De Hoogsensitiviteit Podcast

Veel hoogsensitieve vrouwen voelen snel wat er speelt bij anderen. Dat maakt je vaak goed in je werk. Maar er zit een dunne lijn tussen empathie en overname.

In deze aflevering ga ik in op het moment waarop empathie langzaam verandert in het dragen van emoties die eigenlijk niet van jou zijn.

Je hoort:

• hoe empathie ongemerkt kan veranderen in overname
• welke signalen je lichaam dan vaak geeft
• hoe je betrokken kunt blijven zonder alles naar je toe te trekken

Merk je dat je vaak emoties van anderen meedraagt in je werkdag?

In mijn online training Stevig in je Werkdag leer je hoe je die momenten eerder herkent en jezelf daarin kunt blijven meenemen.

Meer informatie vind je via de link bij deze aflevering. Stevig in je werkdag

Veel hoogsensitieve vrouwen gaan tijdens hun werkdag gewoon door.

Tot ze moe zijn, overprikkeld raken of leeg thuiskomen. Maar wat als het verschil juist zit in kleine herstelmomenten tussendoor?

In deze aflevering ontdek je waarom micro-herstelmomenten zo belangrijk zijn en hoe je ze kunt gebruiken om tijdens een drukke werkdag weer bij jezelf terug te komen.

Verder luisteren of hiermee werken?

→ Praktische online training Stevig in je werkdag

→ Verdiepende luisterlessen voor hoogsensitieve vrouwen

Je verliest jezelf niet in één groot moment.Het gebeurt in kleine momenten op een werkdag.

In deze aflevering neem ik je mee in waarom je je grens vaak wél voelt, maar toch opschuift. Waarom je “ik doe het wel” zegt terwijl je eigenlijk wilt stoppen. En hoe juist die ogenschijnlijk kleine momenten bepalen of je leeg thuiskomt.

Voor hoogsensitieve vrouwen die veel dragen in hun werk en merken dat ze zichzelf onderweg een beetje kwijtraken.

Wil je leren hoe je in die kleine momenten steviger blijft staan tijdens je werkdag? Dan is mijn training Stevig in je Werkdag een praktische eerste stap.

Stevig in je werkdag

Deze aflevering neemt je mee in de bewustwording waarom je grenzen wilt stellen. Je hebt behoeftes over verlangens die je met de juiste keuzes wilt ondersteunen.

Waarvoor stel je dus jouw grens, wat heb jij nodig? Wat wil je niet en wat juist wel,

Grenzen is een overkoepelend thema en niet een doel op zich.

Om maar meteen met de deur in huis te vallen. Wat je voelt klopt altijd.

Niet omdat je altijd gelijk hebt, maar het is jouw gevoel en daar mag je naar luisteren. Als een grens voor jou bereikt is, dan is dat zo.

Ongeacht wat je bij de ander voelt of denkt te zien, het is jouw gevoel!

Ook al heb je vaak geleerd om eraan te twijfelen of je het wel goed voelt dan al vaak bevestiging zoekt. Denk je dat het aan jouw hoogsensitiviteit ligt, het maakt niet uit.

En ja, je kunt fouten maken, maar hoe meer je naar jezelf luistert des te meer je diep van binnen leert voelen wat waar is.

Wil je op de hoogte blijven van de mogelijkheden in 2026?; Jubileum 2026

Je voelt je grens maar jouw trigger is sneller.

In deze aflevering bespreek ik wat je kunt doen om de trigger van het Please patroon, pleasen of de pleaser te doorbreken.

Op je werk wordt het vaak juist positief gewaardeerd als zijnde collegiaal of betrouwbaar. Maar jij gaat jouw grens weer over. Wat kun je leren en voortaan toepassen om toch voor jezelf te kiezen?

Wil je van trigger naar grens, jouw patronen doorbreken en jouw grens duidelijk aangeven? Dan is mijn jubileumaanbod  voor jou!

Wil je op de hoogte blijven van de mogelijkheden in 2026?; Jubileum 2026

In 2026 vier ik dat ik al 25 jaar werk met hoogsensitieve vrouwen.

Dit is het jubileumjaar van mijn levenswerk.

Om dat te vieren, staat dit hele jaar in het teken van één terugkerend thema: grenzen.

Met feestelijke, verdiepende en soms confronterende inzichten én met passend aanbod dat je helpt om werkelijk iets te veranderen.

In de komende afleveringen duiken we in de patronen en triggers die jou weerhouden van leven en werken op jouw manier.

Want je voelt je grens wel... maar je valkuilen zijn vaak sneller.

Vandaag staat de Redderrol centraal: het patroon waarin je altijd klaarstaat, verantwoordelijkheid overneemt en jezelf vergeet.

Wil je op de hoogte blijven van het jubileumaanbod; Jubileum 2026

In deze aflevering leg ik uit dat werk- prive balans niet zo zeer een kwestie is van precies verdelen. Maar vooral dat jij voelt dat je voldoende ruimte voor jezelf hebt. Zowel op de werkvloer als thuis.

Dat werkstress niet duidt op een probleem in je agenda maar dat werkstress vooral een signaal is. Luister naar dit signaal.

Tot slot kun jij als je uit balans bent ook loopbaantwijfels hebben. Dan is het zaak om eerst weer innerlijke rust te ervaren, de regie terug te pakken. Daarna kun je kijken of je inderdaad aan ander werk toe bent.

• In de gratis Rust en Regie training ga je je bewust kijken naar balans in werk en prive. Ik wil meedoen!
• In mijn 1 op 1 trajecten werken we natuurlijk op maat aan jouw eigen thema's.

Natuurlijk is het prima dat je zoveel aanvoelt en opmerkt, zo empathisch en betrokken bent.

Je gaat hierin een grens over als jij jezelf kwijtraakt. Als patronen de regie overnemen. Je het lastig vindt om jouw grenzen te herkennen. Of je het nog lastig vindt ze te erkennen of ze te benoemen.

In de gratis Rust en Regie training ga je je bewust kijken naar grenzen in werk en prive. Ik wil meedoen!

In mijn 1 op 1 trajecten werken we natuurlijk op maat aan jouw eigen thema's.

Als hoogsensitieve vrouw sta je graag echt in verbinding. Omdat ik echte verbinding en impact wil maken heb ik de gratis community Hoogsensitieve vrouw geopend.

Niet langer alleen maar een werkboek downloaden maar echte verbinding. Je hoeft het niet alleen te doen.

Als je meedoet aan de training Rust en Regie, die ik je cadeau geef, word je automatisch lid.

Ik wil de training; Rust & regie training