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(Des)aprendiendo con Mariana Plata
(Des)aprendiendo con Mariana Plata episodes
- E037 - ¿Por qué hablar de salud mental en el ámbito laboral?
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la salud mental en el trabajo. Específicamente:
- Cómo es la relación entre la salud mental y el ámbito laboral
- Por qué nos cuesta hablar de salud mental en el trabajo
- Cómo impacta la salud mental en el trabajo
- Cómo empezar a hablar de salud mental en el ámbito laboral
33 min - E036 - ¿Cómo aprender de mi pasado?
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre nuestro pasado. Específicamente:
- Por qué conocer nuestra historia
- Por qué nos cuesta aprender de nuestro pasado
- Herramientas para ver nuestro pasado
- Preguntas que nos podemos empezar a hacer para verlo
30 min - E035 - ¿En qué momento perdemos nuestra espontaneidad? con Gaby Smith
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la espontaneidad junto a Gaby Smith. Específicamente:
- Qué significa "ser espontánea/o"
- Qué pasa al crecer que perdemos nuestra espontaneidad
- Cómo impacta la espontaneidad en nuestra salud mental
- Cómo recuperarla
49 min - E034 - ¿Para qué conocer mi historia familiar?
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la importancia de conocer nuestra historia familiar. Específicamente:
- Qué es la historia familiar
- Qué cosas de nuestra historia familiar vale la pena investigar
- Qué emociones pueden salir a conocer tu historia familiar
- Por qué es importante conocer
32 min - E033 - ¿Qué ocurre después de desaprender?
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre el arte de desaprender. Específicamente:
- Qué es desaprender
- Qué ocurre cuando desaprendes
- Qué ocurre después de desaprender
29 min - E032 - ¿Qué es la aceptación radical? con Stephanie Essenfeld
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre aceptación radical junto a Stephanie Essenfeld. Específicamente:
- Qué es la aceptación radical
- Por qué nos cuesta tanto aplicarla
- Qué beneficios puede traer a nuestra salud mental
- Cómo ponerla en práctica
49 min - E031 - ¿Soy un/a buen/a amigo/a?
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la amistad. Específicamente:
- Elementos que son necesarios para una amistad sana
- Qué NO es ser un/a buen/a amigo/a
- Cómo ser un/a buen/a amigo/a
37 min - E030 - ¿Cómo nutrir a mi niña o niño interior?
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre cómo sanar a nuestra niña o niño interior. Específicamente:
- Qué es un niño interior
- Cómo saber si tu niña/o interior necesita sanar
- Qué pasa si no hacemos las paces con nuestro niño interior
- Qué pasa si sí lo y la sanamos
- Cómo empezar a sanar
33 min - E029 - ¿Por qué siento culpa por mis privilegios?
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre los privilegios. Específicamente:
- Qué se necesita antes de tener una conversación sobre privilegio
- Qué es el privilegio
- Por qué hablar sobre el privilegio
- Cómo aparece el privilegio en nuestra vida
- Cuál es la relación entre privilegio y empatía
- Qué es la culpa por privilegio
- Cómo manejar esa culpa
33 min - E028 - ¿Cómo adaptarme a una "nueva normalidad" en pareja? con Maricarmen Plata de Royo
En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la relación de pareja durante una pandemia. Específicamente:
- Cómo las parejas están viviendo una "nueva normalidad"
- Qué ha pasado con la pareja en esta cuarentena
- Cómo ha puesto esto de relieve la carga invisible
- Cuál será el “antes y después” en las relaciones de pareja
- Cómo hacer frente a estos cambios como pareja
48 min
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Un espacio para cuestionar, desaprender y crecer emocionalmente.