Hoe ben je het nieuwe jaar begonnen? Sleep je je bed uit of sta je energiek op?

Als je moe bent en geen zin hebt in de dag mag je dit gevoel serieus nemen. Luister je mee?

Zo aan het einde van het jaar is het een mooi moment om terug te kijken naar het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan nu het Leef jouw leven reflectie- droom- en doeboek aan via deze link: https://oudstedochter.com/reflectie-droom-en-doeboek-voor-oudste-dochters/

Nieuwsgierig geworden?

Boek : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek

Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

Voel je al een tijdje dat je graag een nieuwe stap wilt zetten en wil je het liever niet alleen doen? Dan ben je welkom in Leef jouw leven: een zes maanden programma in een kleine groep oudste dochters onder begeleiding van Aike. Wacht niet te lang. De eerste groep zit al vol en de tweede groep heeft nog een paar plekken beschikbaar.

Zo aan het einde van het jaar is het een mooi moment om terug te kijken naar het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan nu het Leef jouw leven reflectie- droom- en doeboek aan via deze link: https://oudstedochter.com/reflectie-droom-en-doeboek-voor-oudste-dochters/

Nieuwsgierig geworden?

Boek : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek

Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

Sinds een jaar of zes werk ik met een jaarwoord. Wat dat me oplevert en hoe jij dit ook kunt toepassen ontdek je in de podcast.

Zo aan het einde van het jaar is het een mooi moment om terug te kijken naar het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan nu het Leef jouw leven reflectie- droom- en doeboek aan via deze link: https://oudstedochter.com/reflectie-droom-en-doeboek-voor-oudste-dochters/

Nieuwsgierig geworden?

Boek : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek

Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

Sinds een paar jaar maak ik een 100 wensen lijstje. Hoe ik dat aanpak en wat het me oplevert hoe ook jij dat kunt doen ontdek je in deze aflevering. Luister je mee?

Zo aan het einde van het jaar is het een mooi moment om terug te kijken naar het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan nu het Leef jouw leven reflectie- droom- en doeboek aan via deze link: https://oudstedochter.com/reflectie-droom-en-doeboek-voor-oudste-dochters/

Nieuwsgierig geworden?

Boek : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek

Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

Kijk je al uit naar de feestdagen? Of zie je er tegenop? Hoe dat komt ontdek je in deze aflevering. Luister je mee?

Zo aan het einde van het jaar is het een mooi moment om terug te kijken naar het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan nu het Leef jouw leven reflectie- droom- en doeboek aan via deze link: https://oudstedochter.com/reflectie-droom-en-doeboek-voor-oudste-dochters/

Nieuwsgierig geworden?

Boek : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek

Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

Met de billen bloot. Ik was van plan om me niet gek te laten maken in december en het is me niet gelukt. In welke valkuil ik stapte ontdek je in de podcast. Luister je mee?

Zo aan het einde van het jaar is het een mooi moment om terug te kijken naar het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan nu het Leef jouw leven reflectie- droom- en doeboek aan via deze link: https://oudstedochter.com/reflectie-droom-en-doeboek-voor-oudste-dochters/

Nieuwsgierig geworden?

Boek : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek

Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

December is vaak een drukke maand. De valkuil van oudste dochters is dat ze de lat hoog leggen voor zichzelf. Herkenbaar en benieuwd wat helpend kan zijn? Luister dan deze aflevering.

Zo aan het einde van het jaar is het een mooi moment om terug te kijken naar het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Vraag dan nu het Leef jouw leven reflectie- droom- en doeboek aan via deze link: https://oudstedochter.com/reflectie-droom-en-doeboek-voor-oudste-dochters/

Nieuwsgierig geworden?

Boek : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek

Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

Aan de ene kant is dat een logisch beweging als je kijkt naar de natuur. De dagen worden korter, de nachten langer. Je terugtrekkende beweging kan ook te maken hebben met het gevoel dat je geen invloed hebt op de ontwikkelingen in de wereld om je heen. Je kunt dan de neiging hebben om onder een dekentje op de bank te kruipen en een serie te bingewatchen met een kop thee en een reep chocola. Of met een glas wijn of meer. Daar is af en toe niets mis mee. Maar… Het kan een verstopstrategie zijn om niet alleen de onrust in de wereld buiten te sluiten maar ook je eigen onrust niet te hoeven voelen. Je dempt datgene wat aan je knaagt en eerlijk is eerlijk: dempen en verstoppertje spelen is soms makkelijker dan het beest in de bek kijken. Op de korte termijn dan. Want op langere termijn zul je ervaren dat het zacht knagende gevoel steeds vaker van zich laat horen. Je energie weglekt, je moe bent, je weinig plezier en voldoening ervaart en je afvraagt: is dit het nu? Als je dit herkent dan kan je neiging zijn om te denken dat dit vanzelf wel weer overwaait. Dat je nu geen tijd en energie hebt om hier iets aan te doen. Je bent al druk. In het nieuwe jaar ga je hier weleens over nadenken. Maar als je echt heel eerlijk bent naar jezelf: hoelang ervaar je dit onrustige gevoel al? Hoe lang denk je al: is dit het nu? Wat ik om me heen zie is dat oudste dochters hier wel over piekeren of zich zorgen maken maar gewoon blijven doen wat ze al doen. Hard werken, gaten dichtlopen, hun schouders eronder zetten en er het beste van proberen te maken. ’s Avonds moe op de bank ploffen en hun onrust dempen. Echte voldoening geeft dit niet. Je gaat je antwoorden niet vinden door er nog langer over na te denken. Je gaat de oplossing niet vinden door je vragen voor je uit te schuiven tot ‘het juiste moment’. Dat moment komt namelijk niet als je niet het besluit neemt. Maar waar ligt de oplossing dan wel? In de ontdekkingsreis naar binnen maken, de verbinding met wie je bent en wat voor jou van waarde is (in plaats van wat je omgeving van je verwacht).

Om je daarbij te helpen heb ik een reflectie- droom en doeboek voor je gemaakt dat je aan kunt

vragen op de website www.oudstedochter.com. In de aantekeningen bij deze podcast zal ik de juiste link toevoegen.

Dat is spannend. Je weet wat je hebt en je weet niet wat je overhoop haalt als je dit gaat

verkennen. Die angst is vaak ongegrond omdat de verandering doorgaans zit in kleine stapjes op

dagelijkse basis die je helpen om je vrijer te voelen en meer plezier, energie en voldoening te ervaren.

Oudste dochters zijn vaak geneigd om dit zelf en alleen op te lossen want dit ben je gewend. Maar hoe fijn zou het zijn om het niet meer alleen maar samen te doen? Nieuwsgierig geworden naar meer? Meld je dan aan voor de gratis online masterclass:

‘⁠⁠⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek zodat je je vrijer voelt zonder je hele leven overhoop te gooien.’

Je bent welkom!

Nieuwsgierig geworden?

Boek               : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website          : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck       : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Contact : Stuur gerust een ⁠⁠bericht⁠⁠. We helpen je graag.

#oudste dochter #leiderschap #systemischwerk #hetverborgenleiderschapvanoudstedochters

Het is donderdag eind van de middag als ik de mail lees van een oudste dochter: ‘Ik ben te druk en daarom zeg ik onze afspraak van morgen af. Ik neem wel weer contact op als het rustiger is.’ Ik weet nog dat ik dacht: ‘Logisch dat je te druk bent’. Ik mailde haar terug dat ik dat begreep en legde haar in de mail uit dat dit een typische oudste dochter valkuil is en stelde voor om onze afspraak toch door te laten gaan. Via de mail kreeg ik geen reactie meer. Ik had die vrijdag tijd gereserveerd in mijn agenda voor ons gesprek en voelde dat ik haar even moest bellen. We hadden een verhelderend gesprek en aan het einde zei ze: ‘Wat fijn dat je toch gebeld hebt. Je legt de vinger precies op de zere plek.  Ik snap nu wat er gebeurt en hoe het komt dat ik alles voor anderen prioriteit geef boven wat goed is voor mij.’ Ze besloot in te stappen in ‘Leef jouw leven’ en vorige week sprak ik haar bij de kampvuursessie die we organiseerden voor de oudste dochters die deelnemen aan het groepscoachingsprogramma. Ze vertelde me: ‘Ik ben zo blij dat je me gebeld hebt nadat ik onze afspraak afzegde!’ Ik ben andere keuzes gaan maken en ervaar meer innerlijke rust maar ook plezier en energie. Ze deelde met me: ‘Het grootste compliment kreeg ik van mijn dochter. Ze vertelde: Mama, als je nu thuis bent, ben je er ook echt.’

Nieuwsgierig geworden naar meer? Meld je dan aan voor de gratis online masterclass:

‘⁠⁠⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek zodat je je vrijer voelt zonder je hele leven overhoop te

gooien.’

Je bent welkom!

Nieuwsgierig geworden?

Boek               : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website          : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck       : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Contact : Stuur gerust een ⁠⁠bericht⁠⁠. We helpen je graag.

#oudste dochter #leiderschap #systemischwerk #hetverborgenleiderschapvanoudstedochters

Wat heb jij het afgelopen jaar gedaan voor je persoonlijke groei en ontwikkeling?

De eerste keer dat ik ging samenwerken met een coach betaalde mijn werkgever het traject. En

dat is maar goed ook, want anders had ik die investering niet gedaan. Dit kwam omdat ik vooral

keek naar de kosten van het samenwerken met een coach en dat vond ik een behoorlijk bedrag.

Ik moest dit tenslotte ook gewoon zelf kunnen.

Pas na het traject kon ik terugkijken en zien wat de investering in het traject me had opgeleverd:

ik had meer energie, ik vond mijn werk en het leven weer leuk, was meer in verbinding met

mezelf en met meer aandacht thuis bij mijn partner en kinderen.

Wat het traject me opleverde was onbetaalbaar, maar dat wist ik niet voordat ik startte.

Als je in loondienst werkt zijn er vaak vanuit het werk mogelijkheden om te investeren in je

persoonlijke groei en professionele ontwikkeling. Misschien bij jou ook wel. Heb je die al benut?

Of dacht je…daar heb ik geen tijd voor. Of: ik vind het lastig om mijn werkgever te vragen om in

mijn ontwikkeling te investeren. Maar…deze budgetten zijn er niet voor niets. Als jij lekkerder in je

vel zit, meer energie hebt dan heeft dat niet alleen een positief effect op jou, maar ook op je

werk.

Je kunt met je werkgever ook zoeken naar een combinatie waarbij je allebei een investering doet.

Of je kunt de investering zelf doen. En dat is voor oudste dochters soms best ingewikkeld. Oudste

dochters zijn vaak gericht op hun gezin en vinden het makkelijker om geld aan anderen uit te

geven dan aan zichzelf.

Wat voor mij helpend was, is om het verschil te gaan zien tussen kosten en investeringen.

Kosten die je maakt zijn vaak gericht op de korte termijn. De dagelijkse boodschappen, een jurkje

of een fijne trui. Investeringen zijn gericht op de lange termijn, op waarde opbouwen voor de

toekomst.

Die fijne nieuwe trui zie je meteen in de kast liggen en je krijgt complimenten uit je omgeving als

je de trui aanhebt. Dat levert op korte termijn een goed gevoel op.

Coaching is een investering. De impact daarvan is in het begin minder tastbaar: je ziet het niet.

Dit is ook logisch want de eerste groei en ontwikkeling is niet direct zichtbaar in de buitenwereld.

Dit is vergelijkbaar met een zwangerschap of zaadjes die je in de grond stopt. Je ziet het resultaat

niet direct, de eerste groei en ontwikkeling speelt zich af in jou of onder de grond en wordt vaak

pas later zichtbaar in de buitenwereld.

Hoe weet je dan of de investering in coaching het waard is? Coaching is een investering in je

persoonlijke groei en ontwikkeling en neem je dus de rest van je leven mee. Het levert op korte

én op langere termijn winst op.

Sinds ik dit verschil ontdekte werd het voor mij makkelijker om te investeren in mijn persoonlijke

groei en ontwikkeling en dat doe ik tot op de dag van vandaag. Waarom? Omdat ik geloof dat je

laten coachen je groei en ontwikkeling kan versnellen.

Dat is niet alleen waardevol voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. De stenen die jij

hebt opgeruimd, daar hoeven je kinderen of andere mensen om je heen niet meer over te

struikelen.

Nieuwsgierig geworden naar meer? Meld je dan aan voor de gratis online masterclass:

‘⁠⁠⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek zodat je je vrijer voelt zonder je hele leven overhoop te

gooien.’

Je bent welkom!

Nieuwsgierig geworden?

Boek               : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠

Website          : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠

Mail : [email protected]

Carddeck       : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠

Contact : Stuur gerust een ⁠⁠bericht⁠⁠. We helpen je graag.

#oudste dochter #leiderschap #systemischwerk #hetverborgenleiderschapvanoudstedochters