Der 5 Minuten Coach

Nicht jeder von uns ist in der Lage, literarische Texte zu verfassen. Und das ist auch gar nicht nötig. Aber im Alltag müssen wir durchaus zuweilen kurze Texte schreiben, um wichtige Informationen weiterzugeben. Damit die Botschaft auch wirklich ankommt, gibt es einige Dinge zu beachten. Wenn du diese Regeln berücksichtigst, wirst du mit deinem Text höchstwahrscheinlich genau das bewirken, was du willst.

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Ob im Beruf, im Verein, in der Familie – überall kooperieren wir mit anderen. Und überall kann es deswegen zu ernsten Problemen kommen, denn „wo immer Menschen etwas miteinander zu schaffen haben, da machen sie einander zu schaffen“ (Friedemann Schulz von Thun). Darum ist es wichtig, dass du die Zusammenarbeit von Beginn an auf gesunde Füße stellst und auch später ein paar einfache Dinge konsequent beachtest. So kannst du manch belastenden Konflikt vermeiden.

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Kennst du auch Menschen, die aus scheinbar unerfindlichen Gründen erfolglos bleiben? Sie scheinen alle Voraussetzungen für ein erfolgreiches Leben zu erfüllen, aber der Erfolg will sich nicht einstellen. Die Erklärung liegt in der Art ihres Denkens. Wer Erfolg haben will, braucht dafür vor allem das entsprechende Mindset. Wie dieses aussehen sollte, darum geht es hier.

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„Viel Erfolg!“ wünschen wir einander. Aber das Wünschen bringt niemanden voran. Es ist das Tun, mit dem wir Ziele erreichen und Erfolge erringen. In dieser Folge geht es um die Dinge, die dich tatsächlich voranbringen.

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Dies bringt Energie und Lebensfreude

Schon seit langem steigt die Zahl der Burnout-Fälle. Die Pandemie hat tatsächlich alles noch schlimmer gemacht, da viele Menschen allein im Homeoffice sitzen und ihnen irgendwann die Decke auf den Kopf fällt. Andere wiederum leiden unter kleineren Durchhängern, die sich mit der Zeit sehr wohl zu einem ausgewachsenen Burnout entwickeln könnten. Was lässt sich dagegen tun? Wie kommst du wieder in deine Kraft? Wie gewinnst du Freude und Motivation zurück?

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Die bekannte Tagesschausprecherin Judith Rakers hat uns sehr eindrücklich bewiesen, dass man seine Träume leben kann und sollte. Als erfolgreiche Karrierefrau hat sie immer schon die Sehnsucht nach dem Leben auf dem Land begleitet. Und mit Anfang 40 hat sie sich entscheiden, ganz allein ein Haus auf dem Land zu kaufen und das Land zu bewirtschaften. Ohne alle Vorkenntnisse hat sie sich zum Selbstversorger gemausert. 

Das wirft die Frage auf, was nötig ist, um solch einen Schritt zu wagen und warum so viele von uns in einem Leben verharren, das nicht wirklich ihr eigenes ist.

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Viele von uns machen sich wenig Gedanken über ihre Stärken. Stattdessen sind sie sich ihrer Defizite und Fehler nur allzu bewusst. Diese Wahrnehmungsverzerrung ist aber nicht tugendhaft, sondern hinderlich. Im Idealfall entwickeln wir uns ein Leben lang weiter, wir lernen dazu, wir werden immer mehr zur besten Version unseres Selbst.  Das sollte ein bewusster und freudvoller Prozess sein, bei dem wir stolz auf unsere Fortschritte sind und Spaß an unserer Entwicklung haben.

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Wenn wir lieben, brauchen wir nicht höflich zu sein. Denn wir haben das Wohl des anderen im Blick und werden uns wie selbstverständlich wohlwollend und rücksichtsvoll verhalten. Haben wir es aber mit jemandem zu tun, den wir nicht lieben – und das sind ja die meisten Menschen um uns herum – dann ist Höflichkeit unverzichtbar. Ohne Höflichkeit gibt es kein angenehmes Miteinander. Was bedeutet es, sich höflich zu verhalten?

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Wir sind tendenziell zu angepasst und zu gehorsam. Möglicherweise sind wir geprägt von unserer Geschichte als Untertanen. Darüber lässt sich trefflich spekulieren, aber eines ist sicher: Wer sich gedankenlos anpasst, erfährt keinen Sinn. Und wer keinen Sinn findet, fühlt sich innerlich leer. Wer sich innerlich leer fühlt, sucht nach Ersatzbefriedigung. Die findet man in unserer Gesellschaft reichlich: unendliche Shoppingmöglichkeiten, unübersehbar viele Unterhaltungsangebote, Nahrungsmittel im Übermaß. Aber all das macht nur oberflächlich satt und schadet bloß. Wir betrügen uns damit um ein erfülltes Leben. Denn Erfüllung funktioniert anders.

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Nie zuvor in der Geschichte standen wir unter solch einem Leistungsdruck. In jedem Lebensbereich ist Effektivität gefragt. Sie lässt sich natürlich nicht beliebig steigern, aber es gibt immerhin Instrumente, mit denen du deine Effektivität erhöhen kannst. Clevere Instrumente, die zwar ein bisschen Disziplin erfordern, dafür aber wirklich nützlich sind. Hier stelle ich dir „Scrum“ vor, ein Instrument aus dem Bereich des agilen Arbeitens, das du nicht nur im Job für dich nutzen kannst.

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