Die Max Planer Show | Beyond Performance

Erfolg im Sport kommt in Zyklen. Entwicklung ist nie linear! Und auch das Leben besteht aus Fortschritts-, Rückschritts- und Stagnationsphasen. Je besser wir das verstehen, desto mehr Freude können wir beim Durchleben dieser Phasen haben. Darum geht´s in dieser Folge!

Ich gehe aber auch auf meine Rückschläge der vergangenen Zeit ein, und auf die neue Chance, die sich mir jetzt ergibt. Ich teile euch meine Perspektive auf meine eigene Karriere und meine Ziele. Außerdem gehe ich auf eine Frage ein, die mir in letzter Zeit sehr häufig gestellt wurde: "Wie gehst du mit Druck und Anspannung um?"

PS: Die nächste Folge wird eine Q&A Folge sein! Also schreibt mir gerne eure Fragen an: [email protected]

Der amtierende Weltmeister im Ruder-Einer, Oliver Zeidler, ist in meinen Gamechanger Podcast gekommen! In dieser Episode gibt Olli tiefgründige Einblicke in sein Mindset. Er erzählt, was sein Weltmeistertitel für Auswirkungen auf den Druck von außen hat und wie er damit umgeht. Außerdem erklärt Olli, wie er die Olympia-Verschiebung wahrgenommen hat. Wie immer hat mein Gast auch wertvolle Gamechanger Tipps für euch!

Patrick Reiser ist Weltmeister im Natural Bodybuilding! Außerdem hat er das Unternehmen "Human Elevation" gegründet, um Menschen zu helfen, ihr Bewusstsein zu entfalten und in ihre Potenziale zu kommen. Im Gamechanger berichtet Patrick von Grenzerfahrungen seiner Sportkarriere, zum Beispiel dass er für eine Bühnenperformance sein Körperfett mal so stark reduziert hat, dass sein Körper völlig aus dem Gleichgewicht geraten ist und er unter anderem über Monate keinen Sex mehr haben konnte! Außerdem sprechen wir darüber, wie jeder von euch sich spirituell entfalten kann, um sein Bewusstsein zu entfalten, besser zu agieren statt zu reagieren und dadurch mehr Freude empfinden kann! Er hat dazu 3 spannende Gamechanger Tipps für euch!

Hier findet ihr mehr von Patrick Reiser:

www.patrickreiser.com

Hier findet ihr mehr von mir:

www.maxplaner.de

In dieser Folge ist Verena Kauzleben zu Gast. Verena ist Wissenschaftlerin, Journalistin und Anti-Stress-Coach. Verena und ich kennen uns von unserem Journalistik-Studium an der TU Dortmund. Wir sprechen unter anderem über die 5 Stress-Typen, die es gibt. Außerdem diskutieren wir darüber, ob Stress immer nur schlecht ist oder auch helfen kann.

Auf Verenas Homepage findest du außerdem einen Stresstest. Du kannst relativ schnell herausfinden, welcher Typ du bist und dann

entsprechend analysieren, wodurch dir am meisten Stress entsteht und wie

du dir helfen kannst, wenn es zu viel wird:

https://www.verena-kauzleben.de/

Der Fecht-Weltmeister Max Hartung ist parallel dazu Vorsitzender im Verein Athleten Deutschland und engagiert sich für die Belange der Sportler. Ich habe mich mit Max deshalb über die Verschiebung der Olympischen Spiele und deren Bedeutung für Top- sowie Nachwuchsathleten unterhalten. Außerdem haben wir unsere Abläufe im Training und auf Wettkämpfen verglichen: Fokus, Konzentration, Tunnel.

In dieser Gastfolge habe ich den 17-fachen Ironman Finsiher und Mentalcoach Slatco Sterzenbach zu Gast. Wir sprechen unter anderem darüber, wie er sein Training auf seine Ironman-Wettkämpfe optimiert hat, seine Auffassung vom Flow-Zustand und verschiedene spannende Erfahrungen bei seiner Arbeit als Mentalcoach. Außerdem gibt er Einblicke in seinen Alltag und er erklärt, warum er es empfiehlt, ein Meditations-Retreat zu machen.

Hier findet ihr Slatcos kostenfreie Fallstudie, über die wir auch im Podcast sprechen:

https://ironmind-slatco.com/fallstudie

Vielleicht geht es dir wie mir? Ich fühle mich derzeit, als hätte mich jemand in die Waschmaschine gesteckt und auf Schleudergang gestellt...!

Warum ich trotz dessen sehr gelassen bin, mich geerdet fühle und ich den Blick aufs große Ganze nicht verliere... und wie DU das für dich auch schaffen kannst, verrate ich dir in dieser Folge. Außerdem ist darin auch eine Überraschung für dich enthalten. Einschalten lohnt sich! PS: Bitte erzähl deinen Freunden und Verwandten von der Folge, wenn sie dir gefallen hat. Das würde mich wirklich freuen!

Eine Krise kann eine Chance sein. Wenn du offen bist, die Chance wahrzunehmen. In dieser Folge gebe ich dir den ein oder anderen Denkanstoß, bei all den Schwierigkeiten den Fokus aufs Positive zu legen. Und ich gebe dir Tipps, wie du in schweren Zeiten einen kühlen Kopf bewahrst!

Ich bin sehr dankbar für unser Gesundheitssystem und für jeden, der in dieser Zeit draußen ackert, während andere wie wir in der Isolation hocken. Ich bin stolz, wie gut wir alle zusammenhalten und freue mich auf das Ende der Krise.

Ich habe bis zuletzt gekämpft, aber es hat nicht gereicht. Aufgrund der Absage der Weltcups ist meine Chance verpufft, mich noch für die Olympischen Spiele in diesem Jahr in Tokio zu qualifizieren... Wie geht es jetzt weiter? Und wie können wir die aktuelle Corona-Krise gemeinsam nutzen?

In dieser Special-Folge aus dem Trainingslager in Portugal habe ich Timo Piontek aus dem Deutschen Skull-Nationalteam zu Gast! Wir sprechen über den mental sehr herausfordernden Selektionsprozess für Olympia, in dem er immer noch steckt. Timo verrät mir seine Gamechanger, die ihm helfen, diesen Prozess zu meistern. Außerdem verrät Timo mir, wie er mit Rückschlägen umgeht und welchen Rolle seine Frau und ein Mentalcoach dabei spielen. Viel Spaß beim Hören!

PS: Lasst wie immer gerne Feedback da. Postet die Folge in eurer Instagram-Story oder schreibt mir eine DM auf Instagram oder eine Mail an [email protected]!