微小疼痛收容所

第二季|EP15|活著的理由


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「先喜歡自己,其他的我們可以慢慢來。」 —張豫《過冬》


|疼痛暗號:青春住了誰|


如果你也惦記著一個遠方的人。

一個期待著夢見的人,一個害怕見到也害怕不再見到的人,或一個在意著但礙於時空或關係的改變而遲遲沒有遞出問候的人。不知道他好嗎?也許他正經歷著一些生活的變化或苦難,或快樂著與你無關的快樂。你想和他說說話,卻不知道從何說起,也許可以試試看寫一封信給他。


我們將在【微小疼痛收容所】PODCAST中將你的信讀給他聽,同時送給他一首詩、一段文字或一首歌。



自2019年8月起,微小疼痛收容所收容來自各方的疼痛故事,希望能用文字回饋給疼痛的主人,不確定可以延續多久,但願可以到所有痛苦都被安置的那個時候。


如果你想寫一封信給一個人,投遞入口在此:https://reurl.cc/e896nx。


※音樂來源(youtube無版權音樂庫)

Venkatesananda https://www.youtube.com/watch?v=EX7XfVPaS-k

I Need to Start Writing Things Down https://www.youtube.com/watch?v=h0sGT9zOpP8

Dreams Become Real https://www.youtube.com/watch?v=XF9IHq8p3AI

Glacier Chris Haugen https://www.youtube.com/watch?v=RQqDoH9sKAs


麥特·海格《活著的理由》內容摘錄

  1. 快樂出現的時候,享受快樂。
  2. 小口慢飲,別狼吞虎嚥。
  3. 對自己溫柔些。少工作,多休息。
  4. 過去的一切你都無法改變。這是基本的物理原理。
  5. 小心星期二和十月。
  6. 寇特·馮內果是正確的:閱讀和寫作是迄今為止人類發現的最有營養的冥想形式。
  7. 多傾聽,少說話。
  8. 無所事事的時候不要有罪惡感。也許工作比無所事事對世界的危害更大。但可以完善你的無所事事,讓它是覺知的。
  9. 覺察到你正在呼吸。
  10. 不論在任何地點,任何時刻,都要試著去發現美。一張面孔、一句詩詞、窗外的雲、塗鴉畫。美可以淨化思想。
  11. 恨是一種毫無意義的情緒。就像為了懲罰一隻蜇你的蝎子而吃掉它一樣。
  12. 出去跑步,再做點瑜伽。
  13. 中午之前沖個澡。
  14. 遙望天空。提醒自己宇宙是多麼浩瀚。抓住每一個感受遼闊悠遠的機會,這會讓你看見自己的渺小。
  15. 善良。
  16. 要認識到想法只是想法。如果感覺想法不合理,就跟它理論,即使你已找不出道理。你是你頭腦的觀察者,而非受害者。
  17. 不要漫無目的地看電視。不要漫無目的地上社交網站。要清醒地意識到你正在做什麼,為什麼而做。別不重視電視,你要更重視它,這樣你才會少看。無節制的娛樂將使你注意力分散。
  18. 坐下,躺下,不動,什麼都不做。觀察,傾聽你頭腦的聲音。不去評判頭腦裡發生的事情,隨它吧,就像《冰雪奇緣》裡的白雪女王一樣。
  19. 不要杞人憂天。
  20. 看樹,靠近樹,種樹。(因為樹很棒。)


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