德国电视一台的驻华记者Carolin Voigt近日考察了上海某公园，目睹了中国人解暑降温的方式。把你自己设想成德国人，再看这些文字就会很有意思。

8.30 Uhr im zentralen Fuxing-Park in Shanghai. Obwohl es am Vorabend gewittert hat, sind schon wieder 35 Grad im Schatten. Die Zikaden füllen den Park mit ihrem charakteristischen Rattern. In einer schattigen Ecke des Parks sind Seniorinnen und Senioren zusammengekommen, um ein wenig zu tanzen. Aus dem mitgebrachten Lautsprecher scheppert die Musik.

早上8时30分，上海复兴公园。虽然昨夜下过雨，但即使阴凉处的温度也又升到35度。公园里蝉鸣不断。在一处阴凉里，老年人合着自带功放的音乐跳着舞。

Im langsamen Dreivierteltakt wiegen sich eine handvoll Paare unter den Platanen. Einige der Tanzenden seien schon an die 90 Jahre alt, erzählt eine Dame, die ihren Namen nicht nennen möchte. Sie ruht sich gerade auf einer Bank aus. Bei Hitze habe sie ein besonderes Lieblingsgericht: "Wenn es heiß ist, esse ich Mungobohnen-Suppe oder Liliensuppe. Damit geht es. Man gewöhnt sich an die Hitze." Mungobohnen gelten in der traditionellen chinesischen Medizin als kaltes Lebensmittel. Sie sollen das Feuer im Körper stillen.

梧桐树下，几对舞伴以四分之三拍的节奏缓慢摇摆。一位正在长椅上休息的的女士介绍说，有些跳舞的都快90岁了。这位不愿透露姓名的女士说：“天热的时候，我会喝绿豆汤或百合汤。很管用。你就不怕中暑了。”中医认为绿豆是寒凉食物，可以败火。

Lieber im Freien als zu Hause langweilen

Ein paar Schritte weiter zwei Damen um die 70, beide mit Sonnenbrille. Eine hält einen Handventilator vor ihr Gesicht - neben klassischen Fächern ein gängiges Accessoire dieser Tage in China. Ein Geschenk ihrer Tochter, sagt sie. Ihre Freundin Zhu Huilin erzählt, was sie noch machen bei Temperaturen um die 40 Grad: "Wir tragen sommerliche Kleidung. Und wir kommen morgens hierher für Bewegung. Für uns Rentnerinnen ist es zu Hause langweilig."

出去转转比窝在家里强

不远处，两位70岁来岁的老太太戴着墨镜，其中一位手拿小风扇对着脸吹。她说，这是她女儿送她的。在中国，手持风扇和传统扇子是很常见的降温装备。40度的酷暑天，另一位阿姨朱慧林（音译）是这样过的："我们穿夏天的凉快衣服。早上来这里锻炼。退了休待在家里多没意思"。

Nachmittags gehen die beiden zur Zeit nicht raus, erzählt Zhu weiter. Da halten sie sich nur in klimatisierten Räumen auf. Es sei einfach zu heiß in Shanghai dieses Jahr.

朱阿姨说，她们两个最近下午都不出门，就待在空调房间里。今年上海实在是太热了。

Jeder hat sein Lieblingsrezept gegen Hitze

Eine Gruppe älterer Herren in einer anderen Ecke des Parks. Wie jeden Morgen haben sie sich im Schatten einer Pergola zusammengefunden. Sie trinken grünen Tee, mitgebracht in eigenen Trinkbechern. Leidenschaftlich erklären sie, dass grüner Tee am besten gegen das Schwitzen hilft: "Nein, Kaffee ist nicht gut. Wir sind eine Tee-Nation. Das haben wir von unseren Vorfahren."

每人都有自己的解暑妙招

公园的另一个角落里有一群老头。每天早晨他们都来到凉亭的阴凉处，自带茶杯喝绿茶。他们热情地解释说，绿茶是最好的解暑方式。"不，咖啡不好。我们国家的传统是喝茶。这是从老祖宗那儿传下来的"。

Einer der Männer, ein ehemaliger Fahrer, der seine Namen auch lieber nicht nennt, hat außerdem einen Trick parat. Er zeigt ein altes Handtuch und erklärt, wie er es morgens nass macht und sich dann auf dem Weg in den Park über den kahlen Kopf legt - und so einen kühlen Kopf bewahrt.

一位不愿透露姓名的大爷曾经是名司机，他给我指指手里的旧毛巾说，早上他会把毛巾打湿，盖在光头上溜达到公园，一路上脑袋凉凉快快。

Spätestens 11.30 Uhr verziehen sich auch die älteren Herren in ihre klimatisierten Wohnungen. Das ist sicherer. Mit der Extremhitze haben etliche Notaufnahmen in Shanghai mehr Einlieferungen verzeichnet. Eine nationale Statistik über Hitzetote gibt es in China nicht. Doch lokale Medien berichten und berufen sich auf örtliche Behörden. Demnach gab es in den letzten Tagen einen Hitzetoten in Shanghai und zwei weitere in der Stadt Shenzhen.

最迟上午11点半，老头们也回到自家的空调房了。这样更安全。酷热的天气令上海的急诊病人大幅增加。中国并没有关于高温致死的全国统计数据。不过，地方媒体援引当地部门的消息说，最近几天上海有一人、深圳市有两人死于高温。

Eisspray auf die Kleidung

Alle, die nicht im Rentenalter sind, halten sich während der heißesten Stunden des Tages in Büros oder anderen Innenräumen auf und lassen sich ihr Mittag liefern, um bloß nicht raus zu müssen. Die 38-jährige Danny Cheng hat vor der Arbeit noch im Fuxing Park vorbeigeschaut und einen Shopping-Tipp: Eisspray, das nicht auf die Haut kommt - so wie bei Sportverletzungen - sondern auf die Kleidung: "Ich nutze Sonnencreme. Und dann haben wir noch diese Eissprays für die Kleidung. Das kühlt dich sofort runter."

喷衣服的冰感喷雾

没到退休年龄的人会在一天最热的时候呆在办公室或其他室内场所，午饭叫外卖，这样就不必出门了。38岁的丹尼·程上班前路过复兴公园，推荐了一款宝贝：冰感喷雾。它不是运动受伤时往皮肤上喷的，而是喷在衣服上。"我用防晒霜，再在衣服上喷冰感喷雾。温度马上就降下来了”。

Sie achte generell darauf, vor allem Kopf und Augen vor der Sonne zu schützen: "Ja, das mache ich. Um mein Gesicht zu schützen, trage ich einen Hut und Sonnenbrille. Wenn man zu viel in die Sonne schaut, bekommt man im Alter Grauen Star."

她一般会注意让头和眼睛不受太阳直射。“是的，我会这样做。我会戴帽子和太阳镜，保护脸部。老看太阳，老了就会得白内障”。

Höchste Temperaturen seit 1961

Doch nicht nur aus gesundheitlichen Gründen, auch der Schönheit halber verhüllen sich vor allem Chinesinnen teils komplett: lange Ärmel und Hosen, Socken in die Sandalen, Sonnenschilde, UV-dichte tragbare Sonnenschirme und nicht zuletzt der Facekini - eine Vollverhüllung von Kopf und Gesicht. Anders als in Europa ist gebräunte Haut hier verpönt. Das Ideal ist ein heller Elfenbein-Teint.

1961年以来的最高气温

当然不光是出于健康考虑，中国女人为了美，有时会把全身上下都遮起来：长衣长裤、凉鞋里穿袜子、遮阳伞、防紫外线的便携式阳伞，还有能把头脸完全蒙住的“脸基尼”。这里的人不像欧洲人要把自己晒成古铜色，而是追求浅象牙色。

Diese speziellen Hilfsmittel sind nun schon seit einigen Monaten zu sehen. China erlebt seit dem Frühjahr ungewöhnlich warmes Wetter. Offiziellen Daten zufolge erreichten die Durchschnittstemperaturen ihren höchsten Wert seit Beginn der Wetteraufzeichnungen 1961.

最近几个月，你会在街头看到各种这样的防晒工具。今年入春以来，中国各地气温高得离谱。官方数据显示，平均气温创下1961年气象记载以来的最高水平。

Durch die Sommermonate zieht sich eine Hitzewelle nach der anderen. Ein Ende der hohen Temperaturen ist derzeit nicht in Sicht. Und so bleiben den Menschen weiter nur der Morgen und der Abend, um sich für ein wenig Bewegung im nächsten Park zu treffen.

夏季的热浪一波接一波，看不到个头。要到附近公园锻炼身体，还是只能在早晨和傍晚。