Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

By Alexandra MatthesHealth & Fitness Mental Health Fiction Kids & Family Stories for Kids

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Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen episodes

June 15 Die Sternenfrau, Neuauflage (nur Geschichte)
Märchenhafte Einschlaf-Geschichte als Hörbuch von Alexandra Matthes
Auch Du kannst leuchten wie die Sterne. Das flüstert die Sternenfrau einer alten Frau zu,
in einer klaren Nacht am Rand des Waldes.
🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine
und Meditation findest Du hier: 257 Die Sternenfrau, Neuauflage
Was in der Geschichte passiert:
Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Menschen ihre Träume nach und nach beiseitegelegt haben.
In einer klaren Nacht begegnet die älteste Frau des Dorfes der geheimnisvollen Sternenfrau, und etwas, das lange verborgen lag, beginnt sich zu regen: Sehnsüchte, Talente, Mut und das Licht, das in jedem Menschen leuchtet.
Nach und nach lädt die alte Frau ihre Nachbarn ein, wieder auf das zu vertrauen, was sie einst erfüllt hat. Werden die Menschen bereit sein, ihrem inneren Licht zu folgen?
Das ist eine ganz besondere Folge für mich. „Die Sternenfrau" war die erste Geschichte, die ich selbst geschrieben habe, eine Herzensfolge, hier in einer neu gemasterten Fassung. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.
Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.
Wie immer: Alles wird gut. ✨
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Geschrieben & eingesprochen von: Alexandra Matthes
Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 198)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de
Copyright Alexandra Matthes 2026

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22 min
June 14257 Die Sternenfrau, Neuauflage (Abendentspannung & Geschichte)
Meditative Abendroutine und eine meiner ersten selbst geschriebenen Märchen-Geschichten
Dein Abend beginnt hier, mit Entspannung und einer Geschichte. 🙏🏻✨
Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht.
Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
Meditation zum Abend

einen kurzen Tagesrückblick

einen Dankbarkeits-Impuls

und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ordnung in der Nacht
Teil 2: Geschichte „Die Sternenfrau"
Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Menschen ihre Träume nach und nach beiseitegelegt haben.
In einer klaren Nacht begegnet die älteste Frau des Dorfes der geheimnisvollen Sternenfrau.
Und etwas, das lange verborgen lag, beginnt sich zu regen: Sehnsüchte, Talente, Mut und das Licht, das in jedem Menschen leuchtet.
Nach und nach lädt die alte Frau ihre Nachbarn ein, wieder auf das zu vertrauen, was sie einst erfüllt hat.
Das ist eine ganz besondere Folge für mich. „Die Sternenfrau" war eine der ersten Geschichten, die ich selbst geschrieben habe, inspiriert von einem schwedischen Märchen, eine Herzensfolge.
Für diese Neuauflage hat mein Partner Haegar die Musik und Klänge neu gemastert und liebevoll überarbeitet.
Eine märchenhafte Geschichte zum Sommeranfang, zum Kräftesammeln und um sich kurz auf sich selbst zu besinnen.
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Schreib mir gern, wie sie bei Dir angekommen ist. 💕
Wie immer: Alles wird gut. ✨
Kapitelmarken
00:00:00 Anmoderation
00:01:25 Abendmeditation
00:11:25 Geschichte: Die Sternenfrau
Nur die Geschichte hören? 🎧
Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag,
wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖
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Geschrieben & eingesprochen von: Alexandra Matthes
Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, extra für ihre Hörerinnen geschrieben (Neuauflage von Folge 198)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
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#einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #sternenfrau #abendmeditation
#abendroutine #diemärchentante #entspannung #innereslicht #träume

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34 min
June 08 Das Waldhaus (nur Märchen)
Einschlafmärchen als Hörbuch frei nach den Brüdern Grimm
Drei Schwestern verirren sich nacheinander im großen, stillen Wald. Weit zwischen den dunklen Baumstämmen leuchtet ein kleines Licht, und dahinter wartet ein stilles Waldhaus, in dem ein alter Mann mit seinen Tieren wohnt.
🎧 Dies ist die Montagsversion, nur das Märchenals Hörbuch ohne Meditation.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine
und Meditation findest Du hier: 256 Das Waldhaus (Abendroutine & Märchen)
Was im Märchen passiert:
Die Schwestern finden dort Unterschlupf, doch während die beiden Älteren nur an sich denken, kümmert sich die Jüngste zuerst um die Tiere...
Ein klassisches Waldmärchen frei nach den Brüdern Grimm, auf Wunsch einer Hörerin sanft und behutsam zum Einschlafen erzählt von Alexandra Matthes.
Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨
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Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
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29 min
June 07256 Das Waldhaus (Abendroutine & Märchen)
Entspannende Meditation zur Nacht und eine Einschlafgeschichte
Erst ankommen - dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨
Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht.
Teil 1: Abendroutine (~9 Min.)
Zuerst wirst Du durch eine leichte und entspannende Meditation geleitet.
Die Abendroutine enthält:
Meditation zum Abend

einen kurzen Tagesrückblick

einen Dankbarkeits-Impuls

und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe
Kapitelmarken
00:00:29 Meditation
00:09:18 Märchen „Das Waldhaus"
Teil 2: Das Grimm-Märchen „Das Waldhaus"
Ein klassisches Waldmärchen frei nach den Brüdern Grimm, sanft und behutsam zum Einschlafen erzählt von Alexandra Matthes, auf Wunsch einer Hörerin.
Was im Märchen passiert:
Drei Schwestern verirren sich nacheinander im großen, stillen Wald. Weit zwischen den dunklen Baumstämmen leuchtet ein kleines Licht, und dahinter wartet ein stilles Waldhaus, in dem ein alter Mann mit seinen Tieren wohnt.
Die Schwestern finden dort Unterschlupf, doch während die beiden Älteren nur an sich denken, kümmert sich die Jüngste zuerst um die Tiere...
Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨
Nur das Märchen hören? 🎧
Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag
(Das Waldhaus (nur Märchen)),
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38 min
June 01 Man weiß ja nie (nur Geschichte)
Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes, ein Hörbuch über Heimkehr und Freundschaft (ohne Abendmeditation)
Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste Freundin Fee heiratet.
🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation.
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und Meditation findest Du hier: 255 Man weiß ja nie (Abendroutine & Geschichte)
Was in der Geschichte passiert:
Fee heiratet. Lena soll Trauzeugin sein und eine Rede halten. Das Notizbuch, in das sie die Rede schreiben wollte, bleibt aber leer.
Stattdessen beginnt Lena, ihre Eindrücke, Begegnungen und Erlebnisse, die ihr in der Stadt widerfahren, zu notieren.
Eine Hommage an eine der schönsten Städte Deutschlands – an Regensburg – von Alexandra Matthes.
Sie handelt von Heimkehr, Freundschaft und der Kunst, das Nicht-Wissen auszuhalten.
Wie immer: Alles wird gut. ✨
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Ich gründe gerade ein Modelabel und baue eine kleine Siebdruckwerkstatt in Berlin auf und erfülle mir damit einen langen Traum.
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#einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #heimkehr #freundschaft
#hörbuchzumeinschlafen #entspannung #diemärchentante #regensburg #gutenacht

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24 min
May 31255 Man weiß ja nie (Abendroutine & Geschichte)
Meditative Abendentspannung und eine Herzens-Geschichte von Alexandra Matthes zum Einschlafen
Lasse den Tag gemütlich gehen - und dann erzähle ich Dir etwas Schönes.
Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen in den Schlaf.
Teil 1: Abendroutine (~9 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
Meditation zum Abend

einen kurzen Tagesrückblick

einen Dankbarkeits-Impuls

eine kleine mentale Wellnessdusche

und beruhigende Worte für Regeneration und Erholung
Teil 2: Geschichte „Man weiß ja nie"
Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste Freundin Fee heiratet.
Lena soll Trauzeugin sein und eine Rede halten. Das Notizbuch, in das sie die Rede schreiben wollte, bleibt aber leer.
Stattdessen beginnt sie, ihre Eindrücke, Begegnungen und Erlebnisse in der Stadt zu notieren.
Eine Hommage an eine der schönsten Städte Deutschlands - an Regensburg, von Alexandra Matthes.
Sie handelt von Heimkehr, Freundschaft und der Kunst, das Nicht-Wissen auszuhalten.
Kapitelmarken
00:00:00 Start, Einleitung
00:02:30 Meditation
00:09:20 Geschichte „Man weiß ja nie"
Wie immer - wird zum Schluß alles gut. ✨
Nur die Geschichte hören? 🎧
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Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes
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#einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #heimkehr #freundschaft
#abendmeditation #abendroutine #diemärchentante #entspannung #regensburg

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36 min
May 25 HAUSNACHRICHTEN: Die Märchentante und ihr Hotel Sunshine
Vom Podcast zum Siebdruck-Atelier - mein neues Startup Hotel Sunshine®
Heute gibt es mal kein Märchen - sondern meine Geschichte.
Ich erzähle, wie ich vom Modedesign-Studium über Jahre als Therapeutin und Podcasterin zu dem Punkt gekommen bin, an dem ich weiß: Jetzt ist die Zeit, mir einen alten und großen Wunsch zu erfüllen. Ein Mode-Atelier in dem ich Siebdruck machen kann.
Das Projekt heißt Hotel Sunshine®. Nachhaltige Slow Fashion, gedruckt von Hand, nur auf Bestellung, in kleinen Serien mit Textilien in Bio- und Fairtrade-Qualität.
Der Raum ist gefunden, der Mietvertrag unterschrieben, jetzt braucht es noch Spülbeckenbecken, Bodenbelag, Stapeltrockner, Regale und einen Packtisch, damit ich mit der Arbeit in meinem Atelier loslegen kann. Dafür läuft gerade eine Crowdfunding-Kampagne auf Startnext.
Wenn du möchtest: Schau vorbei, guck Dir das Video an, und wenn Du Lust hast, das Projekt zu unterstützen oder einfach weiterzuteilen - ich freu mich sehr darüber.
🌞 Startnext-Kampagne: www.startnext.com/hotel-sunshine-karmawear
📸 Instagram: @hotelsunshine_karmawear
🌐 Homepage: www.hotel-sunshine.de

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11 min
May 25 Allerschönste (nur Geschichte)
Sanftes, lyrisches Märchen über die kleine Meerjungfrau als Hörbuch zum Einschlafen
Die Nixe kennt ihn nur aus der Ferne, sie hört sein Lachen, er ihren Gesang, dann begegnen sie sich, und die Welt hält den Atem an.
🎧 Dies ist die Montagsversion als Hörbuch, nur die Geschichte ohne Meditation.
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Ein lyrischer Text über eine Liebe zwischen zwei Welten,
die keine gemeinsame Sprache kennt und trotzdem spricht.
Diese Geschichte ist leiser und poetischer als sonst.
Schreib mir gerne, wie sie sich angefühlt hat!
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Wenn Du mich unterstützen oder einfach sehen möchtest, wie sich das Projekt entwickelt, findest Du hier mein Crowdfunding:
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Eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Nach dem Motiv von H. C. Andersens „Die kleine Meerjungfrau"
Textvorlage: hekaya.de – Allerschönste
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch
www.diemaerchentante.de
Keywords:
Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Märchen zum Einschlafen, Nixe, Meerjungfrau,
Liebe, lyrisch, Hörbuch zum Einschlafen, Podcast Einschlafen,
sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen, Märchenpodcast
#einschlafen #gutenachtgeschichte #märchen #nixe #meerjungfrau
#einschlafgeschichte #hörbuchzumeinschlafen #entspannung #diemärchentante #lyrisch

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18 min
May 24254 Allerschönste (Abendroutine & Traumgeschichte)
Mediation zur Abendentspannung und ein lyrischer Text über Liebe, Sehnsucht und die Verbindung zweier Welten
EXTRA SANFT Lasse den Tag los und ich erzähle Dir etwas Schönes, heute besonders lyrisch und poetisch, zum Abschalten und Träumen. 💭 🤍
Diese Folge begleitet Dich in zwei gleichwertigen Teilen in die Nacht.
Teil 1: Abendroutine (~11 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
Meditation zum Abend

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ein kleines autogenes Training

Entspannung und Selfcare

und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ordnung in der Nacht
Teil 2: Traumreise „Allerschönste"
Ein lyrischer Text über die Nixe und den jungen Mann,
über eine Liebe zwischen zwei Welten, die keine gemeinsame Sprache kennt und trotzdem spricht.
Diese Geschichte ist leiser und poetischer als sonst.
Ich bin gespannt, ob sie Dir gut tut. Schreib mir gerne!
Wie immer: Alles wird zum Schluss gut. ✨
Kapitelmarken
00:00:00 Start, Einleitung
00:00:56 Meditation
00:11:28 Traumreise „Allerschönste"
Geschichte ohne Meditation hören 🎧
Diese Folge gibt es auch als Hörbuch nur mit der Geschichte, für alle, die direkt eintauchen möchten. 📖
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Nach dem Motiv von H. C. Andersens „Die kleine Meerjungfrau"
Textvorlage: hekaya.de – Allerschönste
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch
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Keywords:
Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Märchen zum Einschlafen, Nixe, Meerjungfrau,
Liebe, lyrisch, Abendroutine, Meditation zum Einschlafen, Podcast Einschlafen,
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#einschlafen #gutenachtgeschichte #märchen #nixe #meerjungfrau
#abendmeditation #abendroutine #einschlafgeschichte #diemärchentante #entspannung

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32 min
May 18 Das Hotel am Mondsee (nur Geschichte)
Hörbuch mit einer ruhigen und friedlichen Erzählung zum Entspannen und Einschlafen
Manchmal erfüllen sich Wünsche nicht mit einem großen Zauber.
Manchmal kommen sie ganz leise. ✨
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Das Hotel am Mondsee liegt zwischen stillem Wasser und alten Tannen.
Es gehört Elias Frank, einem Mann, der seit Jahren für alles sorgt:
den Empfang, die Küche, die Lampen am Steg.
Nur für eine Sache nicht mehr. Für sich selbst.
Dann ist da Maren.
Sie kommt mit Kräutern, Waldbeeren und Marmelade.
Und jedes Mal, wenn sie durch die Tür tritt, wird das Hotel ein bisschen heller.
Das findet zumindest Karla, Elias' zehnjährige Tochter.
Und die roten Wangen ihres Vaters bestätigen es still.
Eine eigene Geschichte von Alexandra, extra für ihre Hörerinnen geschrieben,
über zweite Chancen, ein Kind das klarer sieht als alle anderen,
und die Frage, wie viel Freiheit man braucht, um wirklich anzukommen.
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Deine Idee kann die nächste Folge werden →
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Sprecherin & Autorin: Alexandra Matthes
Musik & Klänge: Haegar Deutsch
Eigene Geschichten, echte Stimme, keine KI.
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