Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Gönnst Du Dir regelmäßige längere Pausen?

Vielleicht sogar Urlaub ;-)

Also so wirklichen Urlaub, ohne Laptop und Handy?

Wenn Du am Veröffentlichungsdatum diese Folge hörst, bin ich im Urlaub und es fiel mir wirklich schwer, meinen Rechner und meine Arbeit zuhause zu lassen.

Ich kann doch keine Pause machen?

"Es gibt soviel zu tun und es muss doch alles weiterlaufen..." die Stimmen in meinem Kopf wurden recht laut, bis ich innerlich und ich glaube auch laut STOPP gerufen habe!

Unsere Arbeit im Coaching oder Mentoring, ist oft energetisch sehr herausfordernd und gerade dafür benötigen wir regelmäßig eine wirkliche und wahrhaftige Pause.

Gönnst Du Dir wirkliche längere Pausen?

Meine Gedanken dazu habe ich in diese Folge gepackt, wenn es Dich berührt, dann spring gleich rein und höre sie an.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und viele wirkungsvolle Pausen!

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

In dieser Folge bring ich Dir Impulse mit, die über das übliche Reflektieren mit Journaling oder Meditieren hinausgehen, um herauszufinden, was Du wirklich willst, wer Du sein möchtest und welche Deiner Bedürfnisse Du bisher "übersehen" hast.

Wenn Du schon einiges ausprobiert hast, Dich als Person und Deine Bedürfnisse besser herauszuarbeiten und besser zu verstehen, dann hör Dir meine heutige Tina to go- Folge an und Du wirst sicher die eine oder andere Idee bekommen noch tiefer in das Thema einzusteigen.

Finde DEINE Wahrheit heraus und lebe ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben... nach DEINEM Geschmack!

Lass mich gerne wissen, ob Du das eine oder andere ausprobierst und wie es Dich unterstützt hat.

Viel Spass beim Anhören und bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

Manchmal braucht es jemanden der mitdenkt und von außen mit drauf schaut... wenn Du das Gefühl hast, es bräuchte so jemanden, dann melde Dich bei mir und buch Dir ein kostenfreies Erstgespräch bei mir:

https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

Heute nehme ich ein Thema auf, welches mich seit sehr langer Zeit beschäftigt, ich glaube die Gedanken begannen mit meinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung so mit 23 Jahren.

Welche Wahrheit leben wir?

Was für Überzeugungen, Glaubenssätze, Emotionen und Gedanken tragen wir ins uns, die uns gar nicht "gehören".

Es fühlt sich oft an, als ob wir in der Familienmatrix gefangen wären, oder?

Wann sind wir von außen gesteuert und wann hören wir wirklich auf unsere innere Stimme.

Weil mir diese Themen im Mentoring und Coaching, ja auch in meinen Ausbildungen sehr oft begegnen und ich persönlich auch davon ein Lied singen kann, finde ich es wichtig es auf den Tisch zu bringen, darüber zu sprechen und Dich anzustubbsen im Leben hinzusehen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt.

Du darfst Deiner Intuition folgen und auf Deine Herz hören, egal wie laut die Stimmen im Kopf sind, die mit der Stimme Deines Vaters oder Deiner Mutter, Dir sagen, dass man das nicht macht!

Schreib mir gerne dazu, wenn Dich das Thema berührt hat, Geschichten wie unsere unterstützen andere und vielleicht magst Du mit Deiner Geschichte in meinen Podcast kommen.

Lasst uns unsere Emotionen, Gedanken und Bedürfnisse auf unser selbstbestimmtes Leben ausrichten... was hältst Du davon?

Fühlt sich gut an?

Dann go for it!!

Viel Spaß beim Anhören und bleibe emotional immer in Balance.

Deine Tina

P.S. Du merkst da wünschst Du Dir Unterstützung zum Betrachten und Lösen Deiner Themen, dann buche Dir ein kostenfreies Erstgespräch und lass uns sprechen, wie ich Dich auf Deinem Weg in Deine Wahrheit begleiten kann:

https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

Passend zu unserem Wochenthema:

Emotion trifft auf Marketing

hat uns Jana Behr noch wertvolle Tipps mitgebracht, wie Du für Dich die richtigen Marketingpartner finden kannst.

Es sind oft kleine Hinweise oder auch schon ganz klare Kriterien, die es Dir erleichtern die für Dich richtige Wahl zu treffen!

Danke an Jana an dieser Stelle, die aus dem Nähkästchen geplaudert hat und Dir als Coach, Berater:in, Trainer:in oder Therapeut:in super wertvolle Tipps mitgebracht hat.

Bleib emotional auch im Marketing jederzeit in Balance!

Deine Tina

Wenn Dich das Thema stresst oder Du Fragen direkt zum Marketing hast, dann melde Dich bei Jana!

Hier kommen ihre Links:

Website: www.janabehr.deInstagram: https://instagram.com/janabehrcoaching?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-behr-21aa50a2/

Facebook: https://www.facebook.com/jana.behr1/

Bitte votet für Jana Behr bei Germany’Snext Speaker Star 2024!

Noch bis zum 16.06.2024:https://speakerstars.de/videos/jana-behr/

Heute bin ich im Gespräch mit Jana Behr, spirituelle Mentoring und Expertin für Soulmarketing.

Wir sprechen über die Hürden von der eigenen Vermarktung und was so alles auf der Reise zum richtigen, stimmigen Marketing für Dich passieren kann.

Oft höre ich: "Oh Marketing ist gar nicht meins, das kann ich nicht und ich hatte auch schon Programme gebucht, die waren nichts für mich."

Warum das so oft nicht funktionieren kann und wie es anders geht, wie Du wieder Spass am Marketing bekommen kannst, hörst Du in dieser Folge.

Und ein kleiner Tipp:

In der nächsten Folge bringt Jana auch noch ganz konkrete Tipps für Dich mit! Also spring da auf alle Fälle auch rein.

Viel Spaß beim Anhören und natürlich findest Du unten alle Links, wie Du zu Jana kommst.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

Hier geht es zu Jana:

Website: www.janabehr.deInstagram: https://instagram.com/janabehrcoaching?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-behr-21aa50a2/

Facebook: https://www.facebook.com/jana.behr1/

Bitte votet für Jana Behr bei Germany’Snext Speaker Star 2024!

Noch bis zum 16.06.2024:https://speakerstars.de/videos/jana-behr/

Wie Du Deinen Cortisolspiegel effektiv senken kannst und somit nachhaltig Entspannung in Deinem Leben erreichen kannst, wirst Du durch diese 8 wertvollen Strategien erfahren.

Damit Du die richtigen Wege findest, um den Stress des Alltags bewältigen zu können, habe ich Dir hier einige Tipps zusammengefasst, die Du gleich ausprobieren kannst, um für Dich die richtige Strategien herausfinden kannst.

Ich wünsche Dir eine stressfreie Zeit und die besten Selbstcoachingtools für Deine mentale Stärke.

Deine Tina

Du möchtest noch mehr Tipps für Deine innere Stärkung und Stressbewältigung?

Dann lass uns sprechen, welche Strategie Dir die beste Unterstützung geben könnte: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

Stressbewältigung. Warum ist es so wichtig, sich mit Stress auseinanderzusetzen?

Und was hat das Hormon Cortisol damit zu tun?

Du wirst mehr erfahren über

- die 2 Arten von Stress

- das Hormon Cortisol und was es mit Stress zu tun hat

- was 5 min. dysfunktionaler Ärger mit uns macht

- Was ist Eustress und ist der besser

Stress ist ein Wort, was uns allen ganz leicht von der Zunge geht und er ist gleichzeitig, einer der größten gesundheitlichen Gefahren!

Ich hoffe Dir heute ein paar Impulse mitzubringen und Gedanken, die Du so vielleicht noch nicht gehört hast.

Wenn Du Fragen hast, zum Stress, oder eher, wie Du Stress bewältigen kannst, dann melde Dich gerne bei mir, in der nächsten Folge bringe ich Dir 8 Strategien mit, wie Du mit Stress besser umgehen kannst.

Deine Tina

In der heutigen Tina to go - Folge bringe ich Dir einen Impuls zur Selbstreflexion mit.

Welche Erfahrungen haben Dein Leben geprägt?

Was aus all Deinen Erlebnissen und Begegnungen unterstützt Dich heute in Deinem Tun und Wirken?

All das, was wir erleben hinterlässt emotionale Spuren, ob positive oder negative und wir wachsen an all diesen Spuren.

Ok, manchmal bremsen sie uns auch aus oder bringen uns an unsere Grenzen.. aber genau das ist die Würze des Lebens.

Ich bin gespannt, was die Innenschau mit Dir macht.

Viel Spaß beim Anhören.

Deine Tina

Du wünschst Dir noch mehr Klarheit für Dich und Dein Coachingbusiness?

Dann habe ich einen neuen kostenfreien Impulstalk für Dich:

1 Thema und 1 Impuls von mir. Hier kommst Du zu meinem Kalender: https://bookme.name/tinalotz/lite/1-thema-1-impuls-kostenfreier-talk-30-min

Nach meinem "Warum" wurde ich von einer neuen Klientin gefragt, die sich dafür interessierte, was es mit dieser speziellen Richtung auf sich hat.. warum ich gerade im Bereich Emotionen unterwegs bin und auch ausbilde.

Das Gespräch danach war sehr berührend, weil es mir genau das wiedergespiegelt hat, warum ich genau das mache, was ich mache!

Es ist mir ein Herzensthema und mal gespoilert:

... weil Emotionscoaching richtig geiler Scheixx ist!

In dieser Folge gebe ich ein paar sehr persönliche Einblicke und beim Einsprechen hatte ich mehr als 1x Tränen in den Augen und/ oder Gänsehaut.

Begib Dich mit mir auf eine Reise in die magische Welt der Emotionen und warum ich sie so liebe!

Viel Spaß beim Anhören und schreibe mir gerne dazu, wenn Dich die Folge berührt.

Deine Tina

P.S.:

Dich interessiert emTrace®, Du möchtest Emotionscoaching in Deinen Methodenkoffer integrieren?

Dann lass uns bei einem kostenfreien 1:1 Strategiegespräch und einem Kaffee im Zoom sprechen oder besuche eines meiner kostenfreien Info-Webinare zur Ausbildung und erlebe ein Live-emTrace® Coaching.

Hier geht es zum Gespräch: https://bookme.name/tinalotz/lite/strategiegesprach-30-min

Hier geht es zum Webinar: https://tina-lotz.de/produkt-kategorie/ausbildungen/kostenfreie-emtrace-info-webinare/

Das Wochenthema Atmung trifft auf viel Zuspruch und ganz viele von Euch merken, dass eine "einfache" Atmung soviel Entspannung bringen kann.

In meiner Tina to go Folge bringe ich Dir 3 Atemtechniken mit die Dein Atemrepertoire erweitern und die Du für Dich ausprobieren kannst, ob sie stimmig sind.

Du kannst gleich ausprobieren und es in Deinen Alltag übernehmen.

Ich hoffe die Impulse unterstützen Dich bei Deinen Entspannungsübungen.

Wenn Du meditierst, kannst Du die Atmung auch einfach mit dazu nehmen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und bei Deiner Resilienzstärkung.

Deine Tina

P.S.: Fragen zur Atmung?

Du hast ein bestimmtes Thema, dann buche Dir einen kostenfreien Impulstalk mit mir: 1 Thema, 1 Impuls:

https://bookme.name/tinalotz/lite/1-thema-1-impuls-kostenfreier-talk-30-min

Ich freu mich auf Dich!