In dieser Folge war Jonas Sagstetter zu Gast. Jonas ist Beach- und Hallenvolleyballprofi und ist in der vergangenen Saison mit seinem Bruder Deutscher Vizemeister im Sand geworden.

Wir sprechen über die vergangene Saison. Zudem reden wir über seine Vorliebe und welchen Weg er potentiell zukünftig eingehen wird.

Auch sprechen wir über Vor-und Nachteile von Beachvolleyball im Vergleich zum Hallenvolleyball.

Zuletzt reden wir auch über den gemeinsamen Weg mit seinem Bruder und wie lange sie bereits zusammen spielen. Ob es Fluch oder Segen ist sich so gut zu kennen erfahrt ihr in dieser Folge!

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

In dieser Episode „Frag den Physio“ gehen wir dem richtigen Knie-Warmup auf den Grund.

Generell sind Kniebeschwerden die häufigste Problematik im Volleyballsport. Ob man dies allein mit dem richtigen Warm Up in den Griff bekommen kann ist fraglich. Zum Training deiner Knie haben wir bereits eine Folge aufgenommen. Diese findet man HIER. 

Wir sprechen in der Folge über Dinge, die die Knie leisten müssen und geben zu jedem Punkt einen Lösungsvorschlag bzw. eine Idee, wie speziell diese Problemzone vorbereitet werden kann.

Wir sprechen über die Wichtigkeit der Knie stabilisierenden Muskulatur und beschreiben, wie Diese vor dem Training aktiviert werden kann.

Die von Max angesprochenen Hüftmobilisationen findest du HIER  und HIER 

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

In dieser Folge war Max Just mein Gast. Max ist Nachwuchs – Beachvolleyball – Talent und trainiert gerade am OSP in Berlin. Wir sprachen über seinen Weg als Volleyballer, der ihn zuerst in die Halle und zum VCO Berlin brachte.

Max war kurz davor den ganz normalen Weg beim VCO Berlin zu beginnen und eine Karriere als Hallenvolleyballer anzugehen. Kurzfristig änderte er dann seine Pläne und ging in den Sand. Zusammen mit Lui Wüst hat er es bereits zu den Deutschen Meisterschaften geschafft und einen starken 4. Platz rausgeholt.

Wie er den Weg in den Sand geschafft hat und welche Schritte vonnöten waren, hört ihr in diesem Podcast.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

In dieser Folge ist Dominik Hauck zu Gast. Er ist Mitinhaber des Sportraum Mainz und hat unter anderem mit Paul Becker zusammen den Beachraum Mainz gegründet.

Der Sportraum ist ein modernes Fitnessstudio, welches mit den Klischees von Fitnessstudios bricht und ein neues Trainingskonzept etabliert hat. Der Beachraum Mainz hingegen ist ein durch Crowdfunding finanziertes Projekt, um mehr Beachvolleyball in die Region Mainz zu bringen.

Im Podcast sprechen wir über diese Projekte. Zudem reden wir über die Leistungsdiagnostik von Volleyballer*innen. Dominik betreut im Sportraum unter anderem Jonas Reinhardt, das Beachteam Aulenbrock/Ferger und die Poniewaz Zwillinge. Er erklärt mir, wie Leistungsdiagnsotik im Sportraum läuft und inwieweit diese Diagnostik einen Einfluss auf die Spielfähigkeit der Athlet*innen hat.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

In diesem ersten Teil der „Frag den Physio“ Reihe spreche ich zusammen mit dem Trainer Max Obrocki über das Thema Mobility im Allgemeinen und beim Volleyball.

Wir definieren erstmal den Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität. Danach besprechen wir wann es sinnvoll erscheint Mobilität oder Flexibilität zu trainieren, wie man das trainiert und worauf es dabei ankommt.

Anschließend sprechen wir darüber wie viel Beweglichkeit wir eigentlich benötigen und was der Irrglaube hinter dem Thema ist.

Zu guter Letzt gebe ich einen kleinen Überblick, welche Körperpartien bei Volleyballern eher unbeweglich sind und welche eher zu Instabilitäten neigen, sprich was man Dehnen muss und was man stabilisierend trainieren sollte.

Viel Spaß beim Hören!

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Philipp

In dieser Folge war Georg Klein zu Gast. Er war Mittelblocker bei den BR Volleys und hat in der Saison 21/22 ein unerwartetes Comeback hingelegt.

Und genau darüber unterhalten wir uns in der Folge. Über die Story von Georg und den BR Volleys, die diese Saison mit der Meisterschaft gekrönt haben.

Ohne Georg wäre aber dies nicht möglich gewesen. Dies und alle Hintergrundinfos erfahrt ihr in der Folge.

Wir sprechen außerdem über die Zukunft der BR Volleys und Georgs weiteren Lebensweg.

Viel Spaß beim Hören!

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Philipp

In dieser Folge war David Seybering zu Gast. Er ist Mittelblocker bei den Helios Giesen Grizzlys und erfolgreicher Tik Tok’er.

Wir sprechen über Davids Zeit in der Offseason und wie er sich auf die Saison vorbereitet. Auch seine Volleyball-Geschichte und wie er zu den Grizzlys gekommen ist wird thematisiert.

Anschließend unterhalten wir uns lange über das Thema Tik Tok und wir er es geschafft hat so populär zu werden. Wie er angefangen hat und wie man anfangen kann sind lange Gesprächsinhalte.

Zuletzt reden wir über sein Krafttraining. Insbesondere über den „Knie über die Fußspitze“ Mythos. Wir analysieren dabei den Ansatz des knees over toes guy, bei dem David ein Seminar belegt.

Viel Spaß beim Hören!

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Philipp

In dieser Folge war Lukas Pfretzschner zu Gast. Er ist professioneller Beachvolleyballer und hat mit zwei Freunden eine nachhaltige Sportkleidungs-marke entwickelt.

Wir sprechen über Lukas‘ letzten Turniere und wie sich das Team Pfretzschner/Sowa bis hierhin entwickelt hat.

Zudem reden wir über sein Training abseits des Balles, speziell über das Mentaltraining und das Stabitraining, - sowie das Training an der Langhantel.

Ein weiteres Thema ist die nachhhaltige Sportkleidungsfirma BeachR. Wir reden über die Ziele und die Zielgruppe der Marke und philosophieren über die Zukunft eines nachhaltigen Ansatzes in der Sportkleidungsbranche.

Viel Spaß beim Hören!

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Philipp

In dieser Folge war Sascha Kucera zu Gast. Er ist Leiter der Helios Klinik in Hildesheim und Manager der Giesen Grizzlys.

Wir sprechen über Sascha’s persönliche Geschichte und wie er Manager der Giesen Grizzlys wurde.

Zudem reden wir über die Mannschaft in der nächsten Saison und wie er sich die Zukunft des Volleyballs in Hildesheim ausmalt.

Ein weiteres Thema ist die Volleyball Bundesliga als solches. Vor allem sprechen wir sehr lang darüber, dass niemand in die erste Liga aufsteigen möchte und somit die zweiten Bundesligen deutlich voller sind als die erste.

Sascha teilt seine Meinung zu verschiedenen Mannschaften und gibt eine Perspektive, wie dieses Problem in Zukunft gelöst werden könnte.

Viel Spaß beim Hören!

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