Die Max Planer Show | Beyond Performance

By Max PlanerEducation Self-Improvement

Die Max Planer Show | Beyond Performance episodes

March 04, 2020 #13 Eure Fragen, meine Antworten! Erste Hörerfolge & und eine erfreuliche Nachricht zu meiner sportlichen Situation
In dieser Folge gehe ich auf die Fragen ein, die ihr mir im Voraus geschickt habt! Zum Einen geht es dabei um das Thema mentale Stärke, denn viele eurer Fragen gingen in diese Richtung. Hier habe ich ein paar tolle Tipps für euch, die ihr selbst mal ausprobieren könnt. Zum Anderen geht es auch ums Rudern - zum Beispiel was mir passiert ist und wie es bei mir jetzt weiter geht (da gibt es ganz frische Infos!) Ich erzähle euch auch, wie ihr aus meiner Sicht durch das langweilige Training im Winter durch kommt.

Gebt mir gerne Feedback, empfehlt die Folge weiter, und teilt es in eurer Insta Story! Ich würde mich freuen! :-)
23 min
February 27, 2020 #12 „Das Ziel ist im Weg!“ Jogging-Interview mit Tobias Puck, Physiotherapeut und ADIDAS Runners Captain
Wärst du lieber erfolgreicher und
unglücklicher, oder nicht so erfolgreich, und dafür glücklicher? Wie schaffst du es, das Ziel im Auge zu
behalten und dich trotzdem weiterzuentwickeln?
Diese und weitere spannende Fragen stellen Tobias Puck, Physiotherapeut und Captain der ADIDAS Runners Hamburg, und ich uns gegenseitig. Während wir Joggen, diskutieren wir
sehr angeregt über verschiedene Aspekte von Mindset im Sport.
Außerdem gehe ich etwas näher darauf ein, wie genau ich täglich
meditiere und Tobi gibt Preis, dass er es nicht schafft, 2 Sekunden
an nichts zu denken.
Habt ihr Fragen dazu? Oder Themenvorschläge? Dann meldet euch gerne! IG: @maxplaner, email: [email protected].

28 min
February 20, 2020 #11 Leistungssport und Achtsamkeit - geht das?
Erling Haaland ist in der Sportwelt gerade der Rising Star. Er polarisiert nicht nur mit seinen überragendenden Leistungen und coolen Aussagen in Interviews, sondern auch mit einem Meditations-Torjubel. Aber macht die Meditation ihn wirklich besser? In dieser Folge widme ich mich den Themen Achtsamkeit, Meditation und persönlicher Weiterentwicklung im Leistungssport. Du erfährst, was das ist, wie ich persönlich dazu stehe und welche Erfahrungen ich in diesem Bereich selbst schon gemacht habe. Ich freue mich auf dein Feedback!
15 min
December 12, 2019 #10 Gast-Talk mit Björn Schinke STRONGMOVE Athletik Coach
In der letzten Folge bevor der
GAMECHANGER Podcast in die Winterpause geht, gibt es noch einmal einen
Gast-Talk für euch! Mein Gast Björn Schinke ist Athletik-Trainer, hat sein
eigenes Fitness-Studio in Köln und ist Teil des Teams Deutschlandachter. Wir
sprechen unter anderem über Björns persönlichen Weg zum Athletik-Trainer, seine
Visionen und ganz viel über Mindset! Wie immer gibt es reichlich Input für
euch: Björn gibt einen tollen Einblick in seine Arbeit und dabei eine Menge
Tipps und Anregungen für euch! Wenn ihr noch mehr von Björn erfahren wollt,
googlet einfach mal „Strongmove Athletic Club.“

Weiter geht’s im GAMECHANGER
Podcast im kommenden Jahr. Den genauen Termin für Folge #11 werde ich euch auf Instagram
mitteilen! Bis dahin wünsche ich euch eine tolle Zeit mit vielen
GAMECHANGER-Momenten und ein besinnliches Weihnachtsfest!
40 min
December 05, 2019 #9 GAST-TALK mit Ernährungsprofi Marcus Schall (SuperGoodFood)
Chia-Samen, Avocado, Hafermilch:
Immer wieder kommen und gehen neue Ernährungs-Trends.
Aktuell spaltet wohl vor allem die Frage: "Vegan: Ja/Nein?" die Gemüter.
Aber wie soll ich mich denn jetzt nun ernähren?
Was ist wirklich gesund?
Und was hilft mir, auf hohem Niveau Leistung zu bringen - egal ob in Sport, Schule oder Arbeit?

In meinem ersten GAST-TALK spreche ich mit Marcus Schall von SuperGoodFood über das Thema Ernährung. Er ist vom Beruf "Ernährungsoptimierer im Spitzensport" und arbeitet mit vielen Top-Athleten aus verschiedensten Sportarten zusammen. Ich bin stolz und froh, auch dazu gehören zu können! Marcus hat kürzlich am Ruderleistungszentrum in Dortmund das "D8-Performance-Food-Programm" ins Leben gerufen und damit die Ernährung auf ein neues Level gehoben. Wie das genau aussieht, erfahrt ihr, wenn ihr reinhört!

Wir sprechen außerdem unter anderem über seinen Weg zum "Ernährungsoptimierer", seine persönlichen Ernährungs-Gamechanger und unterschiedliche Ernährungsweisen im Sport. Außerdem haben wir natürlich auch jede Menge wertvolle Ernährungs-Tipps für euch!

Also Kopfhörer auf und abtauchen in die Ernährungswelt! Lasst euch berieseln von meinem Gespräch mit einem echten Food-Profi!

Gebt wie immer gerne Rückmeldung! Ich freue mich auf Diskussionen mit euch!
1 hr 10 min
November 28, 2019 #8 Bist du gestresst?
Wir alle sind täglich vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt
und setzen uns in der Schule, dem Job, im Sport oder privat unter Druck.
Das bringt auf lange Sicht Stress mit sich, wodurch wir krank werden können oder uns verletzen. Egal ob kleine Grippe, schwerer Bandscheibenvorfall oder Burnout - die Ursache liegt oft in langfristigem mentalen und körperlichen Stress.
In dieser Podcastfolge gehe ich den Fragen nach:
Was ist Stress eigentlich?
Was passiert, wenn der Stress
überhandnimmt?
Und wie kann jeder von uns das
Stresslevel runter schrauben?
Dabei gibt es natürlich wieder wertvolle Tipps für euren Alltag!

Wenn die Folge euch gefällt: gerne abbonieren, liken und weitersagen!
16 min
November 21, 2019 #7 Gib nicht auf!
Hattest du einen schlechten Tag?
Musstest du eine Niederlage einstecken?
Zweifelst du an dir selbst und an deinen Fähigkeiten?
Ziehen dich die Sprüche von anderen runter?
Oder bist du einfach mit dem falschen Fuß aufgestanden und
hast keinen Bock?

Diese Folge soll dich motivieren und dir helfen, aus deinem
Loch wieder herauszukommen. Hör dir diese Folge immer an, wenn du eine Portion Motivation brauchst.
5 min
November 15, 2019 #6 Verändere deine Gewohnheiten!
Die Bahn hat mal wieder Verspätung... und was machen wir? Wir ärgern uns! Warum eigentlich? Weil es alle machen. Und warum ändern wir dann nicht einfach unsere Perspektive und nutzen die Zeit sinnvoll? Das spart Energie!

In dieser Folge geht es um Gewohnheiten, die ich selbst erfolgreich verändert habe. Ich will dich in dieser Folge inspirieren, deine eigenen für dich eher hinderlichen Gewohnheiten herauszufinden und durch gesündere und bessere zu ersetzen!
13 min
November 15, 2019 #5 Zwischen GAMECHANGER und "The GameChangers"
Dass ich kurz nach der Namensgeburt
meines Podcasts einen Filmtrailer mit dem Titel "The GameChangers"
sah, könnte man als absoluten Zufall bezeichnen!
Da ich aber nicht an Zufälle
glaube, war es wohl eher Schicksal.
In dieser Folge erfährst Du, warum dieser Podcast GAMECHANGER heißt und
was ich vom Film "The GameChangers" und veganer Ernährung generell
halte. PS: Alle meine Äußerungen sind meine persönliche Haltung. Ich bin gespannt auf euer Feedback!
Wie immer gerne per Mail an [email protected] oder per DM auf Instagram.
15 min
November 15, 2019 #4 Mit diesen fünf Tipps zu Deinem GAMECHANGER Mindset
Heute habe ich fünf Tipps für Dich, die Du im Alltag anwenden kannst!
Es geht darum, ein Bewusstsein für Deine eigenen Gedanken und Gefühle zu entwickeln. So kannst du dafür sorgen, dass diese dir nicht im Weg stehen, sondern dir sogar nützlich sind.

Hat Dir die Folge gefallen? Schreib mir gerne auf Instagram oder eine Mail an [email protected]!
11 min