Jeder von uns kennt das Gefühl der Angst. Leider erleiden auch immer mehr Menschen Panikattacken. In dieser Folge erfährst du, wie du Panikattacken rasch und einfach stoppst. So kannst du nicht nur dir selbst helfen, sondern gegebenenfalls auch anderen.

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In der letzten Folge ging es um schädliche Gedanken, die sich spontan in deinem Kopf breit machen und deine Befindlichkeit bestimmen. In dieser Folge zeige ich dir die nötigen Schritte, mit denen du dich von solchen Gedanken befreist.

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„Achte auf deine Gedanken. Sie sind der Anfang deiner Taten.“ Diese antike Weisheit hat in Tausenden von Jahren nichts von ihrer Aktualität verloren. Mit unseren Gedanken können wir den eigenen Erfolg verhindern – ohne uns dessen bewusst zu sein.

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Wer über längere Zeit unglücklich mit seiner Arbeit ist, der sollte einen Jobwechsel erwägen. Aber woran merkst du, dass es tatsächlich nötig ist, dir einen neuen Job zu suchen?

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Wer einen Job hat, bei dem er am liebsten schon am Montag früh aufs Wochenende vorspulen würde, sollte sich damit nicht abfinden. Das hieße, auf ein erfülltes Leben zu verzichten. Aber wie findest du den Job, der Erfüllung bringt?

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Wie gehst du am besten damit um, wenn jemand, der in irgendeiner Form wichtig für dich ist, ständig mit seiner Unart nervt? Wie tolerant solltest du sein? Und was tust du, wenn die Grenzen deiner Toleranz überschritten werden?

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Die moderne Leistungsgesellschaft verlangt vielen von uns eine Menge ab. So kommt es, dass etliche Menschen ihre körperlichen Signale missachten, was letzten Endes zu einer Vielzahl vermeidbarer Krankheiten führt. Letzten Endes sind nicht Status, Vermögen oder Ansehen das Ziel des Lebens. Die üblichen Ziele, von denen sich viele das Glück erhoffen, führen zu ständiger Selbstvergewaltigung. Sie schaden dem eigenen Leben mehr als dass sie es lang und glücklich machen.

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„Denn von den Gedanken nimmt die Seele ihre Farbe an.“ Wer seine Gedanken nicht kontrollieren kann, führt am Ende mit hoher Wahrscheinlichkeit ein Leben, das er nie haben wollte.

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Wir unterscheiden uns sehr hinsichtlich der Einstellung, mit der wir unsere Arbeit verrichten. Es lohnt sich, die eigene Einstellung zu überprüfen und sich gezielt für eine große Portion Engagement zu entscheiden.

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Was tust du, wenn du mit unverschämten Äußerungen oder Handlungen konfrontiert bist? Wie verhinderst du, dass dein Ärger darüber zum Problem für dich wird und dir zu schaffen macht?

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