De Hoogsensitiviteit Podcast

Aflevering 2 in de serie over werk-prive balans voor de hoogsensitieve werknemer

Als hoogsensitieve professional ervaar je de wereld vaak intenser: meer prikkels, diepere emoties, en een rijke innerlijke beleving. Dit maakt jou uniek, maar het kan ook uitdagend zijn om een balans te vinden tussen werk en privé. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal, inzichten, en praktische tips om beter met die balans om te gaan.

📌 Wat kun je verwachten in deze aflevering?

💡 Of je nu in een drukke kantoortuin werkt, een leidinggevende bent of thuis je eigen bedrijf runt: deze aflevering geeft je handvatten om zowel professioneel als persoonlijk te floreren.

🎧 Luister nu en ontdek hoe je jouw hoogsensitiviteit kunt omarmen én je balans kunt versterken.

Start 2025 met een gezonde Werk-Privé Balans als Hoogsensitieve Werknemer 🌱

Hoe zorg jij ervoor dat je niet meegaat in de hectiek van je werkdag? Als hoogsensitieve werknemer kan dit een dagelijkse uitdaging zijn. Maar wat als je bewust even de tijd neemt om diep in te ademen, je omgeving te observeren en met een heldere focus je dag te beginnen?

In mijn nieuwe podcast aflevering deel ik hoe je als hoogsensitieve werknemer 2025 kunt starten met een gezonde werk-privé balans. Ontdek hoe je jouw werkomgeving positief kunt beïnvloeden en tegelijkertijd de tijd en ruimte kunt creëren om alles rustig en diepgaand te verwerken. Het is tijd om het anders aan te pakken!

Deze aflevering is de eerste in een serie over hoogsensitiviteit en werk-privé balans.

In deze aflevering duik ik in de kenmerken van hoogsensitiviteit, de invloed hiervan op je werk en hoe dit zich vervolgens doorwerkt in je privéleven.

Wees je bewust van de invloed van je werkomgeving, je collega’s, je taken en de tijd en ruimte die je nodig hebt om alles goed te verwerken.

Achter de schermen ben ik druk bezig om jou als hoogsensitieve werknemer verder te ondersteunen in het vinden van een betere werk-privé balans. Blijf op de hoogte, want er komt snel meer informatie! ❤️‍🔥

Of kijk eens op mijn website voor meer interessante informatie; www.adrianavisser.nl

De inzichten van mijn burn-out van meer dan 20 jaar geleden wil ik graag met je delen. Ze lijken zo simpel, maar waarom doen we het dan vaak niet?

Door nu echt voor jezelf te kiezen kun je spanning of burn-out voorkomen of ervan herstellen. Maar vooral ook kiezen voor jouw geluk! Ik neem de feestdagen als voorbeeld om jou te laten zien wat je te doen hebt maar ook waarom dit zo moeilijk kan zijn.

Veel succes.

In deze aflevering besteed ik aandacht aan de laatste fases van overprikkeling. Ik maak hierbij geen scheiding tussen burn-out klachten & burn-out maar zie het meer als een gradatie in de klachten.

Hoe hoger je scoort op de klachten, des te groter is de kans op burn-out. Als voorbeeld neem ik je mee in mijn eigen burn-out van meer dan 20 jaar geleden.

Daarnaast introduceer ik in het kader van de Week van de Werkstress de thema's sociale & psychologische veiligheid. Ik zal hier binnenkort nog verder op ingaan.

In het kader van de Week van de werkstress besteed ik aandacht aan fases van overprikkeling. Daarnaast geef ik je tips over hoe je ermee om kunt gaan.

Ik maak onderscheid tussen; 

1. dagelijkse prikkels; door wat er op een dag gebeurt

Op https://adrianavisser.nl kun je in het blog ook meer lezen over deze fases

Wat groei en gevoel met elkaar te maken hebben

Deze aflevering van de Hoogsensitiviteit Podcast gaat over hoe jij persoonlijk kunt groeien door niet langer te rationaliseren, maar door de ruimte te nemen om echt te voelen wat jij nodig hebt. Maar waarom dit soms nog spannend kan zijn.

Als HSP kun jij juist zo goed voelen wat jij echt nodig hebt en wat niet goed voelt.

Vaak denk je dat je voelt, maar bewustwording gaat niet alleen via jouw hoofd.

Wat zegt jouw lichaam?

Wat vertellen jouw emoties?

Spreekt jouw intuitie?

Hoe voelt de energie?

Als je echt wilt groeien is het ook nodig dat je nu echt voor jezelf gaat kiezen en als je eerlijk bent, voel je ook dat je meer wilt.

Vooral dat je meer jezelf mag zijn en mag stoppen met worstelen.

www.adrianavisser.nl

Deze aflevering is van belang voor jou als hoogsensitieve leider dan al leidinggevende, maar is eigenlijk voor iedereen interessant. 

Hoe kun je de kwaliteit van jouw hoogsensitiviteit inzetten en niet in valkuilen stappen? Het doorvoelen, belichamen en neerzetten is als leider van extra groot belang.

Hierbij draait het om te kunnen staan voor jouw authenticiteit enerzijds en anderzijds staan voor b.v. het beleid of de organisatie. En dit ook uit te stralen, vanuit een vanzelfsprekenheid jouw ruimte innemen.

Stevig staan, begrenzen maar ook erkennen van jouw emoties en die van de ander op het juiste moment.

Juist jouw hoogsensitiviteit maakt je een goede leidinggevende mits je er bewust mee omgaat en vanuit embodiment leiding geeft.

Hoe kun jij als werknemer meer jezelf zijn? Kiezen voor jouw werkgeluk & professionele groei.

En op jouw eigen manier, zodat je ook uitstraalt dat je stevig staat en jouw ruimte inneemt. Duidelijk maakt dat je meer jouw kwaliteiten wilt inzetten.

Voor jou en jouw werkgever is het een win-win situatie, dat jij gelukkig bent en professioneel groeit.

Comfortabel zichtbaar zijn

In deze aflevering vertel ik hoe je kunt groeien als HSP, als startende coach of therapeut. Dit doe ik aan de hand van het thema zichtbaarheid.

Dit thema dan al jezelf laten zien, is ook belangrijk als je werknemer of leidinggevende bent.

Authentiek zichtbaar zijn, zodat het stroomt. Weten dat het prima is dat jij niet gewoon even een schop onder je kont nodig hebt, maar dat overwegen bij jou past. En het besef hebt dat de diepere laag ook invloed op jou en jouw zichtbaarheid heeft.