Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

Die richtige Ernährung fürs Boulder Bundesliga Wochenende

Die kulinarische Seite eines Bouldertages in der Halle sieht so aus: Vorm Bouldern erstmal Kaffee! Danach belohnen mit nem leckeren Kuchen vom Tresen und weils so schön war - noch ein Kaffee. Aber ist das die Ernährung, die dein Körper braucht für ein erfolgreiches Boulder Bundesliga Wochenende? Wir haben den Ernährungsexperten Hans Braun gefragt, der unter anderem den Kletterkader in Köln berät!

Offene Tür, Pogo und Co. - Ein Routesetter erklärt Boulderbewegungen (Teil 1)

Wer neu in den Bouldersport kommt, hört eine Menge neuer Begriffe. Was hat es mit der ominösen offenen Tür auf sich? War Pogo nicht eigentlich ein Punk-Tanz? usw. Unsere Podcast-Moderatorin Juliane Fritz hat euch bei Instagram nach den Begriffen gefragt, die ihr gerne erklärt haben wollt. Zusammen mit Routesetter Joseph Wetzel spricht sie über die meistgenannten Boulderbewegungen. Ihr hört, was sie bedeuten und auch einige Hintergründe zu den Moves!

**+++ Shownotes +++ **

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Infos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse

Hans Braun auf der Webseite der Deutschen Sporthochschule Köln

Joseph Wetzel bei Instagram

Videos zu ein paar Moves, über die Joseph im Gespräch redet:

Josephs “Signature Move” - der Toehook-Wechsel zu Beginn des Boulders. Geklettert von Yoshiyuki Ogata - einem der besten Boulderer der Welt - weshalb er ziemlich easy aussieht

Josephs “Signatuer Move” ums Eck

Tomoa Naraskis 10-fach Weiterleiter

Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN