Soms maak je wel eens keuzes waar je achteraf niet zo blij mee bent. En daar kan je van balen. Maar hoe ga je hiermee om? Zeker wanneer dit balen een dingetje is, beluister dan deze aflevering en ontdek hoe je het loslaat! Enjoy

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Wanneer je ziek bent betekent het vaak dat de mensen om jou heen een stapje extra moeten doen. Maar als dit enorme schuldgevoelens bij jou omhoog brengt, hoe ga je daar dan mee om? Beluister deze episode en ontdek niet alleen waar het vandaan komt, maar wat je op een hele praktische manier hier mee kan doen, zodat jij je weer beter voelt over jezelf. Heel veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Hi mooie jij, in deze meditatie keer je terug naar de staat van vertrouwen en dankbaarheid en zet je zo je dag in vanuit hoe jij dat wilt. Enjoy!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Is er iets in jou wat twijfelt aan jezelf? Of je het wel goed genoeg doet? Of anderen wel tevreden met je zijn? Dat je oké bent? Beluister dan deze aflevering en ontdek waarom dit soort twijfels eigenlijk helemaal niet hoeven te bestaan. Je ontdekt:

- Hoe je zelfbeeld tot stand komt

- Wat hier niet kloppend in is

- En wat je kan doen om belemmerende zelfbeeldgedachten los te laten

Enjoy!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Wat als jij iets hebt gezegd of gedaan wat iemand echt heeft gekwetst, hoe ga jij daar mee om? Blijft dit in je hoofd hangen, en ben je daar heel streng op? Dus wijs jij jezelf elke keer op wat 'fout' is gegaan en waarom dat zo erg is? Dan is deze episode echt voor jou. Want ik weet dat we denken dat als we iets 'slechts' doen wij verkeerde mensen zijn, en dus hard naar onszelf moeten zijn om dit te een volgende keer te voorkomen. Maar.. het werkt niet. Beluister deze aflevering en ontdek waarom en wat je beter kan doen in dit soort situaties. Enjoy!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Hoe laat je negatief commentaar van iemand los, zeker wanneer het oneerlijk voelt omdat jij zo hard je best doet om het goed te doen? Je ontdekt het in deze episode. Druk op play en ontdek:

* Wat de grootste rem is om écht jezelf te zijn

* Waarom mensen kritiek leveren

* Waarom kritiek je raakt

* Wat je er aan kan doen om het niet meer persoonlijk op te vatten

* Hoe je een gelukkige Sparkle wordt

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Sta jij met energie of juist met een zwaar gevoel op? En wordt jouw dag steeds zwaarder voor je gevoel, ondanks dat je jezelf wel moed in praat?

Of merk je 's morgens al wakker wordt met alle verhalen van gisteren, en voelt het alsof je nooit echt een break hebt van je hoofd? Beluister dan deze episode en ontdek wat jij hier aan kan doen zodat je meer rust en focus in je dag ervaart. Heel veel luisterplezier

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Of kijk eens op www.praktijksparkle,nl voor meer info en tips

#315 maandag meditatie; korte meditatiebreak voor nieuwe focus by Hienke Nuninga

Een episode met een vertraging van posten, een keuze die te maken heeft met zelfliefde. Soms heb je te maken met 2 keuzes die je allebei niet fijn vind, maar dan toch voor 1 moet gaan. In deze aflevering leg ik uit wat zelfliefde hier mee te maken heeft. Hope it serves you well.

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram,com/hienkenuninga.sparkle

Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Wanneer je niet weet wat je wilt, maar er toch meer helderheid in wilt hebben, dan is deze episode voor jou. Ik deel 5 vragen die jou in een andere mindset brengen om zo meer bij je gevoel te komen. Enjoy!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips