Perché ci sentiamo a disagio quando qualcuno fa scelte diverse dalle nostre? Perché tendiamo a giudicare chi vive fuori dagli schemi? In questa puntata parlo di normalità, privilegio e trigger emotivi, partendo da alcuni commenti ricevuti sui miei contenuti, in particolare un reel pubblicato su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

🔍 Esploriamo insieme:

• Perché certe vite “non normali” scatenano fastidio?
• Come riconoscere i nostri trigger e bisogni irrisolti invece di proiettare giudizi sugli altri?
• Il legame tra cultura, giudizio e paura di cambiare.

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In questa puntata parliamo di un tema che affligge molti:la difficoltà di prendere decisioni. Ti sei mai sentito bloccato, incapace di scegliere, con la paura di sbagliare o in attesa del "momento perfetto"? Scopri cos'è ildebito decisionale e come, proprio come un debito finanziario, le scelte rimandate possono accumularsi e influenzare la tua vita emotiva e mentale.

Condividerò le tecniche che uso per prendere decisioni più consapevoli e veloci, evitando la trappola dell'indecisione e liberando la mente da un peso inutile. 🎯

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🎙 Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita

Ti è mai capitato di reagire d’istinto a una situazione e poi pentirtene? Oppure di sentirti sopraffatto dalle emozioni, dalle aspettative o dagli imprevisti della vita? Se la risposta è sì, questo episodio è per te.

In questa puntata di Dear Alice, esploriamo un principio potente che può trasformare il modo in cui affronti ogni situazione: la non reattività. Scoprirai come allenarti a fermarti, osservare senza giudizio e scegliere consapevolmente la tua risposta.

💡 Cosa approfondirai in questo episodio?
✔️ Perché la reattività può sabotare le tue relazioni, il lavoro e la crescita personale.
✔️ Come creare spazio tra stimolo e risposta per prendere decisioni migliori.
✔️ Il legame tra leadership, mindfulness e neutralità emotiva.
✔️ Strategie pratiche per allenare la non reattività nella vita quotidiana.

✨ Smetti di essere in balia degli eventi e inizia a prendere il controllo della tua vita! ✨

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🎧 Ascolta ora e, se trovi utile questa puntata, condividila con chi ne ha bisogno e lascia una recensione! 💖

Oggi parliamo di Leadership, se sei a capo di un intero progetto imprenditoriale, se sei un manager, se sei alla guida di un qualsiasi team (per lavoro o per altri progetti) questo video ti aiuterà a toccare con mano alcuni degli errori più comuni quando si tratta di leadership e quali strategie attuare per correggere o non incorrere in questi errori.

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Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

In questa puntata ho deciso di rispondere in modo diretto e onesto alle vostre domande. Spaziamo dalla crescita personale, toccando argomenti dalla paura di non essere all'altezza ai pregiudizi e come organizzare meglio il proprio tempo, fino alla gestione finanziaria di quando si inizia una convivenza.

Se vi piace questo format più "leggero" dove riesco a toccare tanti argomenti, lo farò volentieri più spesso.

Fatemelo sapere in un commento.

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Nel mondo di oggi stiamo assistendo ad un cambio di paradigma, dove siamo sempre più invitati a "fare poco" per difendere con le unghie e con i denti il nostro "benessere".

Tutto molto sensato, se non fosse per l'interpretazione soggettiva che questi spunti possono avere e le conseguenze derivanti da questa interpretazione.Essere liberi significa davvero fare il meno possibile? Avere meno vincoli possibile?Avere obiettivi ambiziosi è così sbagliato? Minaccia effettivamente il nostro benessere?

Ho risposto a questi dubbi in questa puntata del podcast con un'analisi delle cause che portano ad avere questi pensieri e, sempre secondo la mia esperienza e il mio parere, quali sono i miei consigli per mantenere una vita equilibrata ma comunque soddisfacente. Come sempre attendo le vostre riflessioni qui sotto nei commenti.

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Benvenuta o benvenuto in questo nuovo episodio del Podcast Dear Alice! Oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni importanti per sfruttare al meglio il mese di agosto.

Con la sua lentezza e il suo ritmo più rilassato, agosto è il momento perfetto per fare un bilancio dell'anno fin qui trascorso. Che siate in vacanza o no, approfittate di questo tempo per ascoltare voi stessi, ricaricare le energie e pianificare con cura il futuro. Riflettete su ciò che avete raggiunto, su cosa ancora desiderate ottenere e su come vi sentite rispetto ai vostri progetti.

In questo episodio, parleremo dell'importanza di credere nel proprio progetto e di come questa convinzione sia fondamentale per raggiungere i propri obiettivi. Condividerò con voi come ho imparato a riconoscere il valore del mio lavoro e come sono riuscita a mettere da parte le convinzioni che intralciavano il mio percorso.

È il momento di riflettere profondamente su chi siamo e su cosa vogliamo davvero, allineando la nostra identità con i nostri obiettivi e valori. La preparazione e la riflessione sono fondamentali per il successo e la serenità.

Non vedo l'ora di ritrovarvi a settembre con una nuova puntata. Nel frattempo, godetevi questo periodo. A presto!

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Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast. Oggi voglio affrontare insieme a voi un tema di grande attualità: il fenomeno delle shitstorm sui social media. Sempre più spesso, vediamo persone note diventare bersaglio di critiche massicce e polarizzanti. Questi attacchi non solo creano divisione, ma hanno anche effetti tossici sulla nostra vita quotidiana. Analizzeremo come questi contenuti urlati e divisivi generino attenzione e consensi, alimentando un ciclo pericoloso di violenza e negatività.

Parleremo di crescita personale e dell'importanza di mantenere un pensiero critico. In un mondo sempre più polarizzato, è fondamentale non lasciarsi trascinare dalle dinamiche social che confermano solo le nostre credenze. Il vero cambiamento si costruisce attraverso le sfumature, evitando di vedere tutto in bianco o nero. Vi invito a riflettere insieme a me su come possiamo coltivare un pensiero più aperto e costruttivo.

Questa puntata sarà un viaggio tra riflessioni personali e osservazioni sulla società. Vi aspetto per discutere insieme di questi temi e per ascoltare le vostre opinioni. Ricordate, la vostra partecipazione è fondamentale non vedo l'ora di sapere cosa ne pensate!

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Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice.

Oggi vi parlerò di un argomento fondamentale per migliorare la qualità della nostra vita: la gestione consapevole dell'attenzione. In questa puntata, vedremo assieme come possiamo proteggere e dirigere la nostra attenzione per vivere in modo più soddisfacente e meno stressante.

Parleremo dell'importanza di considerare l'attenzione come una risorsa preziosa e vi mostrerò come piccoli cambiamenti nel modo in cui gestiamo il nostro tempo, denaro ed energia possano portare a grandi trasformazioni. Vi racconterò come evitare le distrazioni e mantenere la concentrazione sulle cose che veramente contano, offrendovi spunti pratici e facilmente applicabili.

Vedremo come creare uno spazio mentale libero dalle cianfrusaglie, proprio come fareste con un armadio fisico, eliminando ciò che non serve e mantenendo solo ciò che è veramente importante. Discuteremo dell'impatto delle tecnologie sulla nostra attenzione e vi spiegherò come ridurne l'influenza per creare momenti di silenzio e concentrazione.

In questa puntata, vi lancerò una sfida personale: essere più consapevoli e intenzionali su come gestite la vostra attenzione. Ridurre gli stimoli non necessari e focalizzarvi sulle attività che realmente contano per voi vi aiuterà a migliorare significativamente la vostra produttività e il vostro benessere.

Se siete pronti a prendere il controllo della vostra vita e a vivere con maggiore consapevolezza, questo episodio è fatto apposta per voi. Unitevi a me e scoprite come la gestione consapevole dell'attenzione può fare la differenza nel vostro percorso di crescita personale.

Buon ascolto

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Ciao e benvenuti e benvenute in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. In questo episodio, esploreremo il mondo degli obiettivi: come definirli, renderli vincolati e soprattutto sostenibili. Oggi condividerò alcune riflessioni e consigli pratici su come raggiungere i vostri traguardi in modo efficace e duraturo.

Spesso ci troviamo a voler fare "il massimo possibile", ma è davvero il modo più produttivo? Un obiettivo generico e non definito può sembrare allettante, ma rischia di lasciarci esausti e insoddisfatti. Vi guiderò attraverso il processo di trasformare i vostri desideri in obiettivi misurabili e concreti. Parleremo di come stabilire traguardi chiari, considerando le risorse a vostra disposizione, il tempo necessario e i costi coinvolti.

Immaginate di voler migliorare il vostro business o di avviare un nuovo progetto personale. Non basta semplicemente dire "voglio crescere" o "voglio fare di più". È cruciale porsi domande vincolanti che vi permettano di mantenere un equilibrio tra le vostre ambizioni e la realtà quotidiana. Scoprirete come questi obiettivi vincolati possano portarvi a soluzioni intelligenti e sostenibili, evitando il burnout e aumentando la vostra soddisfazione personale.

L'autodisciplina gioca un ruolo fondamentale, ma deve essere ben calibrata. Vi mostrerò come la sostenibilità degli obiettivi non solo vi aiuterà a raggiungere il successo a lungo termine, ma anche a vivere una vita più equilibrata e appagante. Questo episodio è un invito a riflettere sulla qualità dei vostri obiettivi e su come potete realizzarli in armonia con il resto della vostra vita.

Preparatevi a scoprire un nuovo approccio per raggiungere i vostri sogni, uno step alla volta. Non vedo l'ora di accompagnarvi in questo viaggio verso una vita più soddisfacente e bilanciata. Buon ascolto!

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