Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Keine Ahnung was noch so alles gestemmt werden will, aber ich bin durch! Ich kann nicht mehr und ich weiß nicht, wie andere das schaffen....

Stress lass nach!

Wir wissen es schon so lange, spüren es körperlich und trotzdem kriegen wir es nicht gebacken, dem Stress so richtig und auch mal dauerhaft den Garaus zu machen!

Wir können ihn nicht verleugnen und es ist schon fast schick zu sagen: "Oh ich bin so im Stress". Und oft passiert uns das schon unbewusst.... Eine Tatsache ist: Wir sind gestresst... täglich und es fängt schon bei den Kleinsten an, oder?

Warum, das so ist.

Was Stress mit uns macht.

Welche Hormone beteiligt sind.

Warum Stress uns emotional herausfordert.

Was Du dagegen tun kannst!

und noch ein kleiner Ausblick auf eine schöne Entspannungsübung!

All das erwartet Dich in dieser Folge.

Viel Spaß beim Anhören und wenn Du merkst der Stress lässt sich nicht mehr regulieren, dann melde Dich gerne bei mir und wir sprechen, wie ich Dich unterstützen kann.

Mein Kalender

Hab einen stressfreien und entspannten Tag.

Deine Tina

Der Dampfkessel kocht hoch und jetzt ist guter Rat teuer...

Wie komm ich wieder runter?

Was kann ich tun, um nicht vollkommen aus der Haut zu fahren?

Gibt es etwas was ich vielleicht auch schon präventiv (also vorher) machen kann?

In diesem kurzen Tina to go - Impuls, möchte ich auf eine Hörerinnen Frage eingehen, zum Thema: "Was kann ich tun, wenn ich im Auto ausraste?".

Ich werde betrachten, was bei uns passiert, wenn wir so austicken und Tipps geben, was Du tun kannst, wenn der Dampfkessel kurz vor dem Explodieren ist!... Ok besser wäre es, schon ein wenig vorher zu bemerken, dass es gerade hochexplosiv ist, damit Du noch "eingreifen" kannst. ;-)

Und falls Du merkst, Du brauchst mehr Unterstützung, da sitzt was tiefer, dann melde Dich einfach bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch und lass uns sprechen, wie ich Dir helfen kann:

Hier geht es zu meinem Kalender

Hab einen entspannten und ausgeglichenen Tag!

Deine Tina

Emotionale Blockaden sind wie unsichtbare Schranken, die zwischen uns und unseren Gefühlen stehen.

Sie manifestieren sich als psychologische Mauern oder Verhaltensmuster, die unsere Fähigkeit einschränken, Emotionen zu fühlen, auszudrücken oder zu verstehen. 

Im nächsten Schritt hindert uns der Stress, der damit verbunden ist am klaren Denken und Handeln… ich benenne es im Emotionscoaching klare Sicht, gefühlte Barriere!

Sie können dazu führen, dass wir uns von unseren eigenen Gefühlen entfremden und in einer Welt der emotionalen Verarmung gefangen bleiben.

Wir finden es richtig Kacke uns so zu fühlen und nicht selten, macht das dann auch noch mehr Stress…

Du siehst… da beißt sich die Katze in den Schwanz...  

In dieser Folge betrachte ich emotionale Blockaden, diese kleinen Scheisserchen, die uns ausbremsen und uns daran hindern, das zu tun, wonach wir uns sehnen, was wir uns wünschen und als Ziel gesetzt haben!

Was sind emotionale Blockaden?

Woher kommen sie?

Was können sie in unserem Leben "anrichten"?

Was kannst Du tun, um sie zu lösen und Dich besser zu fühlen?

Ja und manchmal darf man sie anlächeln und sich denken: Echt jetzt! Dein Ernst, wo kommst Du denn schon wieder her! ;-)

Ich freue mich, wenn Dich diese Folge inspiriert, empfehle meine Impulse gerne weiter und klicke auf Abonnieren, wenn Du mehr in die magische Welt der Emotionen und mein Emotionscoaching -Universum eintauchen willst.

Hab eine WUNDER-volle Zeit!

Deine Tina

P.S.: Wenn Du jemand bist, der andere Menschen unterstützt und begleitet ihre Ziele zu erreichen, ein besseres Leben oder mehr Gesundheit zu erlangen etc. und Dich diese Techniken und Tools rund um Emotionscoaching interessieren, dann komm gerne in eines meiner kostenfreien Webinare, erfahre, warum emTrace® so kraftvoll ist und erlebe bei einem Live-Coaching, wie schnell und effektiv ein solcher Prozess ist! Hier Platz buchen

Passend zur letzten Folge gibt es heute einen kurzen emotionalen Impuls.

Wie erkenne ich Emotionen richtig?

Warum beginnt alles bei mir?

Wie nehme ich den anderen wahr?

Was hat Wertschätzung und Empathie mit Emotionen zu tun?

Ich wünsche Dir viel Spaß bei meinem neuen Format: "Tina to go"

Gedanken, Impulse und Eure Fragen, werden hier beleuchtet!

Hab einen aufmerksamen Tag und schenke Dir und Deinem Gegenüber Achtsamkeit und ein Lächeln ;-)

Deine Tina

Häää.. Tina, keine Ahnung, wovon Du sprichst?

Jetzt habe ich Dir in der ersten Folge den Begriff emTrace® schon 100 x um die Ohren gehauen und ich möchte Dir in dieser Folge kurz erklären, worum es sich bei dieser kraftvollen Coachingmethode handelt und was für tolle Möglichkeiten sich damit für Dich ergeben……

... es gibt ja einen Grund, warum ich vom 2. Ausbildungstag an so schockverliebt in in diese Art von Veränderungsarbeit/ Emotionsregulation im Coaching war.

 Ob Du jetzt Nutzer dieser Methode bist, sprich Coachee oder Anwender (im Coaching-, Trainings-,Beratungsbusiness oder Therapeut/in etc.), diese Infos sind für alle super interessant und ich lade Dich ein, mit mir in mein emTrace® Universum einzutauchen.

 emTrace® - Emotionscoaching – DER integrative Methodenansatz.

Was wirst du erfahren:

Was ist dieses emTrace ® - Emotionscoaching genau?

Woher stammt es?

Wann setzt man es in der Arbeit ein und welche genialen Möglichkeiten bietet es Dir?

Was hat es für gewinnbringende Vorteile für Dich, wenn Du es in Dein Wirken integrierst?

Für wen ist diese kraftvolle Methode etwas?

Und wenn Du nach dieser Folge immer noch Fragen hast und mehr wissen willst, dann melde Dich einfach bei mir und lass uns bei einem Zoomkaffee/oder -tee sprechen.

Hier der schnelle Weg zu mir: Hier klicken

Noch eine Möglichkeit des tiefer Eintauchens:

Komm gerne in eines meiner kostenfreies Live-Info-Webinar zur emTrace® Ausbildung, erfahre was die 5 Wirkfaktoren sind, warum ein Kompass Deine Arbeit bestens unterstützen kann und erlebe und erspüre live ein emTrace® Coaching.

Viel Spaß bei der Folge und ich bin gespannt, wie sie Dir gefällt.

Wenn Du Anregungen hast, gerne her damit und wenn Dir mein Podcast jetzt schon gefällt, empfehle ihn gerne weiter. ;-)

Hab eine WUNDER-voll emotional ausgeglichene Zeit.

Deine Tina

Die Emotionslot(z)sin

Kleiner Ausblick: In der nächsten Folge tauchen wir in die magische Welt der Emotionen ein...

Was für eine Reise!

Kennst Du das Du schreibst auf, was so alles geschehen ist auf Deinem Weg zu Deinem heutigen Leben und Du merkst es würde den Rahmen sprengen... das würde keine Podcastfolge werden, sondern eher ein Hörbuch. :-)

Keine Sorge... Ich habe mich in dieser Folge auf das wesentliche konzentriert, was ausschlaggebend war, für mich heute als Emotionmastercoach und Ausbilderin von zukünftigen, so wichtigen Emotionscoaches.

So kannst Du mich in "doppelter Geschwindigkeit" noch etwas näher kennenlernen.

Emotionen erkennen, übersetzen, verstehen und sie fühlen und aussprechen dürfen.. schon lange ein Herzensthema von mir.

......aber auf Anfang....

Alles fing bei mir schon als Kind an und mir fällt immer die eine Stelle von dem Film Fuck ju Göthe dazu ein.... "Chantal....Heul leise...."

Viel Spaß beim Anhören und ich freue mich über Deine Gedanken, schreib mir gerne ganz unkompliziert über Mail, wenn Du magst:

[email protected]

Deine Tina

www.tina-lotz.de

In dieser Folge tauche ich mit Dir in die faszinierende Welt der Emotionen ein.

Wie entstehen sie?

Was machen sie mit uns?

Was ist der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen!

Und warum der Ekel der Hüter der Unversehrtheit ist.

......

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Reinhören!

Wenn Dir meine Art von Impulsen und Inspirationen gefällt, dann freue ich mich, wenn Du öfters reinhörst.

Um keine Folge zu verpassen, abonniere "mich" gerne, damit Du keine Folge verpasst.

Neu!

Zur Wochen-Folge wird es immer am Donnerstag noch einen kurzen Impuls "Tina to go" geben. Diese Woche geht es um das Thema: Emotionen erkennen!

Du hast ein Thema rund um Emotionen, welches ich für Dich näher beleuchten darf, dann schreib mir einfach und ich baue es gerne in meine Folgen mit ein.

Auf meiner Webseite findest Du den Kontakt und noch mehr Informationen über Emotionen: www.tina-lotz.de

Hab eine WUNDER-bare und emotional ausgeglichenen Zeit.

Deine Tina

Hey,

schön dass du da bist und ich möchte mich und meinen Podcast kurz vorstellen.

Wer bin ich und was erwartet dich hier genau.

Freue dich auf Impulse, Inspirationen, Informationen und Übungen rund um deine emotionale Balance.

Du erfährst warum du manchmal so tickst wie Du tickst.

Wie emotionale Blockaden entstehen und wie Du sie wieder los wirst.

Emotionen bestimmen maßgeblich unsere Handlungen!

Lass uns in die magische Welt der Emotionen eintauchen und uns gemeinsam auf eine faszinierende Reise begeben.

Ich freue mich, dass Du hier bist und wenn Du ein wenig bleibst um meinen Impulsen zu lauschen.

Tina to go für Dich ;-)

Hab eine WUNDER-bare Zeit!

Deine Tina

Die Emotionslot(z)sin