Daarin vind je:

audio

reflecties

werkmateriaal

verdere verdieping

replay van de sessie

Zodat je de inzichten van de verdiepingsdag ook daarna rustig verder kunt meenemen in je dagelijkse werk en leven.

Op adrianavisser.nl vind je wanneer de volgende dag gepland is.

In een werkdag hou jij je vaak ook bezig met de onderlinge verhoudingen in het team, de sfeer, de groepsdynamiek.

Niet alleen voor jezelf, de ander maar ook voor de menselijkheid en professionaliteit op het werk en onderling.

Ook dit kost je energie tijdens je werkdag, het voortdurend alert zijn op onderlinge verhoudingen en communicatie.

De eerste online verdiepingsdag is dan ook voor vrouwen die alles opvangen.

Vertel me meer

Ik wil mijzelf ook niet verliezen in gebruikelijke systemen

De afgelopen tijd merkte ik steeds duidelijker: ik wil het online niet op de gangbare manier doen. Ik wil wel zoveel mogelijk vrouwen bereiken.

Maar niet voortdurend zichtbaar moeten zijn. Niet bouwen op snelheid, grote groepen of online overload.

Want eerlijk? Dan verlies ik uiteindelijk zelf ook wat voor mij belangrijk is in mijn werk.

Hoe langer ik werk met hoogsensitieve vrouwen, hoe duidelijker ik zie dat echte verandering meestal niet ontstaat door nóg meer informatie.

Wat wél helpt, is rustige verdieping. Ruimte om stil te staan bij wat er gebeurt op de momenten waarop je jezelf verliest.

Daarom ga ik werken met online verdiepingsdagen.

Geen drukke groepsprogramma’s of online DIY cursussen. Maar rustige online verdieping voor hoogsensitieve vrouwen die voelen: zo wil ik niet blijven werken.

Niet harder. Wel dichter bij jezelf.

adrianavisser.nl

Je neemt gespreken niet alleen op diepere lagen waar, merkt meer op en moet de gesprekken meer diepgaand verwerken.

Maar je blijft gesprekken ook analyseren als je jezelf verliest in je werk of niet werkt op een manier die past bij jou. Als je dit herkent kun je actie ondernemen om overspannenheid of burn-out te voorkomen.

Overigens is jouw werkgever alleen maar dankbaar als je ook aangeeft dat je coaching nodig hebt ga door vooral het gesprek over aan.

Vaak zal je ook gevraagd worden wat je nog meer nodig hebt.

In deze aflevering neem ik je mee in iets wat veel hoogsensitieve vrouwen herkennen: gesprekken die blijven doorwerken in je hoofd, lang nadat ze voorbij zijn.

Je ontdekt:

• Waarom je brein gesprekken blijft herhalen
• Hoe hoogsensitiviteit hierin een rol speelt
• Wat er gebeurt als een gesprek ‘niet afgerond’ voelt
• Waarom dit niets te maken heeft met “te veel nadenken”
• Hoe je brein probeert betekenis te geven aan subtiele signalen

Deze aflevering helpt je om met meer rust te kijken naar wat er in je hoofd gebeurt en te begrijpen dat dit een logisch en menselijk proces is, geen fout die je moet oplossen.

Abonneer je op Luisterlessen voor hoogsensitieve vrouwen Luisterlessen voor hoogsensitieve vrouwen

In deze aflevering gaat het niet zozeer over je taken, maar over wat er gebeurt in de momenten tussendoor.

• De gesprekken.
• De overleggen.
• De dynamiek in een groep.

Veel hoogsensitieve vrouwen merken dat juist deze momenten veel energie kosten. Niet alleen door wat er gezegd wordt, maar vooral door wat er onder de oppervlakte speelt.

In deze aflevering hoor je:

• waarom gesprekken en groepsdynamiek vaak meer energie vragen dan je denkt
• wat je als hoogsensitieve vrouw allemaal tegelijk waarneemt
• hoe je systeem niet alleen inhoud, maar ook sfeer en spanning verwerkt
• waarom je vaak pas later merkt hoeveel energie dit heeft gekost
• en waarom het moment ná een gesprek minstens zo belangrijk is als het gesprek zelf

We staan ook stil bij hoe je jezelf na zulke momenten weer terug kunt halen, zodat je niet de hele dag blijft doorlopen in dezelfde spanning.

Deze aflevering sluit aan op het thema van Stevig in je Werkdag: verantwoordelijkheid dragen en betrokken zijn in je werk, zonder jezelf onderweg te verliezen.

In mijn online training Stevig in je Werkdag leer je hoe je die momenten eerder herkent en jezelf daarin kunt blijven meenemen.

Meer informatie vind je via de link bij deze aflevering. Stevig in je werkdag

Of abonneer je op Luisterlessen voor hoogsensitieve vrouwen Luisterlessen voor hoogsensitieve vrouwen

In deze aflevering leg ik uit wat mijn luisterlessen zijn en voor wie ze bedoeld zijn.

De luisterlessen zijn er voor hoogsensitieve vrouwen die merken dat hun werk hen steeds meer kost, niet alleen door de drukte, maar door wat ze daarin zijn gaan doen.

Je herkent misschien dat je:

• verantwoordelijkheid overneemt
• je aanpast aan wat er nodig is
• blijft doorgaan, ook als het te veel wordt

In mijn podcast benoem ik deze patronen.

In de luisterlessen neem ik je echt mee achter de schermen. Daar laat ik je zien:

• hoe ik kijk
• wat mij opvalt
• waar ik op doorvraag

En daar ben ik ook directer, zoals ik dat ben in mijn werk.

Wil je meekijken achter de schermen?

Meld je aan voor de luisterlessen via de link; Luisterlessen voor hoogsensitieve vrouwen