Der 5 Minuten Coach

Menschen schämen sich oft für körperliche Mängel. Manchmal geht es dabei nur um Kleinigkeiten, die nicht dem gängigen Schönheitsideal entsprechen. In anderen Fällen handelt es sich um offensichtliche Behinderungen. Abe tatsächlich ist niemand perfekt, und letzten Endes geht es nur darum, was für ein Mensch jemand ist, wie er sein Leben gestaltet und was er anderen zu geben hat.

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Die Doppelbelastung, der Spagat zwischen Familie und Beruf, stellt in vielen Fällen eine Überforderung dar. Somit ist es vielen Eltern unmöglich, sämtlichen Erwartungen und Ansprüchen gerecht zu werden. Da fühlt sich mancher unzulänglich und hat ein schlechtes Gewissen. Das darf aber keine Option sein!

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Wenn du es schaffst, deine Aufgaben intelligent zu bündeln, kannst du eine Menge Zeit und Energie sparen.

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Ärger muss man niemandem erklären, denn jeder von uns weiß, wie sich Ärger anfühlt. Aber wie gehst du intelligent damit um? Wie schaffst du es, dass dein Ärger nicht zu Tobsuchtsanfällen führt, sondern für dich arbeitet?

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Wir treffen uns zunehmend online und dadurch fallen viele körpersprachliche Signale in der Kommunikation weg. Daher ist es um so wichtiger, sich bei Online-Meetings richtig in Szene zu setzen. Hier findest du ein paar nützliche Hinweise dafür.

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In der griechischen Mythologie ist Narziss als jemand beschrieben, der sich in sich selbst verliebt und unfähig ist, die Liebe eines anderen Menschen anzunehmen und zu erwidern. Narziss dient als Namensgeber für eine leider gar nicht so seltene Persönlichkeitsstörung. In dieser Folge erfährst du, was einen Narzissten auszeichnet und warum du dich nach Möglichkeit von Narzissten fernhalten solltest.

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Die meisten Arbeitsplätze lassen wenig Raum für Gefühle. Es mutet befremdlich an, wenn jemand seine Gefühle am Arbeitsplatz zum Thema macht. Aber tatsächlich steuern unsere Gefühle unser Verhalten. Und wo Gefühle nicht zugelassen sind, werden sie unkontrollierbar. Darum brauchen wir auch am Arbeitsplatz eine Kultur der emotionalen Intelligenz.

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In vielen Fällen ist ehrliches Feedback sinnvoll und sogar notwendig. Tatsächlich geben wir einander oft aber viel zu selten positives Feedback. Stattdessen nehmen wir Gutes zu selbstverständlich und beschränken uns beim Feedback auf Kritik. Negatives Feedback kann jedoch sehr destruktiv wirken. Darum gibt es in dieser Folge ein paar einfach Tipps für konstruktive Kritik.

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Jeder kennt inzwischen das Phänomen des Burn-out. Aber auch das Gegenteil, der sog. Bore-out, ist sehr belastend. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.

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Wir leben in einer sehr erfolgsorientierten Gesellschaft. Wirtschaftswachstum scheint ein Muss zu sein und jeder strebt nach sichtbarem Erfolg. In dieses Lebenskonzept passen Niederlagen nicht recht hinein. Sie sind dennoch unvermeidbar. Aber wie gehst du damit um, wenn du mal scheiterst?

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