Der 5 Minuten Coach

By Marion Lemper-PychlauSociety & Culture Philosophy

Der 5 Minuten Coach episodes

September 15, 2018 070 - Ab nach draußen!
Es ist mir schon vor Jahren aufgefallen, dass ich besser arbeite, wenn ich mein Büro ins Freie verlege. Tatsächlich kann uns die Natur beflügeln und den Geist anregen, das ist wissenschaftlich belegt. Aber es gibt noch weitere Gründe, warum wir öfter mal nach draußen gehen sollten...
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September 12, 2018 069 - Träum schön!
Wir erleben alle hin und wieder, dass unsere Gedanken abschweifen, statt sich auf die vor uns liegende Aufgabe zu konzentrieren. Das ist aber keineswegs grundsätzlich ein Defizit. Wie die moderne Forschung feststellen konnte, gibt es wichtige Gründe für die Zerstreutheit. Gleichzeitig liegt in der scheinbaren Unkonzentriertheit eine große Chance...
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September 08, 2018 068 - Schutzmauern errichten
Viele von uns leiden unter den Folgen, die die Globalisierung und Digitalisierung mit sich bringen. Der Alltag ist geprägt von hohem Leistungsdruck, einer zunehmenden Beschleunigung und einer nicht mehr zu bewältigenden Informationsflut. Wir sind bestrebt, zu funktionieren und entfremden uns dabei uns selbst. Was wir brauchen, ist ein geschützter Bereich, in dem wir frei sind von den Anforderungen des Systems und uns ganz und gar selbst gehören können, statt getrieben und fremdbestimmt zu sein.
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September 05, 2018 067 - Bürogefechte
Konflikte sind im Job an der Tagesordnung. Dafür gibt es vielfältige Ursachen. Sie haben oft mit Erwartungen zu tun, die man an das Gegenüber hat und die der andere nicht erfüllt. So entstehen Befremden, Frustration und Wut. Die eigene Sichtweise erscheint immer selbstverständlich und richtig. Die eigenen Erwartungen werden unreflektiert zum Maßstab für das Verhalten von anderen. So kommt es schnell zu Missverständnissen und Konflikten. In dieser Folge präsentiere ich eine einfache Lösung für derartige Situation.

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September 05, 2018 067 - Bürogefechte
Konflikte sind im Job an der Tagesordnung. Dafür gibt es vielfältige Ursachen. Sie haben oft mit Erwartungen zu tun, die man an das Gegenüber hat und die der andere nicht erfüllt. So entstehen Befremden, Frustration und Wut. Die eigene Sichtweise erscheint immer selbstverständlich und richtig. Die eigenen Erwartungen werden unreflektiert zum Maßstab für das Verhalten von anderen. So kommt es schnell zu Missverständnissen und Konflikten. In dieser Folge präsentiere ich eine einfache Lösung für derartige Situation.
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September 01, 2018 066 - Mut zur Entscheidung
„Wie soll ich mich entscheiden?“ – Der Anspruch, bloß nichts Falsches zu machen, kann lähmend sein. Tatsächlich ist es schwer zu sagen, woran man eine falsche Entscheidung überhaupt erkennt. Denn jede Entscheidung führt ausnahmslos zu Erfahrungen, die sich als wertvoll erweisen können. Und schließlich ist und bleibt das Leben ein Abenteuer. Wer sich ständig absichern will, versucht etwas Unmögliches.
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September 01, 2018 066 - Mut zur Entscheidung
„Wie soll ich mich entscheiden?“ – Der Anspruch, bloß nichts Falsches zu machen, kann lähmend sein. Tatsächlich ist es schwer zu sagen, woran man eine falsche Entscheidung überhaupt erkennt. Denn jede Entscheidung führt ausnahmslos zu Erfahrungen, die sich als wertvoll erweisen können. Und schließlich ist und bleibt das Leben ein Abenteuer. Wer sich ständig absichern will, versucht etwas Unmögliches.
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August 25, 2018 064 - Wie gut kennst du dich?
Schon in der Antike wusste man um die Bedeutung der Selbstkenntnis. Auch der moderne Mensch profitiert von einer möglichst realistischen und umfassenden Selbstwahrnehmung. In dieser Folge geht es um all die Vorteile, die daraus entstehen.
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August 25, 2018 064 - Wie gut kennst du dich?
Schon in der Antike wusste man um die Bedeutung der Selbstkenntnis. Auch der moderne Mensch profitiert von einer möglichst realistischen und umfassenden Selbstwahrnehmung. In dieser Folge geht es um all die Vorteile, die daraus entstehen.
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August 22, 2018 063 - Ein Gewinner sein (2)
In dieser Folge mache ich dich mit den 5 Schlüsselfaktoren bekannt, die darüber entscheiden, ob du zu den Gewinnern gehörst - oder eben nicht. Sowohl die Neurowissenschaften als auch die psychologische Forschung konnten die folgenden Faktoren als kennzeichnend für das Verhalten von Gewinnern identifizieren. Es handelt sich um die Fähigkeit, Chancen zu erkennen; Risikobereitschaft; Zielorientierung; Leistungsbereitschaft und schließlich Begabung.
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Hier bekommst du handfeste Tipps für deinen Alltag. Dieser Podcast ist für alle, die schnell mal einen psychologischen Impuls brauchen, um weiterzukommen. Ich heiße Marion Lemper-Pychlau und weiß aus…