Der 5 Minuten Coach

By Marion Lemper-PychlauSociety & Culture Philosophy

Der 5 Minuten Coach episodes

October 03, 2018 075 - Zeig dich!
Menschen neigen dazu, sich im Gespräch zu verstecken. Sie reden, als wäre ihre Meinung objektiv. Wenn sie im Gespräch Argumente austauschen und dabei versuchen, einen Sieg nach Punkten zu erwirken, trennt sie das voneinander und führt sie auch vom Eigentlichen weg. Denn es geht nur selten um Argumente. Es geht fast immer ausschließlich um persönliche Bedürfnisse, um subjektive Wahrnehmung. Wenn wir es wagen, deutlicher zu uns zu stehen, können wir einander besser verstehen und Dinge leichter klären.
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September 29, 2018 074 - Du bist der Experte
Es passiert ganz schnell, dass dir ein wohlmeinender Mensch eine Entscheidung aus der Hand nimmt, die eigentlich nur dir selbst zusteht. Es ist manchmal nicht einfach, sich gegen derartige gutgemeinte „Hilfe“ zu wehren. Dennoch solltest du dir die Freiheit sichern, selbst über die vielen kleinen und großen Dinge zu entscheiden, die dich persönlich angehen. Denn DU allein hast das Recht und die Kompetenz, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.

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September 29, 2018 074 - Du bist der Experte
Es passiert ganz schnell, dass dir ein wohlmeinender Mensch eine Entscheidung aus der Hand nimmt, die eigentlich nur dir selbst zusteht. Es ist manchmal nicht einfach, sich gegen derartige gutgemeinte „Hilfe“ zu wehren. Dennoch solltest du dir die Freiheit sichern, selbst über die vielen kleinen und großen Dinge zu entscheiden, die dich persönlich angehen. Denn DU allein hast das Recht und die Kompetenz, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
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September 26, 2018 073 - Nett reicht nicht!
Nette Menschen sind sympathisch und werden gemocht. Allerdings können sie sich nicht gut durchsetzen und man nimmt sie auch nicht besonders ernst, sondern nimmt sich ihnen gegenüber allerhand heraus. Nettigkeit ist nur eine Tugend, wenn sie mit Wehrhaftigkeit gepaart ist.

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September 26, 2018 073 - Nett reicht nicht!
Nette Menschen sind sympathisch und werden gemocht. Allerdings können sie sich nicht gut durchsetzen und man nimmt sie auch nicht besonders ernst, sondern nimmt sich ihnen gegenüber allerhand heraus. Nettigkeit ist nur eine Tugend, wenn sie mit Wehrhaftigkeit gepaart ist.
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September 22, 2018 072 - Die perfekte Erwartungshaltung
Wenn wir an zukünftige Ereignisse oder Erfahrungen denken, dann geschieht das für gewöhnlich auf der Basis einer bestimmten Erwartungshaltung. Wir haben eine Vorstellung davon, wie sich etwas Zukünftiges abspielen wird. Meist machen wir den Fehler, unsere eigenen Erwartungen wie Tatsachen zu betrachten. Das ist leichtsinnig, denn Erwartungen wirken als sich selbst erfüllende Prophezeiungen. Was wir erwarten, das machen wir selbst wahr, oft ohne es zu merken und zu wollen. Deshalb ist es so wichtig, dass wir bestehende Erwartungen überprüfen und gegebenenfalls so verändern, dass sich für uns etwas Gutes daraus ergibt.

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September 22, 2018 072 - Die perfekte Erwartungshaltung
Wenn wir an zukünftige Ereignisse oder Erfahrungen denken, dann geschieht das für gewöhnlich auf der Basis einer bestimmten Erwartungshaltung. Wir haben eine Vorstellung davon, wie sich etwas Zukünftiges abspielen wird. Meist machen wir den Fehler, unsere eigenen Erwartungen wie Tatsachen zu betrachten. Das ist leichtsinnig, denn Erwartungen wirken als sich selbst erfüllende Prophezeiungen. Was wir erwarten, das machen wir selbst wahr, oft ohne es zu merken und zu wollen. Deshalb ist es so wichtig, dass wir bestehende Erwartungen überprüfen und gegebenenfalls so verändern, dass sich für uns etwas Gutes daraus ergibt.
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September 19, 2018 071 - Erfüllt leben
Es gehört zum Alltag, dass wir uns immer wieder zu Dingen überwinden müssen, zu denen wir keine Lust verspüren. Die dafür nötige Energie können wir leichter aufbringen, wenn wir uns den Sinn unseres Tuns vor Augen führen. Wer das Warum kennt und bejaht, hat nicht nur mehr Energie und kann mehr erreichen, sondern er erfährt auch eine tiefe Erfüllung, die tiefer geht als Glücksgefühle. Denn Glück ist flüchtig und nie von Dauer, sinnhafte Erfüllung hingegen kann eine sehr beständige Erfahrung sein.

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September 19, 2018 071 - Erfüllt leben
Es gehört zum Alltag, dass wir uns immer wieder zu Dingen überwinden müssen, zu denen wir keine Lust verspüren. Die dafür nötige Energie können wir leichter aufbringen, wenn wir uns den Sinn unseres Tuns vor Augen führen. Wer das Warum kennt und bejaht, hat nicht nur mehr Energie und kann mehr erreichen, sondern er erfährt auch eine tiefe Erfüllung, die tiefer geht als Glücksgefühle. Denn Glück ist flüchtig und nie von Dauer, sinnhafte Erfüllung hingegen kann eine sehr beständige Erfahrung sein.
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September 15, 2018 070 - Ab nach draußen!
Es ist mir schon vor Jahren aufgefallen, dass ich besser arbeite, wenn ich mein Büro ins Freie verlege. Tatsächlich kann uns die Natur beflügeln und den Geist anregen, das ist wissenschaftlich belegt. Aber es gibt noch weitere Gründe, warum wir öfter mal nach draußen gehen sollten...

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Hier bekommst du handfeste Tipps für deinen Alltag. Dieser Podcast ist für alle, die schnell mal einen psychologischen Impuls brauchen, um weiterzukommen. Ich heiße Marion Lemper-Pychlau und weiß aus…