Dein starkes ICH

By Jennifer LacherHealth & Fitness Mental Health

Dein starkes ICH episodes

February 18, 2022 81 - Die 7 Schlüssel für Vertrauen
In dieser Folge geht es darum, welches die 7 Prinzipien von Vertrauen sind. 

Vielleicht fragst du dich auch manchmal warum du manchen Menschen vertraust und anderen Wiederrum nicht?
Vertraust du dir selbst? Wenn nein warum nicht?

Auf diese Fragen möchte ich dir mit der heutigen Folge antworten:
Hier möchte ich dir 7 Prinzipien vorstellen, die Vertrauen ausmachen.  
Vertrauen für eine gute Beziehung zu dir selbst, als auch Vertrauen für eine gute Beziehungen zu anderen.  

Kostenfreien Guide zum starken ICH kannst du dir hier runterladen:
www.bewusstlieben.de/guide
35 min
February 04, 2022 80 - Wie Familienaufstellung wirkt und dich zurück zu dir bringt - Interview mit Monya Harcharf
In dieser Folge geht es um das Thema systematisches Coaching und Aufstellungsarbeit, welches ich mit Monya Harcharf bespreche.  Monya ist systemisch-integrativer Coach und Aufstellungsleiterin, sie nimmt uns mit in die Welt der Aufstellungsarbeit und gibt Einblicke darin, wie eine Familienaufstellung abläuft und welche Wirkungsweisen davon ausgehen können.
Es ist ein spannendes Gespräch mit folgenden Themen:
- Was ist systematisch-integratives Coaching?
- Was passiert bei einer Aufstellung allgemein?
- Wie funktioniert eine Familienaufstellung?
- Für wen ist eine Familienaufstellung?
- Was ist das Ergebnis einer Familienaufstellung?
Mehr Infos zu Monya findest du hier:
https://www.instagram.com/soulved.by.monya/?hl=de
Kontaktieren kannst du sie hier:
[email protected]

Zum Minikurs kommst du hier:
www.bewusstlieben.de/minikurs

59 min
January 28, 2022 79 - Unperfekt & liebenswert - die Reise zu meinem starken ICH
Diese Folge ist mir ehrlich gesagt ziemlich schwer gefallen...weil sie nicht perfekt ist und dennoch habe ich sie mit der Intention aufgenommen dir authentisch aufzuzeigen, was mir in mein starkes ICH hilft und auch ehrlich zu sein, dass ich es auch nicht immer schaffe.
Darauf kommt es in meinen Augen auch nicht an, sondern dass du immer wieder neu wählst zu dir zurück zu kommen und dir selbst die beste Freundin bist.

In dieser Folge erfährst du:
- was mich zu meinem starken ICH geführt hat
- welche Herausforderungen ich in Bezug auf mein starkes ICH hatte & habe
- wie ich mit Herausforderungen umgehe
- wie sich Selbstvertrauen entwickelt
- wie du innere Ruhe kultivieren kannst

Die Links dieser Folge:

starkes ICH Programm:
www.bewusstlieben.de/starkesich
Telegram Rescuelisten Challenge:
https://t.me/starkesich
Podcast von Brené Brown:
https://open.spotify.com/show/4P86ZzHf7EOlRG7do9LkKZ?si=ecc550d751f34ba5

41 min
January 21, 2022 78 - Was die bisher tiefste Krise meines Lebens mich gelehrt hat
Diese Folge ist sicherlich nicht die leichteste gewesen, denn ich teile darin was mir die bisher tiefste Krise meines Lebens mir gelehrt hat.
Ich möchte dir damit Mut machen, dich inspirieren und dir damit auch aufzeigen, dass wir herausfordernde Zeiten nicht vermeiden können.
- Wie wir resilienz aufbauen können
- Was mir in der Zeit geholfen hat
Das erfährst du in dieser Folge.

Die Veränderungen des letzten Jahres haben auch ihre Spuren hinterlassen und mich auch inspiriert meine Arbeit zu verändern.
Daher wird das starke ICH Programm sich auch nochmal verändern.
Wenn du dir darüber mehr Informationen wünschst, trage dich unverbindlich auf die Liste ein.
www.bewusstlieben.de/premium

27 min
January 14, 2022 77 - Wie du deine Einzigartigkeit erkennst und lebst
In dieser Folge habe ich "frei von der Leber weg" gesprochen, denn das Thema Einzigartigkeit zieht sich durch mein eigenes Leben und ich bemerke, dass es auch in meiner Arbeit ein Thema ist.

Wie können wir unsere Einzigartigkeit leben und die Verbindung zu uns selbst aufrecht erhalten?
Wie können wir bei uns bleiben und uns weniger vergleichen?
Wie können wir unsere eigenen Standarts finden und leben?
Finde die Sicherheit in dir statt im Außen!
Welche Stellschrauben du für dich nutzen kannst erfährst du im kostenfreien Onlineseminar am 18.01. um 20h
--> Anmeldung und mehr Infos findest hier:
www.bewusstlieben.de/2022

30 min
January 07, 2022 76 - Eine Frage die 2022 zu DEINEM Jahr macht
Wir sind umgeben von "guten" Vorsätzen und Zielen für das neue Jahr, gleichzeitig wissen wir auch um die Haltbarkeit von neuen Vorsätzen.
Mit dieser Folge möchte ich dir Impulse mit an die Hand geben, wie du wirklich nachhaltig ein Jahr im Einklang mit dir gestalten kannst.
Diese Folge ist was für dich:
- wenn du intusiatisch in das Jahr gestartet bist
- wenn du keine Vorsätze und Ziele fürs neue Jahr hast
- wenn du dein Leben selbstwirksam und bewusst gestalten willst

Einladung zum kostenfreien Seminar "Selbst-bewusst sein in 2022" am 18.Januar um 20h.
www.bewusstlieben.de/2022
18 min
December 17, 2021 75 - Dein starkes ICH im Familiensystem
Die Weihnachtszeit steht an und somit auch eventuell die Zeit mit der Familie.
Manchmal kann diese Zeit auch besonders alte Überzeugungen und Sichtweisen über uns selbst und andere zum Vorschein bringen. Wir schlüpfen in unsichtbare Rollen und kommen uns manchmal fremdgesteuert vor.
Gerade diese Zeit können wir für uns und die Entwicklung unseres starken ICH nutzen, denn durch unsere Ursprungsfamilie kommen wir an vermeintlich vergessene Glaubenssätze und Überzeugungen.
In dieser Folge stelle ich dir eine Methode vor, wie du diese Glaubenssätze auflösen kannst.
Du erfährst, wie welche Perspektiven dir helfen dein starkes ICH kennenzulernen und immer wieder dahin zurück zu kommen.
Links, die in der Folge erwähnt wurden:
Kostenfreier starkes ICH Minikurs:
www.bewusstlieben.de/minikurs
The work von Byron Katie:
https://thework.com/sites/de/
26 min
December 10, 2021 74 - Zurück zu dir - deine Meditation für die Verbindung zu dir
Dies ist eine 10-minütige Meditation für dich, wenn du gerade sehr viel um die Ohren hast und das Gefühl hast, dass du mehr im Außen bist und die Verbindung zu dir selbst verloren hast.
Sie richtet den Fokus vor allem auf die Wertschätzung für dich und deinen Körper.

Enjoy!
13 min
December 03, 2021 73 - Wie dein Konsum dein starkes ICH beeinflusst und umgekehrt
Es ist bald Weihnachten, das Fest der Liebe und... des Konsums.
In dieser Folge geht es darum sich dem Thema Konsum bewusst zu nähern und mit Achtsamkeit auf die Verbindung zu sich selbst zu schauen.
Darum geht es in der Folge:
- Welche verschiedenen Arten von Konsum gibt es?
- Wie entsteht Gier?
- Welchen Einfluss hat Konsum auf unser starkes ICH?
- Welche Einflüsse hat unser starkes ICH auf unser Konsumverhalten?
In der Folge verweise ich auf die Folge 68 mit Petra Schleifer
https://anchor.fm/jennifer7914/episodes/68---Warum-Diten-nicht-funktionieren---ein-Interview-mit-Anti-ditexpertin-Petra-Schleifer-e19fv39
Hier kannst du dich noch für den Adventskalender anmelden:
www.bewusstlieben.de/advent

25 min
November 26, 2021 72 - "Du bist gut so wie du bist" - Ein Interview mit Sophie Schwarz von Sophies Safe Space
Sophie ist Fat-friendly und body-kind Yogalehrerin. Sie bietet Menschen einen sicheren Raum, in dem sie sich in Selbstakzeptanz üben können und sich mit sich selbst verbinden können.
In der Folge erfährst du:
- Wie Sophies Weg von Selbsthass zu mehr Wohlwollen und Freundlichkeit war
- Wieso du gut bist genau so wie du bist und wie du das für dich selbst erkennen kannst
- Warum es kein Scheitern gibt und wie du erkennen kannst, dass das Leben dich führt
- Wie du mehr zu dir stehen kannst und für dich einstehen kannst
- Wie es dir gelingt dich besser abzugrenzen
- Authentisch und ehrlich wie Sophie mit den bisherigen Herausforderungen des Lebens umgegangen ist
Mehr Infos zu Sophie:
- Instagram sophies_safespace
- Homepage www.sophiessafespace.com

Sophies aktuellen Angebote:
- free Yoga auf YouTube "Sophie's Safe Space"
- Eversports: On-Demand Online Kurs & Online Live Yoga

Link zum kostenfreien starken ICH Adventskalender:
www.bewusstlieben.de/advent
56 min