🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

By Sandra BaljeEducation Self-Improvement

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀 episodes

October 26, 2021 Staffel 3 - Folge 43 " Finde dein Tool für mehr Leichtigkeit im Alltag"
Gerade jetzt schießen die Kalender fürs neue Jahr wie Pilze aus dem Boden.
Da fällt es gar nicht so leicht die geeigneten Werkzeuge zu finden.

In dieser Folge gehe ich auf die Herausforderungen ein, stelle dir meine persönliche Lösung vor und hoffe dich so zu mehr Klarheit zu bringen, was du gerade brauchst.
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ÜBER MICH

Hi 👋🏻 mein Name ist Sandra Balje, seit 2009 bin ich Unternehmerin.
Gemeinsam mit meinem Mann führen wir ein IT-Unternehmen. Hier bin ich für das Office-Management sowie für das Projektcontrolling zuständig.
Planen und strukturieren ist nicht nur da ein Thema, sondern auch in meinem Alltag als 3-fach Mama.
Mit 3 Kinder gibt es immer wieder neue Herausforderungen und ich habe bisher jeder der Kinderphasen durch, vom Babyalter bishin zum Erwachsenen sein.

Hier auf diesem Kanal möchte ich dich als WorkingMom bestärken an deinen Zielen, Träumen und Bedürfnissen zu arbeiten.
Mit meinen Tipps wird dein WorkingMom Alltag leichter.
Denn mein Motto ist:
Dein Plan dein Leben - deine Zeit ist jetzt

Mache deinen Alltag smart und erreiche deine Ziele ganz ohne schlechtes Gewissen ❤️
25 min
October 19, 2021 Staffel 3 - Folge 42 "Lass los, setze dich nicht so unter Druck"
...
31 min
October 12, 2021 Staffel 3 - Folge 41 "Fokus kannst du lernen"
Wie ich meine Aufgaben mittlerweile fokussiert abarbeite und was das Ganz mit Wertschätzung und deinen Zielen zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

Mach dir bewusst klar, was du möchtest und gehe dann in die Umsetzung, denn keine Information hat einen Wert, wenn du nicht ins Tun kommst.

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32 min
October 05, 2021 Staffel 3 - Folge 40 "Warum ich meine Routinen digital plane"
In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich meine Morgen-& Abendroutine digital in ToDo verwalte.
Wie ich das ganze auswerte, Dinge anpasse, um so mehr Leichtigkeit im Alltagsmanagement zu erhalten.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge😉

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30 min
September 28, 2021 Staffel 3 - Folge 39 "Planst du nicht mehr Digital? - Wie plane ich beim Experiment Digital Detox"
Ich habe die Hörer:innen Frage erhalten.
"Sandra, wenn du nun Digital Detox betreibst, planst du denn nicht mehr digital?"

Meine Antwort hörst du in dieser Folge 😉

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16 min
September 21, 2021 Staffel 3 - Folge 38 "15 - Minuten Magic Methode"
In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir 15 Minuten schreiben, wirklich das loslassen gebracht haben.
Welche Möglichkeiten dieses 15 Minuten Schreiben ohne Pause mit sich gebracht haben.

Probiere es aus und du wirst sehen, wie leicht sich dein Leben verändern kann und wie du innerlich deutlich leichter wirst.

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20 min
September 14, 2021 Staffel 3 - Folge 37 "Mein Experiment - Digital Detox"
Das waren einige Aha-Momente als ich mit dem Experiment begonnen habe.
Ich habe Apps gelöscht, Dinge hinterfragt und meine Bildschirmzeit von 8,5 Std am Tag auf max. 1 Std verringert.
Ich bin im Hier und Jetzt, nehme Dinge anders war und gehe auch mit meinen Aufgaben persönlich anders und bewusster um.

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33 min
September 07, 2021 Staffel 3 - Folge 36 " der Umgang mit Überforderung"
Überforderung kennen wir wohl alle und damit es nicht zum Burn Out kommt, sollten wir genau hinhören, denn unser Körper gibt uns rechtzeitig die passenden Signale.

In dieser Folge erzähle ich dir, was in den letzten Wochen bei mir los war, warum ich überfordert war und gebe dir Tipps an die Hand, wie du dieser Überforderung entgegen wirken kannst.

Viel Spaß beim Anhören ❤
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24 min
August 31, 2021 Staffel 3 - Folge 35 "Warum die Monatsreflexion dein Lehrer ist"
Die Monatsreflexion ist nicht nur etwas um zu schauen ob du alles geschafft hast. Nein sie ist vielmehr dein Lehrer für die Zukunft.
1. Was waren im vergangenen Monat deine Highlights
2. Welche Erfolge konntest du feiern, egal wie klein oder groß diese waren
3. Wie hast du dich persönlich entwickelt, was hast du gelernt
4. Wie lief es mit deiner Planung? War diese gut oder gab es irgendwas, was nicht gut lief - zu stressig, zu eng oder was auch immer
Genau diese Antworten liefern die wichtige Erkenntnisse für den kommenden Monat.
Du lernst so viel über dich und kannst nun den Monat anpassen.
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20 min
August 24, 2021Staffel 3 - Folge 34 "Die Macht der kleinen Gewohnheiten"
Die Macht der kleinen Gewohnheiten
Tue es jeden Tag und du wirst die Veränderung sehen und spüren
Du möchtest jeden Tag Sport machen, dann fange mit jeden Tag 5 Min an, das macht in Summe 35 Min in der Woche und 140 Minuten also über 2 Std. im Monat

Du möchtest mehr Lesen, fange mit 10 Seiten täglich an, macht 70 Seiten in der Woche und im Monat je nach Länge ein ganzes Buch, was 12 Bücher pro Jahr wären

Du möchtest ein schönes und aufgeräumtes Zuhause, jeden Tag 15 Min aussortieren, bringt am Ende der Woche, 1, 75 Std. mehr Leichtigkeit.

Stelle dir einen Timer und leg los, beziehe Familie und/oder Freunde mit ein.

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17 min

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